09. Когда на психотерапевтической группе люди занимаются ерундой

[Вопрос]*: Добрый день! Хотела поделиться своей историей посещения групповой терапии и узнать, все ли группы такие.
Нормально ли то, что происходило там? Мне просто очень не понравилось))

Я группу не прошла, потому что мне показалась она какой-то незаземленной. Включился цинизм, навязчивые мысли: а точно ли оно мне надо? И я прошла всего 5/10 занятий. Конечно, терапевтка, возрастом напоминавшая мою бабулю (60 лет ей где-то было), парировала, что я просто испугалась и не готова идти дальше. Но я не за этим на группу пришла. У меня был конкретный запрос: наладить взаимоотношения с окружающими, а точнее — найти мужчину, который мне подходит.

На группе как-то неравномерно распределялось внимание, все были постарше меня. Мне было 25 лет, я была самая молодая из всех. Остальным 30-40+. Изначально мне их проблемы казались странными и поверхностными. Было скучно. Люди как будто всё это время жили в сундуке и вообще не умеют в жизнь. Я к своим 25 годам, казалось, более адаптирована))

Поэтому исключаем вариант, который, как я думала, в группе важен: ты впитываешь опыт других и проецируешь на себя. Такого не было. Я зевала и наблюдала, как люди друг другу дают незамысловатые непрошеные советы. Иногда меня бесило совсем, и я своё словцо тоже высказывала. Дерзкое, отрезвляющее.

Терапевтка не стремилась рассказать людям, где у них есть недоработки. За 5 сеансов мне так и не стало ясно, как найти мужчину и наладить отношения с окружающими. Когда не видишь результат — мотивации ходить нет. Еще и за деньги.

Сама терапия была объявлена как гештальт, были упражнения по типу "выбрать игрушку и написать о ней сказку". И "самые яркие воспоминания из детства". Пять хороших. Пять плохих. Мы там, конечно, все поревели. Но как это могло помочь мне найти мужчину?)))))

+ терапевтка постоянно рекламировала индивидуальную терапию у себя и в силу возраста забывала наши имена. А иногда вообще переспрашивала по несколько раз, потому что слух подводил.

Это всё не вселяло доверия. Это был мой первый опыт группы!

Еще были растановки. Мы объявили роли в группе и разыгрывали сцену, как меня бросает мой отец. Актеры якобы благодаря энергетическому полю начинают проживать роли, которые им раздали. Но волшебства тоже никакого не произошло, растрогать меня не удалось, я наблюдала как за "интересным происходящим", но до сих пор не понимала, как осознание того, что я, возможно, чувствую себя недолюбленным ребенком может помочь моему запросу.

Но больше всего меня выбесило, когда одна девушка тоже попросила растановку. Но у нее абсолютно непонятный для меня запрос. Она бегает за мужчиной два года и не может ему сказать, что с ней нельзя так обращаться. И всё мусолит-мусолит. Сделала растановку и поставила на место себя — меня. Господи, я на этого мужика так орала) А она в это время просто в шоке сидела и ревела.

Не хотелось обесценивать проблемы других, но мне такой поверхностный подход не подошел. Как будто нет индивидуального подхода, есть вот "такая программа и мы сейчас по ней пойдем".

Это везде так?)

ссылка: https://vposter.ru/docta_non

[Ответ]: Спасибо за интересный вопрос) Я питаю слабость к групповой форме психотерапия. И считаю этот метод самым эффективным в решении проблем - как на уровне общения между людьми, так и на уровне противоречий внутри одного человека.

У меня есть разнообразный опыт групповой терапии. Конечно, я видел не все. Но из того, что я видел и перепробовал, в своей работе я остановился на методе динамической группы (ДГ). За много лет, меня он пока подводил.

И я вижу ответ на ваш обширный вопрос в таком виде. Я буду комментировать важные факты из вашего вопроса и сопоставлять их с тем, как это бывает на хороших ДГ. Вот.

‘Терапевтка, напоминающая бабулю’, ‘все участники 30-40+’, ‘самая молодая на группе’, ‘их проблемы казались странными и поверхностными’. С одной стороны, это можно считать недочетом в отборе участников.

На ДГ, если уж и берется участник, отличный от остальных (по возрасту, полу, социальному положению, сексуальной ориентации и пр.), то для равновесия нужно взять, хотя бы, еще одного такого же участника. Чтобы они могли вдвоём поддерживать друг друга.

Для одного непохожего на остальных участника создается риск не адаптироваться, выпасть из динамики (что, вероятно, и произошло с вами) и даже взять на себя роль ‘козла отпущения’ группы.

Но с другой стороны, как посмотреть. На группе вам попались старшие люди, проблемы которых вам непонятны и неприятны. Хорошо. Во-первых, можно взять другой фокус и поработать с детско-родительскими отношениями. Найти своих мать/отца, начальника/начальницу и пр. и с ними поработать в более искренне. То есть, начать с открытого (не тайного) обесценивания их проблем, войти в конфликт и посмотреть, как это развернется дальше.

