Объявляем войну тильту ❗️

⚜️ Делюсь своим опытом на эту тему

Что сейчас происходит со студентами GU? 🐆

Прошло чуть больше месяца нашего марафона по Grind University. Погода за окном меняется на осеннюю. Капитаны бьют тревогу, да и Я сам начал ощущать смутные состояния как за собой, так и за другими бегемотами. Это эпидемия. Эпидемия перегорания. С этого момента высок риск сойти с дистанции!

Не буду рассказывать что это такое. Каждый повсеместно сталкивался с этим явлением хотя бы раз в жизни и прекрасно понимает о чем идет речь, какие могут быть последствия и чем это опасно .

Многие капитаны записывают мотивационные речи, видеоролики, а Я решил написать для вас эту статью.

Группа повышенного риска. 💀

Особое внимание профилактике этого состоянию следует уделить людям с особой чувствительностью к дофамину. Для этого мы и проходили тест Бравермана. Все, у кого дофамин выше 30 единиц входят в эту группу.

Возьмем типичного представителя этой группы - меня. Мой организм буквально завязан на дофамине и поэтому выгореть из-за отсутствия быстрых результатов для меня как нефиг делать.

Весь месяц Я учился, гриндил, бывало, по 36 часов в сутки, а в итоге денег 0, заказчик отвалился, а накопившиеся часы недосыпа дали о себе знать. С этого момента тильт буквально идет за мной по пятам.

От чего заряжается тильт? ⚡️

Этот паразит питается нашим насилием над собой, нашими мыслями о будущем, недостатком удовольствия от настоящего. А дефицит разгрузки для него деликатес. Перегорание обожает, когда его пытаются искоренить насильно. Для него это средство размножения...

Соответственно, чем больше мы даем этому состоянию пищи, тем сильнее оно становится.

Профилактика перегорания. ❤️‍🔥

Помним, что наша главная задача - раааазными схемами обрести богатство не быстро, а навсегда. Обрести навыки, которые смогут нас прокормить хоть в Дубае, хоть в Японии.

Каждый добьется желаемого результата. Вопрос только один: как быстро?

Для рядовых студентов гринда это марафон. Трехмесячный заезд по самой крутой трассе в мире. Призовой фонд этого заезда - массажи в неограниченное количество рук, свобода геолокации, отсутствие финансовых ограничений в жизни и непоколебимая уверенность в себе до конца жизни. Призы доступны каждому, кто доберется до финиша!

Поэтому держите акцент на себе и своем гоночном болиде. Не обращайте внимания на других гонщиков. Каждый обладает собственным стилем вождения и до финиша гринда дойдет каждый, кто движется размеренно и разумно пользуется педалью газа.

Делайте разгрузочные дни, не насилуйте себя ради гринда!!! Почувствовали, что тильт подкрадывается - сразу же сбрасывайте скорость.

Это крутые повороты на нашем с вами пути, которые пройти можно только на низкой скорости. Если не хотите расшибиться в лепешку, конечно. Эти повороты - часть дистанции и от вашего умения проходить через них зависит конечный результат (или его отсутствие).

Лечение.

Делюсь с вами методом эффективного вхождения в поворот:

1. Ограничение доступа. Как только начали задумываться о том, что приходится заставлять себя сесть за ПК или открыть уроки, сразу же закрывайте доступ и запрещаете себе абсолютно все, что связано с гриндом: телеграм, геткурс, ПК, даже мысли о деньгах. Через запрет мы также подогреваем интерес и желание к этой деятельности.
2. Наполнение качественным дофамином. Займитесь деятельностью, которая приносит вам качественное удовольствие. Это может быть изучение базы, занятия спортом, общение с близкими, с друзьями, чтение книг и тд. Ловушка: отключение от реальности не помогает.
3. Используйте созерцание. Выйдите на улицу, возьмите кофе, сядьте на лавочку и смотрите на людей. Отправьтесь на природу, понаблюдайте за птицами, деревьями. Рыбалка - крутое решение. Смотрите как течет вода, как горит огонь. Созерцание в течение одного-двух дней - это буквально хард ресет вашего мозга и внутреннего состояния. Серотонин (чокопай) релиз.
4. Восстановление режима дня. Те, кто в базе дольше трех месяцев и не только уже имеют представление о самом эффективном и приятном для их жизни режиме дня. Восстановите его и старайтесь не сходить с этого цикла ни под каким предлогом.
5. Восстанавливаем сон. Материал базы, решение всех проблем на 50%
6. Полюбовность. После такого релиза, наполнения энергией и качественным дофамином снова входим в эту деятельность полюбовно, плавно, как делали это на предобучении. Важно в этот период выходить на пике удовольствия. Используем этот цикл каждый раз, после каждого поворота. (Вы же не набираете скорость после поворота сразу же на 5 передаче).
7. Мыслеформы. Невероятная вещь, которая запускает вас в предстоящий день похлеще ежовика и мухомора. Пренебрегать ей будет огромным упущением. Проверено на себе.

Осложнения...

Если вовремя не принять меры и не притормозить как только почувствовали рядом с собой состояние выгорания и продолжить гнать на всей скорости, то последствия могут быть самыми разными: от выпадения из жизни на несколько недель до полного отвращения к гринду, богатству и всему, что с ним связано.

Вспоминаем: мы все добьемся того, чего желаем. Кто-то через месяц, а кто-то через три года. Решает здесь только грамотность вхождения в повороты, то как вы справляетесь с этим паразитом в вашей жизни.

На мужиках не надо бороться с этим состоянием и преодолевать его. Это десерт для нашего врага.

Заключение. 🏆

Чемпиона от простого рядового спортсмена отличает не то как усердно он тренируется, а то как грамотно он восстанавливается. Поэтому если хотите увидеться с такими же офицерами-чемпионами как и вы в клубе победителей, то учитесь грамотно восстанавливаться.

Благодарю за внимание! У меня все!

*Прикладываю для вас фотографию и историю моего выгорания, которым окончилась моя короткая, но триумфальная карьера пловца.