Метод Легализации Правды | Фразы для проработки | от 12 до 19 лет ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК
Проявляющие фразы, что произносятся они как-то влияют на пространство, на человека, они меняют чудесным образом реальность. И эти изменения можно замерить. Заметить по происходящим событиям, появлению в твоей жизни того, чего не было или то как что-то выправилось, скорректировалось, что-то потрогать, пощупать.
Фразы за ДОНАТ
Я признаю и принимаю своего внутреннего ребенка в возрасте от 12 до 19 лет и я даю ему место.
Я признаю и принимаю, что в этот период происходило формирование моей сильной личности и я определяла своё место в жизни, со всех сторон реализовывала себя, познавала саму себя во многих сферах и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что для меня было важно определиться кем же я являюсь и какова моя цель в жизни и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что в этот период формируется моя идентичность и смешиваются мои социальные роли, я как друг, я как ученица разных школ (спортивной, танцевальной, художественной), я как ребенок, я как сестра или я как гражданин и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что мне было важно разобраться в этих ролях и интегрировать в одну целостную идентичность - в себя и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, ту часть себя, которой родители позволяли изучать мир, поэтому я была в состоянии развить в себе личность и я даю этой части место.
Я признаю и принимаю другую часть себя, которую родители заставляли принимать их мнение, поэтому я столкнулась со смешением ролей и потерялась в себе, появилась спутанность своих ролей, чувство отверженности и я даю этой части место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что это мой подростковый возраст, который связан с перестройкой моего организма - половым созреванием, когда у меня увеличивается рост и вес, меняются пропорции тела, появляются половые различия и различия индивидуальные и я даю этому место.
И похоже на то, что из-за этого я часто ощущаю себя в это время неуклюжей, неловкой, происходят колебания самооценки, частая смена настроения, у меня неустойчивое поведение. Эмоциональный фон становится неровным, нестабильным и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что из-за полового созревания, мне нелегко удерживать свою целостность и стабильность своего «Я», идентичность, что в свою очередь порождает ранимость, резкое изменение самочувствия, неадекватные реакции, становлюсь трудным ребенком и я даю этому место.
И похоже на то, что у меня появляется половое влечение, а это меняет всю систему моих мотивов, переживаний и я даю этому место.
Я признаю и принимаю ту часть себя, которая подверглась нарцисстической травматизации, получила удар по своему нестабильному, несформированному, «слабому» Я. Встретилась с критикой внешнего вида, поведения, обесцениванием тех или иных аспектов моего Я, унижением, запретами, безразличием, агрессией со стороны окружения -нанеся мне этим серьезный ущерб и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что в этот период у меня формируется четкое определение половых моделей поведения и я даю этому место.
Я признаю и принимаю ту часть себя, которая получила в этот период неясную, нечеткую обратную связь и неопределенные ожидания - мои роли смешались. Я стала очень не уверенной в своей половой идентичности, оказалась в полном смятении и я даю этой части место
Я признаю и принимаю, что у меня происходила частая смена партнеров, если не физически, то в голове точно, я меняла разные типажи и я даю этому место.
И похоже на то что юношеская влюбленность формирует во мне новый образ собственного Я и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что в этом возрасте во мне пробуждается любовь и ревность родителей. В этот период любовь сына к матери переходит в ревность к отцу. У меня как у дочки любовь к отцу переходит в ревность к матери и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю свою конкуренцию с женским полом и я даю этому место.
Я признаю и принимаю свою конкуренцию с мамой за внимание своего папы и я даю этому место.
Дорогая моя мама, я все перепутала.
Мой папа или твои мужчины - это только твои мужчины. И мне не нужно конкурировать за внимание и за твою любовь.
Мне не нужно доказывать тебе, что я лучше и я даю этому место.
Дорогая моя мама - ты самая главная женщина в моей жизни. Ты мне дала жизнь и я благодарю тебя за это и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что мне не нужно заслуживать любовь моей мамы и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что моя мама любит меня только потому что я есть и я даю этому место.
Дорогой мой папа, ты для меня только папа и даю этому место.
