«После детства» — Психотерапевтический интенсив для подростков
«После детства» — психотерапевтический интенсив о взрослении
для старших подростков и студентов первых курсов (примерно 15–20 лет)
с четверга по воскресенье: 12:00–19:00
тренинговый центр «Измайловский»
Четыре дня, в которые участник перестаёт чувствовать себя «вечным ребёнком» и начинает лучше понимать свои желания, границы и опоры.
Этот курс даёт возможность попробовать себя в взрослой позиции в безопасной среде и поэкспериментировать с новыми способами поведения ещё до того, как делать важные выборы и шаги в реальной жизни.
Ольга Хохлова — семейный психолог, более 20 лет работает с родителями, подростками, студентами и семейными системами.
Роман Александров — театральный педагог, режиссёр, арт-терапевт, ведёт детские и родительско-детские проекты.
Для кого этот курс
Для старших подростков и студентов первых курсов (15–20 лет), которые узнают себя хотя бы в одном из описаний:
- есть ощущение, что окружающие решают за них больше, чем им хотелось бы;
- внутри чувствуют себя взрослыми, а с ними продолжают обращаться как с маленькими;
- есть затянувшийся конфликт с родителями, который то затихает, то вспыхивает, но не решается;
- тяжело отстаивать своё мнение дома, в компании, в отношениях;
- есть напряжение в общении с ровесниками: в компании, с друзьями, с противоположным полом;
- не получается определиться, «кто я» и что дальше делать после школы, колледжа, начала учёбы.
Мы много лет слышим и подростков, и их родителей и видим одно и то же: процессы взросления, сепарации, становления границ и самоуважения редко завершаются к 18 годам. Люди легко доживают с этим «недовзрослением» до 30, 40, 50 лет и продолжают жить в логике подростка, хотя в паспорте давно другие цифры.
Этот курс создавался как попытка сделать тот переход, который обычно растягивается на годы и десятилетия, более осознанным, понятным и бережным.
Главная идея курса
Взрослость в реальной жизни складывается из возраста, опыта и определённого набора навыков и представлений о себе:
- «я могу опираться на себя»;
- «я несу ответственность за свои решения»;
- «я имею право на свои границы и выбор»;
- «мной трудно манипулировать, потому что я понимаю, что со мной происходит».
Мы исходим из мысли, что взросление можно выстраивать как процесс, который опирается на понимание, практику и опыт новых действий.
«После детства» — это пространство, где участник сначала видит, как он живёт сейчас, а потом пробует себя в изменённом сценарии и успевает закрепить новый опыт.
Как устроен курс по дням
День 1. Диагностика через практики социального театра
В фокусе работа Романа Александрова. Ольга сопровождает и комментирует процессы как психолог.
Участник приходит с живой ситуацией, в которой он застрял. Например:
- разговор с родителями, после которого он чувствует себя беспомощным;
- общение в компании, где его не воспринимают всерьёз;
- попытка отстоять свою позицию;
- повторяющаяся сцена, после которой остаётся стыд, злость или ощущение, что «со мной опять обошлись не так».
Эта история превращается в небольшую сцену.
Её можно проживать по-разному: кто-то выбирает сыграть самого себя, кто-то предпочитает оставаться «режиссёром» и просит другого участника выйти в его роль, если тема слишком болезненна. Остальные участники берут на себя роли родителей, друзей, одноклассников и других значимых людей.
Хотя все понимают, что это постановка, психика реагирует очень похоже на реальность: включаются знакомые мысли, телесные реакции, защитное поведение, стыд, агрессия, растерянность.
- становится яснее, что именно не устраивает участника в его жизни;
- проявляются привычные реакции, которые он обычно не замечает;
- лучше видны чувства, которые сложно сформулировать словами.
Даже те, кто приходит «просто посмотреть» или не может с первого раза назвать запрос, к концу первого дня уходят с более ясно сформулированной темой и пониманием, в каких ситуациях она особенно проявляется.
Первый день обычно эмоционально насыщенный, и мы внимательно следим за состоянием группы, оставляя место для пауз и восстановления.
День 2 и 3. Групповая психотерапия
Эти два дня ведёт Ольга Хохлова, Роман остаётся в поддерживающей роли.
По сути речь идёт о терапевтической группе, близкой по формату к взрослой, только с возрастной выборкой старших подростков и студентов.
Здесь нет жёсткой унифицированной программы, потому что:
- у каждого участника своя семейная история и свои болевые точки;
- запросы различаются по глубине и готовности к изменениям;
- у разных людей по-разному работают одни и те же методы.
Методы, техники и подходы подбираются под реальные запросы участников.
Если в группе, условно, пятнадцать человек, то параллельно идёт пятнадцать терапевтических процессов, которые могут опираться на разные направления психологии и психотерапии.
- разбираются конфликты с родителями и другими значимыми взрослыми;
- обсуждаются границы, личная ответственность и собственная позиция;
- исследуется, как участник относится к себе и что разрешает делать с собой другим людям;
- разбираются чувства, которые обычно прячутся за раздражением, апатией, протестом или отстранённостью.
День 4. Новый сценарий
В четвёртый день снова активно включается Роман, вы с ним ведёте день вдвоём.
Группа возвращается к тем самым историям и ситуациям, которые поднимались раньше, но уже с новым пониманием и опорой, появившимися за предыдущие дни.
- пробуют другие реакции и формы поведения, опираясь на осознания и рекомендации, появившиеся во время терапии;
- тестируют новые способы говорить о себе, о своих границах и потребностях;
- смотрят, как меняется реакция окружения в сцене и как они сами себя чувствуют в изменённой роли.
Задача дня в том, чтобы изменения были не только «в голове», а проживались как новый опыт: тот же жизненный сюжет перестаёт ощущаться тупиком, появляется понимание, что можно делать и как оставаться в уважении к себе.
Посттренинговое сопровождение
После завершения курса остаётся общий чат для участников.
Ольга и Роман какое-то время находятся на связи, читают сообщения, вопросы, делятся наблюдениями о том, как опыт курса встраивается в повседневную жизнь.
Если у участника появляются первые попытки применять новые навыки и вместе с ними — сомнения или откаты, он может обратиться к ведущим, которые были внутри его процесса и знают контекст.
Иногда одно точное сообщение от специалиста, который видел ваши сцены и динамику группы, даёт больше, чем множество разрозненных советов и комментариев.
Какой результат мы считаем важным
Мы не обещаем разрешение запросов из всех сфер жизни за 4 дня.
Но рассчитываем, что участник:
- перестанет сводить взрослость только к цифре в паспорте и увидит, из каких навыков и опор она складывается;
- заметит, как он попадает в свои привычные тупики и какие у него есть альтернативы;
- попробует говорить и действовать по-новому, не только в теории, а в безопасных разыгранных ситуациях;
- сильнее почувствует право на своё мнение, свои границы и свои решения.
Задача курса — помочь тем, кто уже сейчас чувствует внутреннюю готовность взрослеть, не застревать на долгие годы в подростковом сценарии и постепенно занимать своё место в собственной жизни.
Стоимость участия: 70 000р 60 000р
🎁 Специальное предложение действует до 1 января 2026 года.
Задать вопросы о программе и записаться можно через Службу заботы.