Часто следом за открытым выраженными эмоциями из разряда злости, появляются тёплые чувства к этим же людям. А за трудностями в построении взрослых романтических отношений нередко имеются проблемы именно в детско-родительских отношениях. Которые благополучно переносятся на партнера. Из-за этого отношения портятся и прекращаются, а иногда даже и не начинаются.

Кроме того, непонимание людей ‘старше 30’ приводит к тому, что вы их избегаете на группе и в жизни. И этим значительно уменьшаете себе количество потенциальных претендентов. И если пойти дальше, попробовать плотнее повзаимодействовать с мужчинами такого возраста, вам может открыться совершенно качественно другой мир отношений с противоположным полом.

Другими словами, даже на такой группе теоретически можно было бы получить для себя пользу с вашим запросом, если посмотреть на ситуацию немного шире.

‘Терапевтка сказала, что я просто испугалась и не готова идти дальше’. Я там не был, возможно, там действительно творилась откровенная дичь. Но также возможно, что терапевт таким образом попыталась донести до вас правильную мысль, но ей этого не удалось сделать. Возможно, вы, действительно, испугались своих собственных чувств или кого-то из участников.

И вместо того, чтобы признать этот страх и пойти в сторону его исследования, вы пошли у него на поводу. Под действием этого страха покинули группу, когда нашли внешнюю причину своего недовольства (‘проблема не решается’, ‘я не для этого здесь’) и подобрали разумное для себя объяснение для такого шага (‘мотивации ходить нет’, ‘еще и за деньги’).

‘Я прошла всего 5/10 занятий’. 10 занятий - это маловато для того, чтобы развернулась полноценная динамика в ДГ и люди получили пользу. Если допустить, что занятия длились по 3 часа, то в идеале в группе должно быть запланировано в 2-3 раза больше занятий. Как минимум.

А то, что ушли через 5 встреч - это закономерно. Обычно и на индивидуальной терапии клиент, даже если говорит, что пришел в терапию на 5 лет, 3-5 первых встреч только присматривается к терапевту и к процессу.

И если его представление о терапии не совпадает с тем, что происходит или становится только хуже и ему трудно это переносить, человек уходит из еще не начавшейся терапии. Находит внутреннее обоснование и уходит - в пределах 3-5 встреч. Возможно, проблема и в том, что терапевт брала оплату за каждую встречу отдельно.

В ДГ мы предотвращаем такой преждевременный уход тем, что берём оплату за всю группу сразу. Нежелание выбрасывать деньги - это мощная дополнительная мотивация, которая побуждает большинство людей дойти до конца группы. И получить свою пользу, которую возможно оценить только впоследствии. Мысль ‘я же заплатил’ не дают уйти, даже если трудно и кажется, что группа не работает.

‘Включился цинизм, навязчивые мысли: а точно ли оно мне надо?’ Это могло быть как естественный реакцией на чушь, так и столь же естественной реакцией сопротивления к психотерапии. Выяснить, что это было, можно было бы посредством групповой дискуссии. То есть не вариться в своих сомнения самой, а поделиться ими открыто на группе.

Помимо ведущей, забывающей имена, там были и другие люди и у них тоже есть глаза и уши. И если одному кажется, что происходит что-то странное, то кто-то другой к нему обязательно присоединится, найдётся кто-то третий и вот уже часть людей на группе открыто не понимают то, что происходит. А тут уже и до бунта на корабле недалеко. И это могло бы стать очень значимым событием символического взросления людей и взятия на себя ответственности за свою судьбу, как это бывает в ДГ.

Но также никто другой мог не увидеть, что группа не помогает. И тогда в процессе открытой групповой дискуссии вам бы помогли выявить ваши настоящие проблемы, которые затрудняют вам нахождение среди этих людей. Лишь когда проблема определена, только тогда появляется возможность ее решить. А не поделившись с людьми и не разобрав ваши затруднения, возможно, вы так и остались наедине со своими фантазиями.

‘Терапия - гештальт’, ‘были упражнения по типу "выбрать игрушку и написать о ней сказку", "самые яркие воспоминания из детства". Мы там, конечно, все поревели. Но как это могло помочь мне найти мужчину?’ Это техники, которые направлены на самораскрытие. Могут быть в гештальт-терапии, в сказкотерапии, арт-терапии и пр.

Элементы этого используются и в ДГ, но к этому все не сводится. Даже если такое есть, это лишь подготовительный этап. Просто есть группы для самоисследования. Людям дают сделать какую-то необычную для себя штуку, а потом между собой поделиться мыслями, эмоциями и желаниями.

Опыт интересный, но к решению конкретных проблем не ведет. А ведут конкретные действия с вашей стороны. Вам стоило бы уточнить на входе, в чем принцип работы и как это поможет ‘найти мужика’. Не на уровне абстракций, а конкретно. Возможно, вы не уточнили и надеялись, что терапевт возьмёт на себя ответственность за ваш запрос. А она не взяла. Потому что у нее другая цель.