Ты тот человек, который дал мне жизнь и я благодарю тебя за это и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что в этом возрасте формируется комплекс Эдипа и Электры с одной стороны и прохождение "гомосексуального этапа" с другой. У меня появляется внимание и интерес к человеку моего пола - сверстнику, учителю, популярной личности
и постепенно мое внимание переходит на сверстников противоположного пола и начинает проявляться моя сексуальность в привычном смысле слова и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю много своих новых желаний, мыслей, фантазий, чувств, ощущений, с которыми мне как подростку приходится справляться и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что мне по новому приходится понимать себя, других, мир и я даю этому место.
Я признаю и принимаю что приходит время фантазий, идеализма, максимализма и мне интересно сравнивать, противостоять мнениям или взглядам других людей и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что я сравнивала: я такая как те и не такая как эти и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
И похоже на то, одна часть меня целостнее ощущала собственное Я и у меня меньше было внутренних конфликтов, противоречий, легче ставила цели, чувствовала единую логику в своих мыслях и поступках и я даю этой части место.
А другая часть меня напротив - обрела спутанное Я и во мне стало царствовать напряжение и я потеряла опору.
Мне было сложно, я не понимала куда и зачем я иду, что значат мои собственные шаги на этом пути и я даю этой части место.
И похоже на то, что мне было легче само обманываться и контакт с собой стал размыт и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что в этот период влияние родителей было ничтожно мало, они оказывали косвенное влияние и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что мне как подростку здесь гораздо проще было справиться самой и я даю этому место.
Я признаю и принимаю ту часть себя которой не была получена поддержка до этого возраста и мною овладело чувство собственной неполноценности, стыда и вины, и я не обрела четкий и прекрасный образ себя из-за отсутствия этой поддержки До и я даю этой части место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю другую часть себя, которая напротив строила образ от обратного нежели чем ожидали от меня и я даю и этой части место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что мой интерес был направлен к мыслям других людей, их идеологии, а так же что я сама о себе думаю и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что в это время я создаю мысленный идеал семьи, религии, общества где сильно проигрывают реально существующие и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что вырабатываю свои или перенимаю чьи-то теории и мировоззрения и я даю этому место.
И похоже на то, что я была нетерпеливой идеалисткой, думая что мой воображаемый мир легко воссоздать на практике и я даю этому место.
Я признаю и принимаю ту часть себя, у которой было неудачное детство, тяжелый быт и поэтому я будучи подростком не смогла идентифицировать себя, определить свое Я и я даю этой части место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
И похоже на то, что из-за этого Я не понимала к какой среде принадлежу, что в основном свойственно для малолетних преступников или когда девочки проявляют в подростковом возрасте распущенность, беспорядочные половые связи, или назло берут образ противоположный ожиданиям родителей и друзей идентифицируя себя с хиппи, наркоманом, кем-то еще кто нарушает правила, порядки и законы и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что какая-то часть меня в это время взрослела и бунтовала и я даю этой части место.
Я признаю и принимаю, что это период подростковых бунтов, приходит страх осуждения, первая любовь, первые отношения, раскрытие сексуальности и я даю этому место.
Я признаю и принимаю что испытываю давление общества, сомневаюсь в своей идентичности, сексуальной привлекательности и я даю этому место.
Я признаю и принимаю ту часть себя, которая подхватывала сверх идентичность с молодежными кумирами, лидерами группировок, обвешивала постерами комнату, фанатела, вплоть до видимой потери своей идентичности - становилась одинокой, тревожной, нерешительной и я даю этой части место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что будучи подростком я искала, стремилась быть похожей на других подростков своей возрастной группы и я даю этому место.
И похоже на то, что человек от природы - существо стадное и это сильно на меня влияло и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что на меня большое влияние оказывают сверсники и группы по интересам и мне важна поддержка там и я даю этому место.
Я признаю и принимаю что для меня важна ролевая тождественность, принадлежность группе и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что в этот период у меня появилась готовность быть вместе с другими, делиться, подражать другим и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что у меня развивается стереотипное поведение, появляются свои идеалы, я вступала в различные группировки и кланы и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что группы равных - были для меня очень важны, для восстановление само тождественности и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что это моя вторая попытка развить в себе автономность и это требует бросить вызов родительским и общественным нормам и я даю этому место.
