Шпаргалка по Аффирмациям👌
Кто-то говорит «работает», кто-то «нет» Я скажу, «да» у меня работает) Бывает конечно вопрос ложного выбора.... но это уже другая тема.
Если четко не понимать «что хочу», не верить в произносимые Affы, то механизм «волшебной палочки» не запустится.
Поэтому аффирмация должна пройти Face контроль вашего сознания.
Ведь мозг не пропустит мысль, которая идет в разрез с тем, что видят ваши глаза и слышат уши.
Один из простых вариантов, чтобы миновать «фейс-контроль», составить аффирмации в том виде, который будет приемлем вашему сознанию.
Например: Вместо. Я супер фитнес «герл», при весе, условно 100 кг Говорим. Мое тело стройнеет день за днем, с каждым днем я становлюсь стройнее и красивее.
Так будет правдоподобнее) и мозг пропустит эту установку.
Итог правила 1. Отслеживайте свою реакцию на слова, которые произносите. Верить.
Правило 2. Понимать разницу между фактом и шаблоном, клише.
Например. Есть человек весом 50 или 100 кг. Это факт.
Есть убеждение, что после 40 лет метаболизм уже не даст постройнеть или это буде очень сложно. Это клише. Шаблонный ответ.
Как только вы отследили в себе противоречащую мысль, тут же спрашивайте себя:
- Где я это услышала?
- Кто мне это сказал?
- Является ли это правдой на 100% для всех людей?
- Знаю ли я примеры, подтверждающие что это возможно?
То есть вы должны эту свою установку (убеждение) рассмотреть со всех сторон и понять, что это всего-навсего один из вариантов того, как вы смотрите на мир.А ведь можно и по другому.
ИЩИТЕ ПРИМЕРЫ того, как другие женщины примерно вашей комплекции, вашего возраста постройнели и не отказывают себе в удовольствии вкусно поесть. Стройте из подобных примеров кирпичик за кирпичиком свое новое убеждение.
А также искать подтверждение того, что организм способен сам определять, что ему оставить, а что ему вывести и не усвоить.
Если просто автоматически повторять аффирмации, но при этом никак не менять свои убеждения/взгляды относительно конкретно вашего случая, аффирмации не возымеют действие.
Правило 3. Регулярность.
Каждый день делайте это маленькое действие любви к себе. Проговаривать, слушать аффирмации = как умываться каждый день. Так вы меняете свое сознание. Не читайте их по 50 штук, механически.
Выберите те, которые близки вам именно сейчас. И отследите результат.
Правило 4. Следите за тем, как меняется ваше отношение к тому, для чего вы используете аффирмации.
Если работаете с аффирмаций и не меняется ничего в вашем ежедневном восприятии мира,пересмотрите все ли правильно вы делаете.
Правильное применение аффирмаций означает, что картинка Мира и наше окружение меняются .
Например, если вы приучаете себя к мысли, что богатство доступно всем и каждому, что у вы можете заработать любую сумму и жить в свое удовольствие, то не нужно проходя мимо дорогой вещи отпрыгивать от нее, с завистью на нее смотреть и тем более говорить себе: "У меня такого никогда не будет".
Лучше зайдите в дорогой бутик и почувствуйте себя там, как дома.
Запомните! Аффирмации созданы для того, чтобы помогать нам менять реальность и создавать новые убеждения.
Их основная миссия заключается в том, чтобы не просто поднять нам настроение на пять минут, а помочь начать иначе воспринимать себя, мир, людей и ту любую ситуацию, над которой вы работаете. Разрешите себе проговаривать/прослушивать аффирмации столько раз, сколько вам понадобится. Даже если просто включить их как фон - уже будет польза.