‘Мы разыгрывали сцену’ - первоначально это имеет отношению к методу психодрамы, когда люди играют в постановке и выполняют других людей, болезни, частей тела, понятий и пр. Элементы этого могут использоваться и в динамической группе.

Но проблема в том, что любые подобные упражнения могут тормозить динамику естественных отношений между людьми и социальную динамику. При умелом обращении, могут ее усиливать.

Но некоторые методы терапии на таких вот постановках и построены. Отношусь к таким методам скорее отрицательно.

‘Нет индивидуального подхода, есть программа и мы по ней пойдем’. Существует глобальный спор между специалистами, который по сей день не решен.

Один специалисты считают, что группу нужно ‘тащить на себе’ и идти по некому ‘плану’. Другие считают, что все должно развиваться спонтанно, само собой и активное вмешательство терапевта, наоборот, все портит.

Помогают и те, и те. Но я идеологически ближе ко вторым. Я считаю, чтобы не лезть в естественно развивающийся групповой процесс нужно большое терпение и дисциплина по усмирению собственного эго специалиста и определенный личностный склад. Также есть ряд других сложностей и нюансов.

Это очень тонкая вещь, не все умеют это за собой отслеживать. И далеко не все поймут даже, о чем речь. И поэтому многие специалисты выбирают в работе более простой путь - методы, которые предполагают активное участие терапевта. И активное применение каких-то схем или техник, вместо спонтанно развивающейся динамики между участниками.

‘Поэтому исключаем вариант, который, как я думала, в группе важен: ты впитываешь опыт других и проецируешь на себя’. Проецирование на себя опыта других участников - есть такой лечебный фактор. Но он не основной. Он помогает приоткрыть для себя дверь к собственной проблемы. Но это лишь предварительный этап, за которым должно следовать признание проблемы, поиск решения и определённое лечебное действие. Похоже, что дверь-то вы приоткрыли, но дальше не пошли.

Ну и лечебный бонус, по теме, но выходящий за рамки вашего вопроса. ‘За 5 сеансов мне так и не стало ясно, как найти мужчину и наладить отношения с окружающими’ На это у любого терапевта возникает резонный вопрос, что именно вы сделали, чтобы вам стало понятно? Ну кроме того, чтобы ждать, помогать другим и примерять чудите ситуации на себя. Именно: что сделали? Это раз.

Далее, вы пишете: ‘У меня был конкретный запрос: наладить взаимоотношения с окружающими’. И дальше в рассказе разбросано (я убрал лишние слова): ‘не хотелось обесценивать проблемы других’, но ‘их проблемы странные и поверхностные’, ‘было скучно’, ‘люди всё это время жили в сундуке и вообще не умеют в жизнь’, ‘я более адаптирована в свои 25’, ‘у нее абсолютно непонятный для меня запрос’, ‘всё мусолит-мусолит’ и пр. Возможно, вы не принимаете этих черт в себе. Или вы чувствуете себя в обществе небезопасно и ваша защитная реакция (а может быть и настоящая) - считать себя лучше других и вести себя высокомерно. Но вы не пошли в эту сторону. Хотя на группе с этим можно поработать, как нигде. На ДГ точно.

Кроме того, похоже, что вы все еще в ожидании ‘самого правильного метода’ и ‘самого лучшего терапевта’. Возможно, это же представление касается и поиска подходящего мужчины, с которым у вас трудности 😉

Упуская возможность выбрать себе одного, пусть ‘так себе’ терапевта и с ним идти к своей цели, не сворачивая. В том темпе, в котором вы можете, не ускоряя, не торопясь.

Далее, у вас большие ожидания от терапевта (хочется, чтобы она была не старая, чтобы у нее была хорошая память и слух, чтобы она не продавала вам своих услуг, чтобы говорила вам, где у вас есть недоработки, чтобы она работала не по схеме, а подходила к вам индивидуально, чтобы распределяла на группе внимание ко всем равномерно, чтобы делала группу интересной для вас, и использовала техники, которые приведут вас к результату).

Что-то из этого нереалистично, что-то из этого можно учесть при следующем выборе терапевта, о чем-то из этого можно договориться с терапевтом на берегу.

Очевидно вот что. Если вас, что-то не устраивает, вы можете это исправить. Но если вы это ‘жуете’ в своих мыслях наедине с собой и ожидаете, что за вас угадают ‘более мудрые и опытные’ люди, вы исключаете такую возможность для себя.

Резюмирую. Группы, естественно, бывают самые разные. Поэтому коротко ответ на вопрос ‘везде ли так’ можно дать только в формате ‘еще бы’ и даже ‘встречается и не такое’. Более всего важен не метод, а то, какая у вас цель, какую цену вы готовы заплатить за ее достижение, какие дела и свои представления отодвинуть, понимание, что вы будете делать, чтобы к ней прийти и что будут делать те люди, к которым вы обратились за помощью. И это ваша ответственность, чтобы у вас было понимание или добиться того, чтобы такое понимание появилось 😉