И похоже на то, что еще будучи ребенком я уже попала в жизнь за пределами семьи. Прежние битвы совершаются еще раз вне семьи, а новые "невинные зрители" наделяются ролями о которых они и не просили.
Я начинаю такие роли называть "друг" или "враг" это те роли на которых бы хотелось быть похожим или которых следует отвергать и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что выбирала прочную систему ценностей и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что моя идентичность складывалась из образа, который я создавала о самой себе, что я представляла о своих способностях, из того, что мне нравится и что не нравится, из моих надежд и ожиданий и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что во мне закладываются важны базисные ценности, убеждения, позиции и установки которые охватывают все роли во мне. В этом периоде формируется внутренний стержень:
что эти люди хотят и в чем они нуждаются?
как они поменяются в результате?
И похоже на то, что это ни столько вопросы о профессии, сколько вопросы предназначения. Мои личные смыслы, которые я закладываю в свою деятельность. Чем я буду заниматься не с точки зрения профессии, а с точки зрения намерений которые я буду нести:
И похоже на то, что вхождение меня в определенные группировки уменьшают страх оказаться чужим и отличающимся от остальных и я даю этому место.
Я признаю и принимаю что не малое значение стала иметь верность, в том чтобы верно выбрать и сделать карьеру:
Я признаю и принимаю, что какая-то часть меня Выбрала четкий образ карьеры, партнера для создания семьи и определенное мнение об окружающем мире и все это выросло из чувства моей идентичности. Я была уверенна в своей идентичности и мои представления о себе не были запутанны. Эта часть меня знала, что я хочу от жизни. Поставила себе цели, и у меня появился план, как достичь их и я даю этой части место.
И похоже на то, что позднее в жизни я пойду окольными путями или поверну однажды всё вспять, но в данный момент я как подросток сделала какой-то хорошо продуманный выбор.
И очень сильно верила в свой путь и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю другую часть себя, которая была лишена своей идентичности. Вместо того чтобы исследовать различные возможности, мною просто был выбран предопределенный путь — это карьера моих родителей, кем были они или они за меня решили — и я стала придерживаться этого выбора и я даю этой части место.
И похоже на то, что я взяла и одолжила чужую идентичность и стала в будущем испытать немало моментов потери ориентации в жизни, моя такая идентичность не сработала и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю ту часть себя, которая думала о своем будущем, но не пришла ни к какому выбору или я избегала делать какой-либо выбор.
Поступать мне в вуз, колледж или идти работать?
На какой факультет мне поступать?
Вступить ли мне в брак или остаться незамужней?
И похоже на то, что у меня было очень много вопросов, но мало ответов и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю и другую часть себя, которая находилась в состоянии моратория. Я просто отложила свое решение на более поздний срок.
Я хоть и поворачивалась в определенном направлении, но не была готова закреплять этот свой выбор и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю , что у меня происходила и частая смена мест работы, учебы, увлечений, групп где я состояла и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что я привыкла обесценивать и себя и других людей и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что я привыкла обесценивать свой опыт, свои заслуги, свой талант и свой успех и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что какая-то часть меня постоянно осуждает выбор и жизнь других людей и я даю этой части место.
А другая часть меня осуждает постоянно себя саму за свой выбор, за свои действия, за свои мысли и я даю этой части место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что привычка обесценивать привела к тому, что мне делать выбор в этой жизни очень тяжело и я даю этому место.
И похоже на то, что Обесценивая других людей, я обесцениваю в равной степени себя и я даю этому место.
Я признаю и принимаю в своем роду и своих реинкарнациях, кто предавал своих учителей, предавал свои знания, учения, опыт и я даю этому место.
Я признаю и принимаю в своем роду и своих реинкарнациях, кто шел за своими учителями, кто уважал учителей, ценил их труд и распространял его знания, идеологию дальше и я даю им место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю в своем роду и своих реинкарнациях, кто не верил в себя, кто осуждал себя, кто старался соответствовать обществу, чтобы выглядеть в глазах такими же, как они и я даю им место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю в своем роду и своих реинкарнациях, кто не боялся проявляться и не боялся говорить свое мнение открыто и громко, кто не боялся публичных выступлений, кто не боялся вести за собой людей, и не боялся передавать знания и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю в своем роду и своих реинкарнациях, кто завоевал свою популярность через публичность, через выступление, через свое мнение, через выстраивание своих границ и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
И похоже на то, что какая-то часть меня боится проявлять свои таланты, свои дары и свои знания, чтобы не отличаться от других и я даю этому место.
