Медитация и транс

Для всех, кто занимается медитациями, чрезвычайно важно разделять эти два состояния. Потому что если не знать о разнице, то вы неизбежно будете улетать в транс. Это будет ошибкой. А медитация будет бессмысленной.

Разница очень простая. При медитации вы на чем-то фокусируете свое внимание. На дыхании, на мантре, на мизинце ноги. И находитесь в здесь и сейчас.

В трансе внимание, наоборот, рассредотачивается. Вы даете ему возможность свободного полета, не фокусируясь ни на чем конкретном.

В трансах мы существуем практически постоянно. Например, когда во что-то залипаем или дремлем. Это важное состояние, которое восполняет ресурс и позволяет бессознательному все разрулить. Медитация же дает возможность выковать инструмент наблюдений через удержание внимания и концентрацию. При медитациях практически неизбежно периодически улетаешь в транс. И очень важно отслеживать это и плавно возвращать внимание обратно. Иначе проще будет просто поспать.