Про будильники 😴⏰

Будильники — очень странная концепция. Почему-то мы решили, что самостоятельно можем на постоянной основе решать сколько нам нужно спать и когда нужно просыпаться.

Идея сомнительная. Особенно если учитывать, что на большинство других естественных дел мы себе четко выверенных интервалов не отводим.

Какаем пока какается. Плаваем в ванне пока плавается. Кушаем сколько кушается. И все без установленных таймеров. Не стараясь все побыстрее запихнуть, а в своем индивидуальном размеренном ритме.

Собачки, кошечки и все остальные ребята делают так же. Будильниками не пользуются. Просыпаются либо когда выспались, либо когда кто-то кого-то собирается сожрать. И живут себе вполне ниче так.

Одни мы, такие умные, решили внезапно выставлять для сна четкое "просыпаюсь в 8 эй эм". Пофигу на тело. Пофигу на внутренние биоритмы. Встаем — значит встаем!

Рассматривая разные исследованьица о сне, глобальном недосыпе и его влиянии на здоровье и психику, можно сделать вывод: не очень-то положительно злоупотребление будильниками влияет на жизнь. А учитывая, что массовое использование они вошли каких-то 100 лет назад, будет очень интересно поанализировать последствия.

Сон — штука очень важная и мощная. У людей стресс и переутомляемость входят в топ проблемок. Так вот бесплатное решение. По сути, и генератор энергии, и самая естественная натуральная переработка стресса. А с памятью и работой мозга так вообще двойная связка.

Так что предлагаю все-таки время сна устанавливать не дребезжанием будильника, а временем отхода на боковую. Т.е. если нужно встать в определенное время, то отлетайте за 9–10 часов до этого (или сколько вы там спите). Ну и позаботиться о качестве своего сна в целом тоже может оказаться полезным.

зы
У меня с недавнего времени организм вообще перестал на будильники реагировать. Спит сколько спится. Экстренные просыпания только в ситуации строгой необходимости. Сегодня проспал 14 часов, прямо ух — вах. Пользуюсь случаем, пока есть возможность. Говорят, с появлением детей становится роскошью ;)