А другая часть меня очень долго ждет, когда я наконец услышу себя, свой внутренний голос, начну доверять себе и проявлять свои знания и я даю этой части место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
И похоже на то, что во мне есть 2 части.
Одна из них критикующая, а другая часть поддерживающая. И мой внутренний критик боится обесценивания, боится унижения и не дает мне развиваться и я даю этой части место.
А другая часть меня знает, что во мне есть моя опора, благодаря которой я могу открываться этому миру, доверять ему и я даю этой части место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
Я признаю и принимаю, что до тех пор, пока я буду обесценивать других и буду обесценивать себя, я не смогу проявляться в этом мире и я даю этому место.
Я признаю и принимаю учителей в моей жизни и я даю этому место.
Я признаю и принимаю систему государства, страны, президента и мир, в котором я живу и я даю этому место.
Я признаю и принимаю Бога, как фигуру высшего порядка и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что когда я принимаю своих учителей, я могу передавать знания данные ими дальше и я даю этому место.
Я признаю и принимаю, что для меня имеет значение наличие примеров для подражания и я даю этому место.
И похоже на то, что до этого я смотрела на других людей, как правильно себя вести, а как неправильно, а как то или иное есть в действительности на самом деле, то набравшись такого опыта, сейчас я уже могу принимать для себя решение смотря на других людей и другие вещи с позиции:
а в рамках ли это моих ценностей?
с этим я согласна, а здесь я считаю по-другому!
Я признаю и принимаю, что во мне начинают рождаться убеждения и я даю этому место.
И похоже на что я перехожу от групповой идентичности в свою эго-идентичность.
Начинаю иметь свое мнение исходя от того где я нахожусь и что меня окружает,
какое мое мнение, что я думаю по каждому поводу и начинаю иметь наглость его высказывать и я даю этому место.
Я признаю и принимаю ту часть себя, которая возможно не все понимает, но уже старается соотносить все со своим внутренним миром:
а эта позиция совпадает с моей или нет?
Эта часть меня прислушивается и часто к себе задает вопрос:
а что я думаю по этому поводу?
Я признаю и принимаю и другую часть себя, которая была деформирована ДО, и из-за этого я дальше зайду в свои 20-лет полностью потерянной, буду все время опираться на мнение общества, не доверять своему внутреннему миру и я даю этой части место.
И похоже на то что эта часть имеет все ответы внутри, но эти ответы задавлены тем, что я не желаю принимать себя такой какая я есть, полностью теряю себя, отказываюсь от своего мнения, начинаю соответствовать обществу, мне интересно и важно что про меня скажут другие, появляется внутренняя расщепленность, я начинаю саму себя изменять под общепринятые стандарты или сначала перекраиваю себя под одно общество, потом под другое и я даю этому место.
Я принимаю этот опыт ровно по той цене, по которой он мне достался.
"Моя 12-19 летняя внутренняя девочка, мы сейчас услышим себя, найдем часик и посидим наедине с собой в самоанализе и само рефлексии.
И начнем с сегодняшнего дня реализовывать то, что давно откладывали, хотели но нам запрещали. И нам не обязательно от этого получать деньги, просто наши хобби, интересы и даже если это будет что-то разовое, а не на постоянной основе:
прыжок с парашюта, погружение в воду, восхождение на гору
но мы это спланируем и реализуем, и пусть это будет не все и сразу а растянутое во времени, но в план нашей жизни это будет включено и возможно уже иметь конкретную дату.
Милая, а сейчас мы станем бережно к себе относится.
Мы определим кто среди тех людей что нас окружает "свой", а кто "чужой". Максимально минимизируем или уберем токсичное окружение, кто нас разрушает, обижает, уничтожает морально и физически. И даже если это будут наши родители мы поменяем с ними тактику своего поведения, возможно нам придется ограничить для них время - мы позволим им общаться с нами по 15 минут в неделю, раз в две недели. Сейчас и решим.
