КАК РАЗБУДИТЬ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА? ЧЕК-ЛИСТ "50 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ РЕСУРСА"🔥🔥😍🤩❤️‍🔥

• Вы постоянно работаете и мало отдыхаете
• Часто критикуете себя и уходите в бесконечный перфекционизм
• Боитесь осуждения и часто ждете одобрения извне
• Не понимаете своих суперсил и чего хотите от жизни
• Постоянно выгораете, тяжело зарабатываются деньги, не хватает вкуса к жизни
• Часто подавляете свои желания, мечты, мысли и экономите на себе
• Боитесь проявляться и стесняетесь вести сторис / блог / соц сети
• Постоянно кажется, что "недо": недостаточно знаю, умею и ощущение, что со мной что-то не так
• Ощущение, что в жизни всё есть, но нет внутренней радости, внутри пустота...
• Не хватает опор на себя, постоянно откатываетесь назад и склонны к эмоциональным качелям

Если хоть один из пунктов откликнулся, то тогда вам точно стоит дочитать статью до конца! В КОНЦЕ ВАМ БУДЕТ ЖДАТЬ ЦЕННЫЙ БОНУС И ПОДАРОК! 🎁

Внутренний ребенок - это часть личности, которая формируется с детства.
Ребенок рождается, как чистый лист, от установок, убеждений, чувства вины, стыда. Вот почему часто дети в детстве непосредственные, легко поют, бегают, играют, танцуют, резвятся и не стесняются выразить свои чувства, эмоции. Пока взрослые и извне не навязывают ребенку чувство вины, стыда.

Если в детстве ребенок часто слышал критику, его стыдили, навешивали чувство вины, происходили разные травмирующие ситуации, то часто у таких людей внутренний ребенок подавленный, грустный, всего боится, "задавленный" и это в будущем влияет на другие сферы жизни (на реализацию, отношения, здоровье и др.сферы)

Когда внутренний ребенок не получает внимания, тепла, то отсюда возникает ощущение недостаточности и неполноценности, отсюда хочется добрать дефициты: от партнера / заесть / найти любым путем радость. На самом деле это хочет ваш внутренний ребенок.

Работая над Внутренним Ребенком, вы:

• перестанете чувствовать пустоту и что с вами что-то не так
• выносить мозги партнеру и переносить дефицитное состояние на него
• научитесь сами управлять своим настроением и уровнем энергии
• возьмете ответственность за свою жизнь и станете сами творцом своей реальности

- постоянно заедала и набрала +35 кг

- боялась остаться одна и избегала одиночества

- требовала внимания от людей, особенно от мужчин и бывшего мужа

- прыщи

- эмоциональные качели

- ощущение ненужности и недостаточности

- чувство небезопасности, как будто не хватает опоры

- постоянно нужно одобрение среди окружающих

- не могла быть собой, надевала маску

- непонимание, кто я и чем хочу заниматься

- постоянное желание скупать курсы, обучения, а затем откаты

- отсутствие дисциплины

• сбросила 23 кг
• установила контакт с собой
• смогла выстроить опоры и выйти из отношений и начать новую жизнь
• услышала себя и начала развиваться в сфере психологии
• стала больше проявляться и активнее вести соц сети
• обрела стойкое ощущение, что со мной всё в порядке
• научилась проводить время с собой
• взрастила самоценность
• стала получать огромное количество комплиментов и внимание со стороны окружающих и мужского пола
• появилось огромное количество энергии
• выработала дисциплину

• Ольга Скиба - психолог-маркетолог, помогаю расти в доходе и обретать опору в себе. У меня нет цели привязать человека годами. Каждая сессия - проработка запроса и взращивание своих внутренних опор и самоценности!
• 10 лет посвятила психолого-педагогическому образованию, 5 лет преподавала в колледже и 2 года работала методистом
• 3 года в сфере маркетинга и работы с распаковками личности, архетипами, коучинга, психологии
• более 3000 часов в распаковках, коучинге и психологическом консультировании
• опыт работы в компаниях с топовыми предпринимателями-миллионерами
• мой подход: работаю бережно, комплексно, но при этом глубоко и эффективно
• мои ценности: свобода, самореализация, семья, доброта, помощь людям

На своем опыте я сформировала чек-лист, как можно наполнить себя и своего Внутреннего Ребенка. Сохраняйте и используйте :) Поехали! ✈️

1. Любая физическая активность (спортзал / фитнес / растяжка / йога) - выберете то, что вам больше всего нравится и подходит. Точно не нужно себя насиловать!

