September 8, 2023

Абьюз в отношениях 

❗Абьюз — это физическое, психологическое или финансовое насилие одного партнёра над другим, вообще, в целом.
Абьюз - это манипуляция, а манипуляция - это абьюз)
Эти термины взаимозаменяемы и взаимодополняемы одновременно

И сегодня мы поведем речь о психологическом абьюзе в отношениях

🚨Абьюз может быть осознанный - это когда он понимает, зачем он это делает и это уже страшный "диагноз".. А может быть неосознанным, автоматическим, то есть подсознательным.

😊У тебя есть отношения, и вроде партнёр проявляет защиту, заботу и внимание, но у тебя в голове всегда или периодически есть какой то "червячок".... Вроде бы как все происходит замечательно...но все же есть ощущение, что что-то не то, что-то не так....
🥷🏻Как правило, такие ощущения появляются, когда в отношениях присутствует скрытый абьюз...
🤔И как же это определить?

1️⃣Первое - это контроль и его часто путают с заботой...
Это когда абьюзер старается быть в курсе того:
🔸где находишься,
🔸с кем,
🔸сколько времени ты там провела,
🔸на чем уехала,
🔸с кем и тд...
Вроде бы похоже на заботушку, НО, увы, нет...
Это ограничение твоей свободы, целью которой является защита абьюзером своих интересов или поддержание собственного спокойствия....

2️⃣Второе - это оскорбление и обесценивание, и это можно воспринять как шутку, например...
В здоровых отношениях всегда есть место шуткам, но партнеры всегда знают, когда стоит остановиться и в какие моменты можно внести такое веселье в жизнь. Когда в отношениях присутствует абьюз, то он будет обесценивать твои эмоции и просьбы что-то сделать или что-то прекратить, а может и вовсе их игнорировать молчанием...
На все твои просьбы поговорить с тобой, услышать тебя, ссылаясь на то, что ты сама все придумала и сама во всём виновата, а у него даже близко такого нет в голове и, конечно же, обвинит только тебя в излишней чувствительности...
Помни, что в отношениях с абьюзером поговорить о твоих чувствах и о том, что тебя беспокоит в отношениях, никогда не получится - как ни крути, ты всегда будешь сама виновата во всем...

3️⃣Третье - это преследование своей "жертвы" и его можно перепутать с вниманием... Абьюз с помощью соцсетей, контролирует каждый твой шаг... поставленный лайк, смайл, комментарий..., каждую подписку и выложенное фото...
Это признак нарушения личных границ человека, а не изучение своего партнёра, чтобы узнать получше...

4️⃣Четвёртое - это агрессия и ее можно перепутать с желанием защитить свою любимую...
Здесь агрессия будет на тебя и объясняется это тем, что ты сама спровоцировала это поведение....
Например, не отвечала на звонки, не выполнила какую то просьбу..

5️⃣Пятое - это психологическое насилие, паразитизм и здесь можно перепутать с желанием якобы поскорее и мирно решить какой нибудь конфликт...
"Все же хорошо, ты просто напридумывала себе какую то чушь..." и такие фразы в первую очередь обесценивают твои чувства, а во вторых могут выбивать тебя из равновесия, доверия к себе и своим ощущениям. Если партнер отказывается признать вину и пытается изо всех сил выйти из ситуации так, чтобы ты сама себя почувствовала виноватой, апеллируя какими-то твоими "косяками", тем самым переводит разговор в нужное ему русло и меняет твою "наболевшую" тему в то русло, которое ему выгодно и по итогу ты остаёшься виноватой во всем, а он "жертва обстоятельств"...

🤷🏻‍♀️В конфликтах нет ничего плохого, наоборот, они показывают, что ваши отношения живы. Конфликт - это просто столкновение двух личностей с разными позициями и это здорово потому, что только разные люди могут дополнять друг друга.... Важно научится обсуждать все поднимающиеся вопросы и тогда отношения будут становиться все ближе, гармоничнее и выходить на новую глубину. А если вы имеете кардинально разные ценности и цели, и не готовы слушать друг друга оба или один из вас, и понимать, то в конце концов ваш "союз" распадется или же попросту вы "убьете" себя и морально и физически в этих отношениях!
Сложности в конфликтах присутствует только там, где есть абьюз!


💔Твои чувства и ощущения там обесцениваются, высмеиваются, преподносятся так, будто ты сумасшедшая и все себе придумала. Партнер постоянно пытается призвать тебя к чувству вины, стыда.... Упрекают тебя в том, что ты не ценишь то, что он делает для тебя. В отношениях с абьюзером тебе будет эмоционально плохо, дискомфортно....и после разговора с ним ты можешь начать сомневаться "А вдруг мне только кажется? Хорошо, что хоть не бьёт...он говорит, что любит меня, а я, наверно, просто не ценю и придираюсь...."

👌🏻В здоровых отношениях партнёры или один из них не хотят принизить друг друга, заставить в себе сомневаться, внушать чувство вины, стыда.... Оба готовы идти на компромисс и обсуждать, как сделать так, чтобы каждому в паре было комфортно....и оба готовы идти навстречу друг другу, извиняться и признавать какую-то свою неправоту❤️

❓Что делать, если ты попала в руки абьюзера?
Конечно я бы сказала тебе - БЕГИ 😅 но не торопись, так как, не решив проблему в себе, ты далеко не убежишь...
Наш партнёр - это зеркало и полное отражение того, как мы сами к себе относимся, не к другим, а именно к себе и этой энергией мы привлекаем в свое пространство определённых партнёров!

💫Какую же энергию проявляет в мир женщина, которая привлекает абьюзеров?
🔸не уверенная в себе
🔸не понимающая, что достойна лучшего в этой жизни,
🔸обесценивающая себя и свои чувства, свои желания
🔸которой страшно остаться одной
🔸не чувствующая себя целостной личностью
🔸с зависимостями от людей, отношений
И многое другое....

🔆НО!!! Это не приговор и здесь нужно по благодарить своего абьюзера за опыт и то, что он подсветил тебе то, с чем нужно поработать и осознать, ведь все перечисленные моменты, по которым ты пригласила его в свою жизнь, влияют на все сферы и, обретая уверенность, достоинство лучшего от этой жизни и обретая целостность и независимость - ты обретёшь себя и будешь являться сценаристом и режиссером своей собственной жизни, приглашая в свое пространство таких же "взрослых" партнёров или же рядом партнёр сделает выбор взрослеть, но это его свобода воли и мы никак повлиять на неё не можем, но мы можем поменять себя и это супер новость и не только в отношениях, но и по жизни...
Друзья, коллеги, партнёры по бизнесу...

И помни, что твоё окружение - это ты сама❤️

Хочешь изменить мир? Начни с себя! 🫶