А каким-то людям из нашего окружения мы перекроем полностью доступ к нам. Нам важно дать себе безопасность, эмоциональную в том числе. Нам важно перестать быть тревожной. И помни, истеричными нас делают люди рядом. Отфильтруем, оставив тех, с кем мы чувствуем себя наполненными, после общения с которыми нам хорошо, после которых или с которыми нас покойно, тихая гавань. С кем мы не 1+1 = 2, а с кем 1+1= мы 11. Создадим поддерживающее окружение.
Девочка моя, мы найдем для себя ментора, учителя, который станет примером для подражания. Войдем в его окружение, пропитаемся его средой. Вступим в сообщества по нашим интересам, станем сопричастны к определенным группам.
В группах внешних мы будем иметь разные роли как в твои 12-19 лет, в танцевальной группе иметь одну роль, в спорт зале или конном спорте другую и в них мы станем проявляться, заявлять о себе.
Даже если это будут группы через соц сети, мы проявимся в комментариях, начнем знакомится с новыми людьми, начнем формировать новое поддерживающее окружение. Станем заметными и для наших выбранных учителей и для новых одногруппников, вобщем вариться в одном "котле" выбранных сообществ.
Моя 12-19 летняя внутренняя девочка, но особо большее внимание мы уделим внутренним ролям, те что внутри нас с тобой и в этих ролях нам важно запомнить одну формулу во внутреннем диалоге с собой, да, да в этой "болталке" внутри нашей головы.
Девочка моя, у тебя есть роль:
бунтующего ребенка и когда ты в нее играешь, то превращаешься в капризулю с топающими ножками, доставляя себе много неприятностей, совершая необдуманные поступки, и оставляешь себя без конфет и плюшек.
И в наших с тобой интересах эту роль не играть
роль адаптивного ребенка, в которой ты подстраиваешься и прогибаешься под людей, обстоятельства, уступаешь, становишься удобной, довольствуешься меньшим и тебе просто забывают давать конфеты, плюшки, думая что тебе их вообще не надо.
И в наших с тобой интересах и эту роль не играть
У тебя есть роль свободного ребенка - и это тааак интересно, ты всегда с горящими глазами, с огромным количеством идей, твои мечты улетают в космос, где много конфет которые ты можешь собрать.
И в твоих интересах играть ЭТУ роль.
Только не играй никогда роль критикующего родителя - он будет твоему свободному ребенку резать крылья, говоря, что у того не получится, конфет и плюшек там нет, он какой-то не такой, мечту надо другую.
Поэтому как только появилась какая-то идея тебе важно отыграть роль заботливого/поддерживающего родителя и своего свободного ребенка поддержать фразой:
И переключиться на роль ВЗРОСЛОГО - который всегда прибывает в эмоционально-стабильном состоянии, с пачкой конструктивных вопросов для реализации порой сумасбродных идей свободного ребенка:
какие действия предпримешь для реализации?
Роль Свободного ребенка: О, идея - хочу мороженное.
Роль заботливого/поддерживающего родителя: Классно, побалуй себя!
Роль Взрослого: Где сейчас поблизости можем его взять? Дорогу перейти или доехать? Сколько надо? Какое именно по вкусу берем?
Роль свободного ребенка: Хочу стать певцом
Роль заботливого/поддерживающего родителя: У тебя все получится!
Роль Взрослого: Куда идем на вокал, в какую именно студию, адрес, расписание, цена, срок, куда отправляем свою песню?
Моя 12-19 летняя внутренняя девочка, мы научимся преходить между этими тремя ролями,
ведь благодаря этой способности, у тебя будет ресурсная жизнь и в ней все будет получаться без препятствий"
И пусть моя душа возьмет с этой практики ровно столько, сколько ей нужно. Я даю этому место и время.
Сказать «Спасибо» ❤️за проработку и перевести Донейшн можно любой суммой, которая покажется вам справедливой и равнозначной полученной ценности.
Перевести ❤️Донейшн можно по ссылке: https://pay.cloudtips.ru/p/f787ce1c
Практику под сопровождение моего голоса можно пройти по видео ниже: