От сомнений к мечтам: моя секретная техника, которая работает
Когда-то я вообще не задумывалась о том, как работают желания. Я просто знала: у меня должно быть всё самое лучшее. Я жила этим. Я мечтала о путешествиях, красивых вещах, любящем парне. И, честно говоря, у меня всё получалось. Я искренне верила, что достойна этого, и оно само как-то притягивалось в мою жизнь.
У меня были болезненные отношения, которые оставили раны не только в сердце, но и в моей уверенности. Я потеряла веру в то, что могу встретить достойного мужчину. Я плакала одна в комнате, обнимая подушку, и, несмотря на боль, твердила себе миллион раз: "Я достойна лучшего, я достойна лучшего".
Знаете, как часто я повторяла эти слова? Много. Настолько, что однажды я начала верить в них снова.
В какой-то момент я интуитивно взяла лист бумаги и начала прописывать свои желания. Всё, чего я хотела. Без сомнений, без страха, будто всё это уже было моим.
И это было началом нового этапа.
• Машина моей мечты Mercedes - и она у меня есть.
• Часы Rolex, которые когда-то висели на моей карте желаний (ещё на ватмане!). Они теперь на моей руке!
• Семья, дочь - и я реально благодарна Вселенной за то, что имею.
• Брендовые сумочки, кеды Dior — всё это стало частью моей жизни.
Как три года я изучаю тему желаний глубже, искала техники, проверяла их на себе и проверяю дальше. Я поняла: наши мечты сбываются не просто так. Для этого нужна осознанность, вера и правильный подход.
Почему желания — это энергия?
Желание — это не просто мысль, которая мелькнула у тебя в голове. Это энергия, которая рождается изнутри, из твоей души. Когда ты хочешь чего-то искренне, ты как будто запускаешь мощный импульс во Вселенную.
Но важно понимать: эта энергия работает только тогда, когда ты ВЕРИШЬ, что достойна этого. Если ты сомневаешься, переживаешь, цепляешься за страхи, твоя энергия как будто распадается.
Когда ты чувствуешь своё желание, представляешь его как уже сбывшееся, твое подсознание начинает находить пути его реализации. Оно словно направляет тебя к нужным людям, событиям и возможностям.
Ольга Соловьева @kouch_olga.soloveva
- Я коуч ICF, личный тренер по развитию, также ментор для мам, через меня прошли более 50 женщин в терапии
- У меня более 13 лет опыта работы с детьми/мамами, женщинами в целом
- О моем профессиональном пути мы сняли большое видео на YouTube: https://youtu.be/x_JVRyppb1M?si=nLXDVtqqWAdwAR0Q
Переходим к техникам, которые я использовала👇🏻
1. Техника визуализации
Ваша задача: представьте свое желание так, как будто оно уже сбылось.
👉🏻 Закройте глаза и представьте, что вы уже достигли того, что хотели.
(Например, если вы мечтаете о новой работе, представьте, как вы приходите на новое место, улыбаетесь своим коллегам, чувствуете уверенность и радость)
👉🏻 Визуализируйте в деталях: где вы находитесь? Что видите? Какие звуки слышите? Какие ощущения внутри?
Чем больше подробностей вы добавите, тем ярче будет картинка в вашем сознании.
👉🏻 Ощутите радость и благодарность, как будто все это уже произошло. Почувствуйте, как ваше тело наполняется счастьем и удовлетворением от того, что все сбылось.
2. Техника 100% ясности
Ваша задача: запишите свои желания максимально четко и конкретно.
👉🏻 Возьми блокнот или лист бумаги, я люблю делать это в заметках.
👉🏻 Ответьте на следующие вопросы:
(Например, если ваша цель — начать новый проект, запишите: "Я запускаю свой новый проект и получаю признание за свою работу, чувствуя гордость и удовлетворение от результата")
👉🏻 Пишите в настоящем времени, как будто ваши желания уже сбылись. Это помогает вам почувствовать, что цель уже на пути к вам.
Совет: чем яснее вы формулируете свои желания, тем легче вашему подсознанию понять, что вы хотите, и помочь вам достичь цели.
3. Карта желаний
Ваша задача: визуальное представление ваших целей и мечтаний.
Ссылка на видеоурок "КАК СОСТАВИТЬ КАРТУ ЖЕЛАНИЙ, ЧТОБЫ ОНА РАБОТАЛА": https://youtu.be/BzQt8cyu0v4?si=fuvTInloj3-0D3VW
Совет: хотя бы раз в неделю уделяйте время, чтобы сосредоточиться на своей карте, чувствуя, что все эти желания — уже реальность. Это усиливает вашу концентрацию на цели.
4. Техника благодарности
Ваша задача: благодарность за настоящее и будущее усиливает исполнение желаний.
👉🏻 Заведите дневник благодарности и каждый день пишите 3-5 вещей, за которые вы благодарна. Это помогает вам настроиться на позитив.
