Треугольник Карпмана (часть 4)
Однажды смотрела интервью с девушкой, которая 5 лет находилась в отношениях с Нарциссом..Одета хорошо, но Ее лицо, ее глаза... Все жертвы манипуляторов выглядят оооочень безжизненно, хотя и улыбаются )))
Одни 5 лет живут с нарциссами, другие по 20 лет живут с тиранами. А в 40 начинают болеть 😔
-Если я уйду, значит я плохая мать, жена и тд. А надо быть хорошей. Ведь так нас научили.
Это называется вторичная выгода. И эта скрытая выгода не дает решиться выйти из токсичных отношений. Только представьте, быть все это время хорошей, но 20 лет не счастливой. Но для самих жертв, как слепое пятно.
Страх мнения.
-Ты не смогла сохранить семью, вдохновить и в итоге сама виновата.- они потом так скажут.
Этот страх быть плохой и чувство вины, что ты НЕ ДОстаточно хорошая мать, жена и как женщина так себе...
Если ты в отношениях чувствуешь что-то не то, задаешься вопросом: что со мной не так? Стоит очень задуматься. В здоровых отношениях нет места левым мыслям. В прочем , как и в дружеских.
Может ты занимаешься невротическим самокопанием и бежишь на тренинги, как наполниться женской энергией. Ведь нам сказали: что надо быть мягкой, покорной и уметь вдохновлять.
Если ты встречаешься с НАРЦИССОМ, ПСИХОПАТОМ, СОЦИОПАТОМ, АБЬЮЗЕРОМ...то это не имеет никакого смысла. ТЫ будешь плавно смывать свою личность в унитаз... А чем больше ты будешь стараться прокачивать свою энергию , тем больше будет требовать "корма". Ему мало. всегда. он высосет тебя всю...Потому как основное его питание-это энергитический и другой выгодный ему твой ресурс.
В отношениях тебе должно быть классно.
______________________________________
Чтобы выйти из чертова треугольника Карпмана, нужно распознать свои скрытые выгоды.
Скрытая выгода -это то, почему вы до сих пор находитесь там и с теми, где вас все явно не устраивает.
Ответьте честно на следующие вопросы:
1 Что сейчас происходит по факту?
2 Что хорошего я получаю, находясь в этих отношениях?
3 Что я потеряю?
Стоит набраться смелости и отказаться от этой выгоды. Может это вовсе и не сложно, важно понять и осознать и перестать бояться.
Итак… Отказались от выгод. Идем дальше на новый уровень.
Я не хочу сказать о том, что надо быть правильной или хорошей. черта с два!!!
Но и не о том, что нужно быть тварью.. Хотя без этого ты не вылезешь из своего болота. Эта та часть тебя, твоя тень, которую ты не принимаешь, отрицаешь.
Ты же хорошая девочка. Плохой быть нельзя. Но без нее не будет перехода на новый уровень.
А собственно тварью тебя будут считать только те, кто хочет контролировать и подавить. Мол, ишь ты заговорила тут. Они не дадут поднять тебе ни голову ни самооценку. Играя на чувстах страха и вины.. да ты и так ими напичкана с детсва. Так что те, кто тебя знает- собстенно знают за какие нити дергать .. ну суть думаю понятна..
Не позволяй вытирать об себя ноги, руки и слюни летящие в разные стороны.. манипулировать собой. Твоя гордость -это твое достоинство , а не эгоизм, в котором тебя обязательно будут обвинять. Нужно различать эти понятия. Ну и вести себя соответственно. Потому что уважая себя- ты не будешь относиться к людям хуже , чем к себе. А с тем, кто относиться к тебе неуважительно- ты имеешь право разговаривать на их языке. В моменте. И больше не разговаривать.Точка.
Научиться быть "плохим" для многих это самая болезненная часть процесса и на нее нужно много энергии. Но после этого вы как супермэн сможете преодолеть -1 уровень треугольника.
-Научиться быть "плохим"- это не = эгоизм. Это значит выбирать себя, экологичного и без страха обозначать свои личные границы, иметь право на свое мнение, интересы и решения. При этом не нарушая ничьих границ. Действовать по принципу Вин-Вин. Быть ассертивным человеком.