Наедине с собой 🎏

Мы живем в шуме. Даже, пожалуй, в грохоте, который безостановочно кричит из каждого угла. И мы настолько к нему привыкли, что уже с радостью вслушиваемся в это скрежетание. А оказавшись в тишине, не можем найти себе места. Начинаем яростно копошиться в поисках привычного.

Так было не всегда. Так вообще вряд ли когда-либо было. Люди жили в тишине. Но потом по стечению обстоятельств все очень быстро изменилось. Все начали суетиться. Крякать. Вякать. Настолько, что о тишине забыли. Даже о самом ее существовании.

Но она существует. И ее можно услышать прямо сейчас. Абсолютно бесплатно. Не требуется даже никаких усилий. Точнее, усилия потребуются, чтобы эти же усилия перестать по привычке прилагать.

И для этого нужно научиться ежедневно проводить время наедине с собой. Без людей. Без телефонов. Без тревожных мыслей о прошлом и будущем. 15 минут утром. 15 минут вечером. Просто вслушиваясь в этот островок внутренней тишины.

Для кого-то это будет первое знакомство с собой. Кто-то услышит всегда знакомое биение сердца. Кто-то вновь обратит внимание на дыхание. Кто-то обнаружит голос, идущий изнутри. Кто-то просто позволит себе хотя бы на секунду разжать кулак контроля. Просто расслабиться. Просто позволить себе услышать покой.

Это необычно. Это непривычно. Это страшно. Люди годами ходят по врачам, тренерам, тренингам, психологам, астрологам, гадалкам, йогам, священникам и кому-либо еще. В надежде что-то поменять. В надежде что-то понять. В надежде что-то отпустить. В надежде, что кто-то сделает за них.

Проснитесь. Вам никто ничего не объяснит. За вас никто ничего не сделает. Это невозможно. Вы и так уже все знаете. Вы и так уже все умеете. Если перестанете вслушиваться в шум. Если перестанете говорить. Если перестанете бежать. Остановитесь. Присядьте. Прислушайтесь к дыханию.

Кто вы такие? Ответ лежит на самом видном и очевидном месте. Прямо перед вами. Можете объездить хоть весь мир. Можете поговорить хоть с каждым человеком на планете. Можете прочитать хоть все существующие книги. Рано или поздно вы все равно вернетесь в начало. К самому себе.

Называть это можете как хотите. 15 минут утром. 15 минут вечером. Наедине с собой. Прислушиваясь.