👉🏻 Благодарите всегда всех, и все за то, что ваши желание уже исполнились.
Даже если оно пока не сбылось, представьте, что оно уже в вашей жизни, и говорите: "Я благодарна за то, что моя жизнь становится лучше с каждым днем".
Совет: практикуй благодарность каждый день, это помогает улучшить вашу энергетику и делает вас более восприимчивой к изменениям.
5. Техника "Отпускание"
Ваша задача: после того как вы сформулировали желание, важно "отпустить" его, чтобы не зацикливаться на результате.
👉🏻 Выполните практику визуализации или напишите свои желания.
👉🏻 Закройте глаза, глубоко вдохните и скажите: "Я доверяю Вселенной. Все произойдет в нужное время".
👉🏻 После этого отпустите желания. Не думайте постоянно о том, как и когда оно исполнится. Доверьтесь процессу и уверенности, что все будет так, как должно быть.
Совет: чрезмерная концентрация на желании создает напряжение. Когда вы отпускаете желания, вы даете пространству проявиться в своей жизни без давления.
Эти техники помогают наладить связь с вашими желаниями, укрепить внутреннюю уверенность и настроиться на положительный результат. Каждая из них действует через силу намерения, ясности и доверия, создавая пространство для исполнения твоих мечт.
Поэтому важно выполнять их все вместе!
И помните, хотите жить красиво и счастливо, думайте красиво и счастливо, делайте красиво и счастливо.
Каждое утро я начинаю с фразы: "Моя жизнь наполнена чудесами". Это настраивает меня на позитивный лад и помогает заметить возможности вокруг.
Хочу поделиться своими аффирмациями, которые я считаю сильными, используйте как молитву👇🏻
Топ 5 мощнейших аффирмаций для исполнения желаний
Помогает снять напряжение и довериться процессу. Она напоминает, что Вселенная работает в твою пользу.
Повышает уверенность в себе и убирает внутренние ограничения. Когда ты веришь в свою ценность, мечты начинают реализовываться быстрее.
3. “Я уже живу жизнью своей мечты, и она становится ещё лучше каждый день.”
Эта фраза помогает ощутить свои желания как уже реализованные, что усиливает внутреннюю мотивацию и энергию.
4. “Все ресурсы и возможности для исполнения моих желаний приходят ко мне легко и своевременно.”
Настраивает подсознание на поиск решений и открывает глаза на возможности вокруг.
5. “Я благодарна за всё, что у меня есть, и с радостью принимаю ещё больше изобилия.”
Благодарность усиливает поток изобилия и помогает почувствовать гармонию с окружающим миром.
Попробуй хотя бы одну технику сегодня. Пусть это будет маленький шаг к твоим большим мечтам. Помни, Вселенная всегда слышит твои желания, но всё начинается с твоей веры.
А если ты хочешь не просто мечтать, а воплотить свои мечты в реальность, провести глубокую работу над собой и обрести непоколебимую уверенность, то пришло время действовать!
Приобретай «ЖИВУЮ КНИГУ: СТРАТЕГИЯ УВЕРЕННОСТИ» - твой персональный проводник к лучшей версии себя. В ней ты найдёшь все необходимые техники, инструменты и стратегии, которые помогут тебе шаг за шагом идти к своим целям. Не откладывай мечты на потом - начни реализовывать их уже сегодня!
ЖИВАЯ КНИГА: «СТРАТЕГИЯ УВЕРЕННОСТИ»
Это не просто книга, которую вы пролистаете и забудете. Это ваш личный инструмент трансформации!
• Взаимодействие с автором. Вы не одни в этом пути!
• Аудиоподкасты. Слушайте и впитывайте ключевые инсайты, когда удобно.
• Конспекты и методички. Всё чётко и по делу.
• Практики и техники. Не просто теория — задания, которые помогут вам сделать шаги к реальной уверенности.
• Иллюстрации и схемы. Всё наглядно и понятно.
• Примеры из жизни успешных людей. Чтобы вы увидели, как это работает в реальности.
• Ваш путь трансформации. Отслеживайте, как уверенность становится частью вашей жизни.
Каждая глава — это новый фундамент вашей уверенности:
1️⃣ Самопринятие и любовь к себе. Как понять и принять себя без лишней критики.
2️⃣ Превращение страхов в силу. Как справляться с неуверенностью и двигаться вперёд.
3️⃣ Ценности как основа уверенности. Понять, что для вас важно, и опираться на это.
4️⃣ Аутентичность и работа с внутренним критиком. Как быть собой и не сомневаться в этом.
Хватит просто читать мотивационные книги и забывать об этом через неделю.
«Стратегия уверенности» - это книга-действие!
В процессе выполнения практик вы будете видеть, как меняетесь, как формируется ваш внутренний стержень.
Чтобы приобрести этот практический инструмент, пиши мне в личные сообщения ТГ: https://t.me/OlgaASoloveva