Про 10к шагов 🚶♂️🧟♂️
С удаленной работой поводов выходить из дома становится все меньше. А со всякими удобными транспортами потребность в ходьбе так вообще отмирает.
А вот ежедневная цель в 10к шагов такой повод снова создает. Занимает около часа, а при этом создает большую корзинку интересностей с пользой.
Вариантов масса. Можно просто по району бродить, находя новые улочки и необычные тропинки. Можно до точек интереса, а-ля в кофейню или магазинчик. А можно в транспортный маршрут закладывать, выходя на несколько остановок до финальной точки. Так и на встречу не опоздаешь.
Параллельно можно то музычку послушать, то подкасты пожевать, то кого на беседу вытащить или просто все вокруг разглядывать. Там белочка пробежала, тут птички поют, здесь бомж валяется, а вот и новый шопик открылся.
Телу хорошеется. Ножкам работается. Воздух дышится. Состояньице переключается, настроеньице улучшается. Плюсом еще и дельца какие можно сделать.