2.3. Формулировка ВАК 

Результаты целей всегда должны быть представлены сенсорно (визуально, аудиально, кинестетически). Это помогает их конкретизировать и проверять на близость к достижению.

Как вы поймете, что достигли результата? Какое у цели будет сенсорное доказательство того, что она уже осуществилась?

Описываем конечный результат в формате:

• Что конкретно я увижу?
  своими глазами (окружение, предметы, людей и т.д)
• Что конкретно я услышу?
  своими ушами (звуки, голоса, музыку, интонацию и т.д)
• Что конкретно я почувствую?
  в теле, какой-то его части (чувства, эмоции, вкусы, запахи и т.д)

Вы должны ощущать достигнутый результат цели в теле, представляя все от первого лица. Если в этот момент ничего не происходит, нигде не екает или эмоции уходят в негативные, то либо цель не ваша, либо вас что-то ограничивает. Если же образ приятный и наполнен положительными эмоциями, то его можно еще больше уточнять и детализировать.

Примеры для практики:

Сформулировать в ВАК:

• купить машину;
• выйти замуж/жениться;

• получить премию на работе;
• стать директором компании;
• отправиться в путешествие.

[в оглавление]