3 главных препарата для тех, кто бросает курить
Почему стоит подумать о том, чтобы бросить курить?
Выкуривание пачки сигарет в день ежедневно ‘откусывает’ у вас по 5 часов от предполагаемой продолжительности жизни. Заменители сигарет (вэйпы, айкосы, гло и пр.) снижают вред. Но не обольщайтесь, не сильно.
Бросить никогда не поздно. Если вы прекращаете курить, вы ежедневно снижаете риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Даже если вы долгое время курили, каждый день без сигарет снижает этот риск. И если вы продолжите воздерживаться, то через 10-15 лет у вас будут одинаковые шансы преждевременной смерти с человеком, который никогда не курил.
Но самостоятельно бросить курить не так просто для большинства людей. По статистике, 17-19 из 20 курильщиков, решивших прекратить курение не могут продержаться и года без лечения. Только 1-3 из 20 выдерживают год и более без терапии.
В мозге курящего человека образуются нестираемые следы, которые, даже если бросить, на протяжении очень долгого времени создают потребность в поступлении никотина. Эти же механизмы приводят к быстрому восстановлению прежней интенсивности курения, даже если вы много лет не курили ("эффект одной затяжки").
Вот почему когда вы бросаете курить, это лучше не пускать на самотек и не играть в Рэмбо, а обратиться за помощью к специалисту. В этом вам может сильно помочь психотерапия и лекарственная поддержка.
Препаратов ‘от курения’ на рынке много. Но тех, эффективность которых доказана прям по всем научным понятиям - только 3. Вот они:
💊 ЦИТИЗИН (Табекс, Никозам, Никуриллы, Ресигар А, Стопадикс, Табакетте, Табенова, Табухэлп, Цитизин Адамед) - препарат воздействует на головной мозг и ‘закрывает’ те участки на которые действует никотин.
В результате его действия курение не просто перестает вызывать удовольствие, но и вызывает субъективно неприятный эффект. Также прием препарата снижает саму тягу к курению. И в условиях воздержания помогает сформировать новую привычку (‘не курить’).
Схема лечения универсальна и расписана а инструкции. Заключается она в уменьшении кратности приема препарата. Если в начале курса он принимается по 6 раз в день, то с середины до конца курса - 1 раз в день.
💊 ВАРЕНИКЛИН (Чампикс) - препарат поступает в мозг и блокирует там те же участки, на которые должен бы действовать никотин. И вызывать удовольствие от курения. В итоге при приеме препарата само курение перестаёт вызывать кайф. И тем самым уменьшается тяга к курению. А со временем создается новая привычка в мозге (‘зачем тогда курить, если нет кайфа?’).
В отличии от цитизина, не вызывает субъективно неприятных эффектов при курении. Просто блокирует удовольствие.
Очень удобно, что в одной упаковке препарат сразу дозирован и расписан на весь курс лечения. Но, к сожалению, в связи с санкциями он временно (или навсегда) не поставляется в РФ. Но ваши эмигрировавшие в ближние страны друзья наверняка могут вам помочь с поставками.
💊 НИКОТИН (Никоретте, Никвитин, Никотинелл, Никотин УСП) - нужен для того, чтобы ‘заткнуть’ сигналы мозга о необходимости покурить. И облегчить отвыкание. Сам никотин не так вреден, как сотни других примесей табачного дыма.
Поставляя в организм чистый никотин, снижается или блокируется тяга к курению. Остаётся бороться только с поведенческими привычками. Со временем формируется новый комплекс привычек (‘не курить’) и поставка никотина постепенно отменяется. С новыми привычками и наличием ‘срока трезвости’ переживать тягу к никотину проще.
Выпускается никотин в форме на любой вкус и цвет - и жевательной резинки, и таблеток для рассасывания, и спрея, и накожного пластыря. Несмотря на санкции, доступен в аптеках. Но нужно быть осторожнее с выбором дозировки. С непривычки можно вызвать у себя (крайне неприятную) передозировку никотина.
Во многом бросить курить и воздерживаться от ‘срывов’ помогает психотерапия. Один из психотерапевтических подходов рассматривает курение, как ‘костыль’ к социальной жизни. Это создает особую картину личности, характерную для людей, склонных к курению. Отдельный пост об этом есть здесь.
А данную информацию не следует воспринимать как медицинскую рекомендацию. Для лечения нужно обращаться к специалисту - врачу-наркологу или психотерапевту. Каждый случай уникален, а препараты имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний.