Словами участников (о ретрите 14-20.04.24)
Заканчивается очередная группа. Люди, которые до этого не знали друг друга, прожили маленькую жизнь вместе. Время подходит к концу. Они еще сидят в кругу. И я задаю каждому из них один вопрос: ‘Что для тебя динамическая группа?' И вот, что они отвечают (расшифровка аудиозаписи).*
Ну че, всем привет.. Ой, етит твою мать… что такое динамическая группа?
Ну, лично для меня – это сконцентрированная жизнь в таком, в максимально остром моменте, когда ты видишь со стороны свои проявления в максимально амплитудных вариантах.
Проживаешь очень глубокие эмоции, которые были где-то глубоко. Даешь им выход. Можешь проработать… может кто-то понять, может кто-то не понять.
Сразу возникает огромное количество вариантов решений в общей жизни.
Только вот я сейчас себя ловлю на моменте, что ни в коем случае нельзя их сразу применять, потому что, то, что происходит в группе для реального мира будет непонятным.
Вы будете каким-то просветлённым, как я очень сильно не люблю это слово. Нужно будет откатиться назад.
Я прям вижу, что общим мир на вас будет смотреть, как на каких-то дебилушек, не от мира сего. А вам будет все понятно, все ясно, все четко, кто есть, кто, кто есть вы, куда вы идете, зачем вы идете.
Если то… результат этой динамической группы объединить с какими-то своими логическими целями, логическими задачами – будет ощущение, что вы Бог своей жизни. Вопрос результатов покажет время.
Люди станут… вот этого коллектива… вы их сначала будете ненавидеть, вам захочется убежать, а, может, драться. Потом появятся какие-то знакомые. Потом появятся друзья. А потом соберётся семья. Причем, это не просто слово, это именно ощущение внутреннее.
И вы будете сравнивать свое ощущение семьи здесь с ощущением семьи там. И поймете, что ваша жизнь – это не то, что бы вы хотели.
Здравствуй, незримый слушатель. Раньше я говорил себе, сейчас, не знаю, кому, но сказать, есть что.
Я, наверно, кот, у меня 3-я жизнь уже, это 3-я моя группа. И каждый раз я понимаю, что это то, что не похоже ни на что. Поэтому, объяснить, что это такое – это только… только можно прожить.
Да, это жизнь, жизнь под колоссальной гравитацией, которая скручена в считанные часы, которые можно посчитать прям на пальцах.
Каждый раз смотря на это, кажется, что, ну, вот, я научился жить, я круче, чем все, и мне дан такой шанс, что я теперь король мира.
И этот эффект, он долговременный в той жизни, которая за пределами группы. Приходя каждый раз заново, понимаешь, что ты ничтожество, ты ноль, который, ну, который способен на что-то, и во что-то растешь.
И каждый раз это очень жестоко, потому что… это настоящие отношения, это настоящие люди и… и в этот раз они вообще все мои друзья, они все мои люди в таких крутых отношениях. А это завершится.
А в настоящей жизни я так, наверно, не ценю тех, кто есть и то, что есть. Я не помню, что я говорил в прошлые разы, я как-то не готовлюсь и это экспромт.
Можно было бы, наверно, себя когда-то послушать, как я был раньше, как я есть сейчас. Но точно помню, что это больно каждый раз, потому что есть сожаления.
А в настоящей жизни не хочется жалеть. Хочется пообещать себе ее жить там красиво.
(Плачет): Для меня динамическая группа – это реальная жизнь. И как бы не хотелось признавать, что все хорошо… точнее, хотелось мозгом говорить, что все хорошо, что все сделано так, как нужно, и я ни о чем не жалею. Но это не так.
И появляются чувства по поводу двух вещей, первое – по поводу вранья и страха, которые преследуют большую часть жизни.
И второе – по поводу того, что не хочется умирать. Абсолютно не хочется умирать, не хочется терять этих людей.
У меня так много было мыслей, пока я сидела там, но так мало мыслей здесь сейчас. И мне кажется, что кроме эмоций сейчас нет нихрена абсолютно.
Есть безумная боль от того, что это произошло именно так. И от того, что это закончится.
Я пока сидела, у меня в голове, первый раз, крутилась одна фраза: "Нужно пойти третей, нужно сделать побыстрее".
Потому что, чем больше я думаю, тем сложнее получается, и, тогда, получается больнее, хуевее и запутаннее для самой себя.
Вместо того, чтобы прочувствовать, я начинаю думать, получается какая-то полненькая жопа. И мне, получается, хуже.
Привет. Сложно собраться в кучу с мыслями, что это было.
Это было и… понятно и непонятно. То, что это было… очень… наверно, трогательно, где ты видишь эмоции людей, видишь свои эмоции. Эмоции людей на твои эмоции. Где всё, как бы, сжато. Где сразу можно увидеть и дружбу, и агрессию, и любовь, и смерть (плачет).
В общем, это надо, наверно, тут прожить, эту жизнь. Сжато, как… хер знает, как, черная дыра, где, наверно… 50 лет прошли за 5 дней. Как-то так.
Я, когда ехала на динамическую группу, я думала, что у меня и так все в порядке, и нужно просто немножко дошлифовать.
Но сейчас у меня такое ощущение, что я, как будто бы… сколько-то времени назад, давным-давно просто похоронила себя.
А на группе, как будто бы, меня откачали. Показали мне, что можно… жить. Можно чувствовать.
Привет. Хотя здесь целая неделя, я только вчера почувствовал именно насколько мне… как я смотрю через какую-то толстую-толстую призму на эту жизнь.
Мне кажется, настолько я здесь вижу свои искажения, своё восприятия этого мира, даже больно и обидно, наверно, за себя.
В то же время, я, наверно, испытываю какую-то радость, я вижу, что… по крайней мере, стараюсь видеть сейчас то, что мне мешает, не знаю, насколько, но, я думаю, что я готов двигаться вперед, как бы не было больно и неприятно.
Когда начинаешь узнавать о себе много информации, в какой-то степени полученной от многих людей, наверно, она становится более объективной, чем моя собственная, в какой-то степени.
И ты начинаешь получать о себе другую информацию, чем ты думаешь. И она часто не нравится. И… я пока не знаю, что с этим делать.
Мне очень неприятно узнавать многие новости о себе. Мне очень неприятно… что я просрал большую часть своей жизни. Ну… лучше поздно, чем никогда.
И… я начал замечать, что, вот, именно в последний день группы, я как-то по-другому начал концентрироваться, по-другому как-то смотреть. Такое ощущение, что я немного включился.
И, хотя, я вот всю ночь всю неделю спал, там, по несколько часов, и также и сегодня, моя голова сохраняет большую ясность. И мне хотелось бы, конечно, чтобы… не терять тех людей, с которыми я встретился в группе, с которыми у меня, все равно, завязались какие-то отношения.
И, наверно, мне не хочется, чтобы это заканчивалось. Но надо идти вперед.
Ну, я постараюсь двигаться более осознано, чем я делал до этого.
Чтобы, все-таки, цель моей жизни – быть счастливым, я хочу для этого сделать то, что я смогу.
Я очень боялась и очень не хотела сюда ехать, на самом деле.
И… первое время здесь у меня было желание куда-нибудь поскорее исчезнуть, не находиться здесь.
Удивительно, что, буквально, позавчера, я безумно жалела о том, что я сюда попала, я чувствовала себя разобранной совершенно… ну, развалившейся на тысячу кусочков, я не понимала, что мне дальше-то с этим делать.
А сейчас, сегодня утром я впервые за долгое время, я захотела просыпаться, мне прям хотелось проснуться. И… и мне захотелось жить.
И сейчас я об этом говорю, и у меня такое… чувство очень неприятное, что… я столько времени впустую просрала. И здесь на группе тоже. Потому что… я не знаю… какой-то фигней занималась.
Оказалось, все так просто. Кажется, что… все как-то сложно, оказывается, что я хочу совершенно каких-то простых, элементарных вещей.
А еще… у меня впервые за долгое время нет ощущения, что… что меня используют, что ли, ну, есть… я ощущаю в себе огромное количество любви, которой я хочу делиться, прямо делиться, отдавать всем окружающим. И это настолько искренне, это настолько приятно.
И я боюсь, что, уйдя отсюда, вот это вот ощущение, это состояние, оно пропадет. Очень страшно.
А, с другой стороны, как-то спокойно. Кажется, что под ногами появилась опора, и я дальше все смогу.
Что такое для меня динамическая группа?
Я вот сейчас, когда, ну, приняла решение о том, что буду записывать это сообщение, начала прокручивать в голове мысль о том, что, Боже, кто-то от меня будет что-то ждать, мне надо как-то, типа, супер классно сказать, для того, чтобы…
Потом думаю: "Блять, да мне вообще похуй". Реально. Вот, как скажу, так и скажу, просто буду собой в этот момент. Не буду как обычно ничего планировать, думать, что какие-то люди что-то от меня ждут и нужно предстать перед ними в каком-то образе.
И это то, чему меня научила, среди прочего, динамическая группа. Динамическая группа для меня – это жизнь, в которой есть возможность быть собой, не изображая, не оправдывая чьи-то ожидания… ну, не притворяясь… ну, без вранья себе.
Это не просто. Это вызывает разные чувства, в том числе, сопротивление и злость, но, если через них пройти, то там открывается вид на чудесные вершины собственной личности. И там их, ну, бесконечное количество, за перевалом другой перевал и еще, и еще. И, чем больше узнаешь себя, тем… тем интереснее жить.
Я пришла на группу с запросом прояснения своих отношений с мужчинами, и в этой группе я поняла, что в отношениях, как женщина… как жена, могу проявлять себя по-другому, без каких-то условностей, проясняя отношения, не боясь эти отношения прояснять.
Ощущать себя полноценной женщиной, быть принятой во всех своих проявлениях, ну, или почти во всех, и… принимать мужчину, и, если мне что-то непонятно, прояснять и не останавливаться, не циклиться на каких-то недосказанностях, для того, чтобы они потом превратились в лавину, которая, ну, способна потопить все хорошее.
С чем я ухожу? Я ухожу с желанием жить. И с тем, что, как бы это пафосно не звучало, ну, каждый день нужно помнить о смерти. О том, что это закончится, и другого шанса проявиться, вступить в отношения, не знаю, полюбить себя, позаботиться о себе или о другом, любить, злиться - не будет. Сейчас, в моменте, стоит это делать.
И формат динамической группы очень хорошо это демонстрирует, проявляет. Я благодарна всем участникам этой группы, это моя семья, я их люблю.
Очень сложно объяснить, что такое динамическая группа. И в какой-то степени это абсолютно бесполезно.
Кроме того, что это уникальная возможность ответить на вопрос: «Кто же я такой?». Это какой-то потрясающий инструмент, который дает возможность прожить целую настоящую жизнь.
Прожить ее таким образом… каким бы ты хотел бы это сделать. Увидеть себя в глазах других людей, быть отражением… для других людей.
Благодаря другим людям понять, что хочешь ты. И… понять, что благодаря тебе другие люди могут осознать какие-то свои ключевые потребности.
Будет очень больно. Но, если через эту боль пройти, можно обрести, ну…то, что даже, как бы, очень сложно назвать ценностью… Ну, можно, фактически, обрести самого себя.
Какие… я не представляю, что… и не знаю, и не понимал до этого, что вообще возможны такие инструменты.
Поэтому, да, наверно, ключевое, если ты испытываешь потребность в том, чтобы понять, кто ты и чего ты хочешь, то, как бы страшно не было, этим инструментом нужно воспользоваться.
И само участие в этой группе, мне кажется, это такой маркер высокой степени ответственности за самого себя.
Если меня спросят, что такое динамическая группа, то я, наверно, не смогу дать какого-то четкого определения (Плачет).
Для меня это, наверно, инструмент самопознания и это возможность понять себя, понять, как ты ведешь себя с людьми и выявить какие-то неэффективные паттерны, что ли, баги.
Это… своего рода эксперимент, который показывает, как ты ведешь себя в реальной жизни, как неэффективно ты строишь отношения с людьми, и как это может быть классно.
И то, что мнение, представление о себе, оно не всегда соответствует тому, что о тебе думают окружающие.
Иногда, когда я брала телефон в руки, после группы, в конце дня, мне не хотелось возвращаться в реальную жизнь, потому что жизни на группе – ее больше, чем в обычной реальной жизни.
И я, наверно, искренне бы рекомендовала попробовать это каждому, кто как-то хочет узнать себя лучше. И… все участники группы, хоть мы с ними общались в разной мере, с кем-то ближе, с кем-то дальше, стали очень близки.
И появилось какое-то более четкое осознание, как я веду себя в реальной жизни, и, наверно, что я могу оставить, а, что я могу поменять. Какое-то осознание цели, к чему я движусь.
*Уникальные сведения засекречены, согласие на публикацию получено.