October 5

Для тех, кто привык залетать в новые отношения после расставания: как не попасть в ловушку старых обид? 

После расставания многие считают, что лучшее лекарство — это новая любовь. Но, знаете, как говорят? «Клин клином вышибают, но голова-то потом болит». Когда мы сразу мчимся в новые отношения, вместо того чтобы разобраться с багажом старых, мы рискуем снова и снова наступить на одни и те же грабли. И тут всё не просто о разбитом сердце — это о том, что старые неразрешенные обиды, как назойливый попутчик, будут преследовать вас в новых отношениях.

В чем подвох?

Когда мы не успеваем эмоционально завершить прошлые отношения, мы тащим с собой чемодан без ручки — обиды, разочарования, нерешённые вопросы. Это мешает видеть нового человека таким, какой он есть. Мы начинаем проецировать на него старые ожидания и обиды. В итоге, вместо того чтобы наслаждаться новыми отношениями, мы получаем ещё одну дозу той же боли.

Что делать?

1. Поставьте паузу.

Представьте, что ваше сердце — как телефон после долгого дня. Ему нужен режим “на зарядке”, а не “срочно в новый чат”. Дайте себе время на восстановление. Это не значит сидеть в одиночестве, но стоит осознанно подойти к своему состоянию.

2. Разберите свой эмоциональный багаж.

Как чемодан после поездки — сначала надо открыть и вытащить весь хаос. Разберитесь, что именно вас задело в прошлых отношениях. Если были обиды, распознайте, откуда они, и отпустите. С хорошим психологом это можно сделать быстро — главное, чтобы всё это не тащилось дальше.

3. Закройте старые двери.

Блокировка бывшего — это не “закрытие отношений”. Действительно эмоционально закрыть отношения — это когда вы можете вспомнить его или её без желания швырнуть что-нибудь в экран. Если при мысли о бывшем до сих пор кидает в жар или трясёт, значит, работа не окончена.

4. Учитесь быть счастливым в одиночку.

«Не смогу жить без него/неё!» — фраза, которая звучит драматично, но правда в том, что жизнь-то идёт! Научитесь радоваться жизни самостоятельно, найдите то, что приносит вам искреннюю радость, без партнёрской поддержки. Счастливый человек привлекает счастье, а не очередную драму. Если вы были в зависимости от партнера финансово или эмоционально - то вам рано или поздно придется решить для себя эти вопросы и прийти к целостности и независимости, если вы хотите здоровые отношения.

5. Вступайте в новые отношения, когда готовы к радости, а не к ремонту.

Представьте, что новые отношения — это не ремонт, где нужно исправлять старые ошибки, а новое путешествие, куда вы берёте только лёгкий чемодан с радостью и благодарностью. Когда в сердце будет радость, а не отголоски боли, обид и разочарований , именно тогда вы притянете партнёра, с которым можно будет строить, а не чинить.

И помните: новые отношения — это не санаторий для старых ран. Ваше эмоциональное здоровье — ваше поле ответственности, так что давайте относиться к нему с любовью. Как говорится, лечите раны, а не заклеивайте их новыми поцелуями!