Как я оказалась в тупике самопознания и с ощущением, что со мной что-то не так

И что я с этим сделала

Время прочтения: 3 минуты

Привет.

Я всегда чувствовала, что со мной что-то не так.

С самого детства. Я не понимала, почему я реагирую не так, делаю не так, думаю не так. Это ощущение было всегда, просто я не знала, как его назвать.

А потом случился конкретный момент, когда оно стало невыносимым.

Я заканчивала университет. Биолог. И понимала, что не хочу работать по специальности. Совсем. Тогда начался мой путь поиска себя. Я уже изучала маркетинг, читала популярные книги по психологии. Уже тогда это начало давать небольшие изменения, и я решилась на переезд.

Я уехала в Санкт-Петербург. Взяла один чемодан вещей, почти без денег, купила билет на самолёт и улетела с подругой. Думала на месяц, но осталась дольше. Устроилась администратором. Это была моя первая работа такого плана.

До этого я несколько месяцев работала в реабилитационном центре для детей с ОВЗ. Там были логопеды и психологи. И тогда у меня впервые закралась мысль: психология — это очень интересно. Во-первых, исследовательский интерес. Во-вторых, это востребовано. В-третьих, помогая другим, ты помогаешь себе.

Но я не сразу решилась пойти учиться.

С небольшой зарплатой в Питере я несколько лет работала администратором. В какой-то момент я обнаружила себя в глубоком депрессивном эпизоде. Постоянная тревога, проблемы с деньгами, не могла удержаться в отношениях, тяжело общаться с новыми людьми, чувство, что я не на своём месте. Спады и подъёмы.

И тогда я решилась. Пошла учиться на психолога.

Это была моя первая переподготовка. И я впервые почувствовала опору.

Потому что когда ты изучаешь не просто чужие мысли, а свои механизмы, когда ты понимаешь, почему ты реагируешь именно так, а не иначе — внутри что-то встаёт на место. Я наконец увидела слона, который стоял посреди комнаты. Я всегда во что-то упиралась, но не могла понять во что. Оказалось — вот он. Я начала его потихоньку щупать, исследовать.

Но даже тогда я не чувствовала удовлетворения от жизни. Я была в тупике, не чувствовала роста. Очень долго прорабатывала тему денег — мне казалось, что это что-то стыдное. Из-за этого не решалась на шаги.

А потом я впервые попала на психологическую игру. И там случилось вот что.

Я никого не знала из участников, но каждая история мне откликалась. А главное — через этот лёгкий формат игры психика не включила сопротивление. Она не защищалась. Она просто увидела что-то и сказала: «а вот это про меня». И я поняла, что это и есть ключ к моему запросу.

Тогда я поняла: формат игры с метафорическими картами — это очень эффективно. Потому что на карту, на образ, мозг проецирует свои истинные переживания, даже не успевая защититься. Главное — быть честной с собой. Хотя бы для себя.

Потом начался сложный эмоциональный период. Начали вскрываться все чувства. Но мне помогало то, что я понимала механизмы. У меня больше не было ощущения «со мной что-то не так, потому что я сломана». У меня было: «всему есть объяснение, и чем больше я это увижу, тем легче мне станет».

Так и было.

Вскоре я наконец смогла принять решение. Уволилась в никуда. Переехала в Калининград к сестре.

И наткнулась на игру «В тени своей тени». Поиграла в неё. И поняла, что это мощная вещь. Элемент игры сохраняется, но метафоры и структура — последовательное исследование разных аспектов себя — дают результат.

Я обучилась и начала проводить игру. Ко мне приходили помогающие практики. Почти все с одним запросом: «Я чувствую затык, не знаю, куда идти, рост остановился». Это было очень похоже на мои собственные запросы.

И каждый находил своё решение. В конце игры у каждого был список конкретных шагов, чтобы сдвинуться с мёртвой точки.

Параллельно я устроилась в институт психологии, в отдел SMM. И там началось моё углублённое знакомство с психологией со всех сторон. Я пошла учиться на гештальт-терапевта. Училась интенсивно, с практиками, с групповой динамикой. И вот что я поняла.

Когда ты смотришь чужие блоги — это одно. Когда ты изучаешь учебники — это другое. А когда ты попадаешь в терапию, в групповую динамику, в контакт с другим человеком — это совсем другой уровень. Потому что один ты ограничен своим мышлением. А в контакте с другим ты получаешь новый опыт осознания себя.

Я постоянно продолжала изучать себя. Проводила игру для себя. И это помогало мне расти. Сначала я пришла на позицию джуна, потом выросла до мидла, потом стала руководить отделом. Каждый уровень — это проработка своих ограничений, работа с уверенностью, с тревожностью, расширение сознания.

Сейчас я нахожусь в личной терапии уже полгода без остановки. Это помогает мне в быту.

А игра — это когда нужен новый, резкий взгляд на себя. Чтобы сделать шаг в новое.

Если ты сейчас в тупике, если хочешь что-то изменить, но не знаешь, с чего начать — иди на игру. Это уже шаг. Ты уже откроешь о себе что-то новое. И это запустит череду изменений, которые приведут тебя туда, куда ты хочешь.

Что у меня изменилось после всей этой работы:

— Я знаю свои ценности. Поэтому мне легче принимать решения и ставить цели.

— У меня появилось ощущение уверенности и опоры. Потому что в процессе игры я исследую опоры и принимаю решения, которые их укрепляют.

— Я перестала бояться брать клиентов. Страх намного меньше, чем желание. Потому что я помню: каждый клиент меняет меня саму. И это даёт энергию. Это то, ради чего я живу, работаю, двигаюсь.

Если хочешь начать свой путь к ясности и изменениям — приходи на игру.