June 12, 2022

МО9. Модуль 1

27.06.2022 (понедельник)

ЗАПИСАТЬ УРОК 1

ЭМОЦИИ. БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ

ПРАКТИКИ ДЛЯ ЗАПИСИ УРОК 2

  1. БезОбразная Я (смотреть)
  2. Я и моя Тень (смотреть)
  3. Работа с деструктивными эмоциями через поточное рисование (смотреть)
  4. Какая я через год (смотреть)

❗️ОТСМОТРЕТЬ МО8

  1. МО8 весь модуль (смотреть)

❗️ТЕМЫ УРОКА

1️⃣ РОЛИ

Мы сами не осознаем как надеваем на себя 1000 масок в день и СЛУЖИМ ЭТОЙ РОЛИ

РОЛИ - ЭТО КОГДА В КОМНАТЕ БОЛЬШЕ ДВУХ ЧЕЛОВЕК

🔘 РОЛИ РАБОТАЮТ НА МЕНЯ

  • ИГРИВАЯ
  • ЛЮБОВНИЦА
  • ВЕСЕЛАЯ
  • РАССЛАБЛЕННАЯ

🔘 Я РАБОТАЮ НА НИХ

  • КАПРИЗНАЯ
  • ЗЛАЯ
  • ПЛАКСИВАЯ
  • ДЕПРЕССИВНАЯ

🔘 ПОПАДАЮ В ОБЩЕСТВО И НАЧИНАЮ ЕМУ СООТВЕТСТВОВАТЬ

ЕСЛИ ПОМЕСТИТЬ ВАС В ОБЩЕСТВО

    • МИЛЛИОНЕОРОВ
    • СВЕТСКИЙ БАЛ
    • ЯХТА
    • ДОРОГОЙ РЕСТОРАН

  1. КАК я БУДУ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ?
  2. КАКИЕ МЫСЛИ ВОЗНИКАЮТ?
  3. НАСКОЛЬКО СИЛЬНО ЭТО БУДЕТ НА меня ВЛИЯТЬ?

🔘 КАК ИХ ОТСЛЕДИТЬ

  • ЧТО ОБО МНЕ ПОДУМАЮТ?
  • КАК Я ВЫГЛЯЖУ?
  • ЧТО МНЕ СЕЙЧАС СКАЗАТЬ?

ЧАСТО ЛИ КОГДА ВАС ПРЕДСТАВЛЯЮТ незнакомому человеку, ВЫ ЗАПОМИНАЕТЕ его ИМЯ?

ОТСЛЕДИТЕ СВОИ РЕАКЦИ, МЫСЛИ, ЭМОЦИИ


🔘 РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ

  • возвращаемся в момент здесь и сейчас
  • убираем разрыв сознания и тела
  • снимаем напряжение

Мотивация смотреть практику (какой результат после выполнения)

практика безОбразная Я в уроке 2 (смотреть)


2️⃣ Я И МОЯ ТЕНЬ

  • когда мы пытаемся соответствовать
  • это забирает огромный ресурс
  • мы можем вернуть этот ресурс себе

🔘 как найти свою тень

ЗАДАЁМ СЕБЕ ВОПРОСЫ

  1. Что больше всего я скрываю в себе?
  2. Что я боюсь проявить?
  3. Что я в себе не признаю или подавляю?
  4. Что произойдет, если я проявлю свою тень?
  5. Что произойдет, если я буду таким какой я есть?

Мотивация смотреть практику (какой результат после выполнения)

практика "я и моя тень" в уроке 2 (смотреть)

3️⃣ КС

это энергетически заряженная штука, которая забирает наше внимание и ресурс

говорит нам что хорошо, что плохо

🔘 техника безопасности

  • как только мы начинаем жить хорошо система нам присылает проверки

не ищем виноватых

  • мозг начинает создавать ситуации, чтобы вернуть нас назад
  • наша задача чистым сознанием смотреть на ситуацию со стороны и она начнет трансформироваться

Мотивация смотреть практику (какой результат после выполнения)

работа с деструктивными эмоциями через поточное рисование в уроке 2 (смотреть)

🔘 СТРАХИ и другие Деструктивные эмоции

  • про детей
  • потери
  • смерти
  • выступления
  • отверженности

🔘 Страхов не существует

  • Проблемы нет если мы ее видим
  • Мы создаем то о чем думаем
  • Рост всегда через небольшое напряжение

🔘 БЫСТРЫЙ СБРОС ЭМОЦИЙ

  • записать чей это страх (для ума)
  • благодарить за (сила благодарности) - убрать сопротивление
  • если что-то осталось отправляем в землю
  • чем заполнить пустое место после выгрузки (ничем)

Мотивация смотреть практику (какой результат после выполнения)

какая я через через год (смотреть)

Мы затронули тему эмоций

В следующем модуле нас ждет тема ТЕЛО - расскажу какое влияние наши эмоции оказывают на тело, как это влияет нашу психику, эмоции и текущую жизнь

ДО ВСТРЕЧИ НА МОДУЛЕ 2