2. Прогулка по улице / лесу

3. Чтение любимой книги (которую ХОЧЕТСЯ, а НЕ НАДО!), слушание музыки

4. Масочки в домашних условиях, любые бьюти-процедуры

5. Совместное времяпрепровождение с родными, близкими

6. Пение / сходить в караоке. Можно также петь дома

7. Погладить и поиграть с котиком :)) А также с любимым вашим питомцем (если есть). Если нет, то можно сходить в Zoo-магазин (если любите животных)

8. Попить чай /кофе (любой напиток) на свежем воздухе / в целом насладиться ароматом и атмосферой чая / кофе / вашего любимого напитка

9. Устроить пикник :)

10. Купить что-то новенькое и порадовать себя чем-то (или в целом сходить на шопинг или померить интересные и новые вещи)

11.Заказать роллы и поесть их :)) главное без фанатизма. Главное не уйти в заедание в еду! / любые другие любимые вкусняшки

12.Сходить в салон и навести красоту

13.Сделать маникюр / педикюр

14. Принять ванную с солью :) Очень хорошо снимает негатив и очищает

15. Сходить в спа-салон

16. Купить цветы или получить их в подарок :)

17. Покататься на аттракционах и погулять в парке / а также купить сладкую вату или поиграть в тир, прислушайтесь, что хочет ваш внутренний ребенок :))

18. Побыть наедине с собой и посидеть с закрытыми глазами

19. Помедитировать (тематику можно выбрать любую)

20. Зажечь свечу и пописать ежедневник, выписать мысли

21. Порисовать нейрографику

22. Сходить в кафе / ресторан и заказать то, что хочешь

23. Прогуляться по ночному городу и пофотографировать красивые виды

24. Нарядиться и покрасоваться перед зеркалом :)

25. Прохождение обучений и саморазвитие

26. Посетить разные тренинги / мастер-классы / любые культурные мероприятия (кино / театр / музеи)

27. Проведение офлайн-мероприятия / смена обстановки и локации

28. Встречи с друзьями / подругами / с теми, чье взаимодействие вас наполняет

29. Морские прогулки (если позволяет погода и климат)

30. Сходить в аквапарк / бассейн

31. Покататься на машине и попеть песни

32. Приготовить вкусное блюдо / или попробовать новое

33. Выехать на природу или за город

34. Съездить на шашлыки с близкими и родными :)

35. Привести свое тело в порядок / пройти чек-апп

36. Покататься на качелях :)) Ваш внутренний ребенок точно оценит :))

37. Поехать в новое место или путешествие / другой город

38. Сделать подарок своими руками или получить

39. Объятия, поцелуи, обнимашки (например, с вашей второй половинкой :); или с близкими или даже с вашими питомцами :)))

40. Устроить свидание с собой, сказать приятные слова себе, купить цветы, потанцевать перед зеркалом :)

41. Прогуляться по городу и созерцать прекрасное :))

42. Полноценный сон, хорошенько выспаться :))

43. Посетить новое место, где еще не был (-а)

44. Написать минимум 10 благодарностей себе и за что благодарен за жизнь

45 .Очистить пространство от лишнего (выбросить лишние вещи, очистить мусор, почистить файлы, соц сети и т.д.)

46. Посмотреть любимый фильм или сходить в кино :))

47. Покататься на коньках / или сходить в ледовую арену

48.Покататься на велосипеде или выбрать любое другое хобби (вышивка / рисование и т.д.)

49. Поговорить с мотивирующими людьми или вступить в новую движуху / клуб / сообщество :))

50. Сделать то, что давно запрещали или откладывали себе (в том числе обратиться к психологу :)))

БУДУ ЧЕСТНА! ДА, Я БУДУ ПРОДАВАТЬ В КОНЦЕ ЭТОЙ ВСТРЕЧИ, НО НЕ ВСЕМ!

Только тем, кому реально увижу, что нужна помощь.
В первую очередь эта встреча нацелена на ПОМОЩЬ ЧЕЛОВЕКУ!

• я не буду давить на боли
• говорить, что без моего продукта вы ничего не сможете
• не буду катать на качелях от "вы классная (-ый)" до "дно и ничтожество"
• не буду делать из здоровой головы больную
• это будет максимально экологичное, здоровое и безопасное пространство :)

Мы продиагностируем ситуацию и после - дам рекомендации, как можно помочь и дам выбор человеку самому принять решение 👌

Эта встреча ни к чему не обязывает! Но РЕКОМЕНДУЮ приходить тем, кто реально ГОТОВ ДЕЙСТВОВАТЬ И ВНЕДРЯТЬ! Мне не хочется тратить время и ресурс на тех, кто пришел просто "послушать", пришел из позиции "удиви меня" и кто ждет "волшебную таблетку".

Хочу дать возможность прийти тем, кому реально нужна помощь, и он готов взять для себя ценность и пойти дальше.

Несколько отзывов тех, кто был на моих сессиях по МАК картам и на диагностике: ⬇️

Мои социальные сети: ⬇️

Инстаграм: https://www.instagram.com/olga._skiba?igsh=ZmQycXhtaWFoajV6

Телеграм: https://t.me/olga_skiba_SMM

Вконтакте: https://vk.com/skiba_olga

Ютуб: https://youtube.com/@olga_skiba01?si=uoajbCvbUnfqbecT

Канал с бесплатными разборами: https://t.me/olga_skiba_polza

с любовью и уважением, ваш психолог-маркетолог Ольга Скиба ❤️