Как научиться переходить от слов к действиям и уверенно брать от жизни желаемое
Обязательное условие любого действия – проявленность + четкое представление цели и результата действий.
Важно понимать куда мы идем, зачем и совершать действия в направлении этого
🔋ЭНЕРГИЯ ЕСТЬ VS ЕЁ НЕТ🪫
Важно знать одно правило
Энергия - понятие постоянное, наше тело всегда стремится к равновесию. При переизбытке наши мышцы теряют способность к сокращению, при недостатке перестают расслабляться.
А это значит – у тебя всегда есть энергия на действие. Вопрос только, каким, это действие будет.
Если нет понимания для чего мне что-то делать - я не буду делать.
Буду испытывать отрицательный спектр эмоций, переживать от нереализованности и тем самым тратить энергию на то, чтобы справиться с собственным негативным состоянием.
🚀4 ШАГА ДЛЯ ПЕРЕХОДА ОТ СЛОВ К ДЕЙСТВИЯМ 🚀
ШАГ N 1:
Задать себе ряд вопросов:
"Что я хочу?"
Важно написать цель, опираясь не только на рациональную часть. Обязательно должен быть эмоциональный отклик на неё – интерес, воодушевление, азарт, страшно-как интересно, радость, предвкушение, сильное влечение. Ты будто влюбляешься в собственную цель.
Чем детальнее будет образ, тем больше вероятность, что сдвинешься с места вперёд.
Если в первом вопросе нас интересует образ, то во втором, нам необходимы измеримые показатели, по которым мы поймем, что цель достигнута
Есть ли у тебя привычка ДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ? Как ты относишься к дисциплине действий?
Это очень важный этап осознания, здесь нужно быть максимально честным с собой.
У многих людей дисциплина ассоциируется с потерей свободы, и мы её начинаем саботировать, не по причине того, что неспособны к регулярности действий, а потому что противодействуем некой системе принуждения.
ШАГ N 2:
"Делая действия, я вижу свои победы, или ищу недостатки?"
При поиске недостатков, мы испытываем боль поражения, недостаточности собственного успеха. Это приводит к разочарованию, которое блокирует желание что-то делать.
А если от действий получаю разочарование, то зачем я буду делать? Ведь от отсутствия действий, я так же разочаровываюсь 🤷🏻♀️
Этот замкнутый круг можно разорвать практикой «Ежедневного успеха»
Начни вести дневник действий, в котором каждый день пишешь шаги. Что в них получилось и что можно улучшить. Так ты постепенно натренируешь мышление видеть успехи.
ШАГ N 3:
Что я потеряю и с чем отрицательным мне придётся столкнуться?
Для любого движения вперёд, важно чему-то говорить «Нет»
Собственной лени, предложениям социума, окружению, которое привыкло к нам прежним, иногда приходится отказываться от, как нам кажется, близких людей. Отказ от чего-то или кого-то неизбежен, и мы подсознательно, это понимаем.
Мы можем столкнуться с порицанием, осуждением, хейтом, сплетнями, отсутствием поддержки и т.д. Это важно осознать, иначе ты потратишь много времени на борьбу с тем, чего не видишь.
Этот пункт важно не просто осознать, здесь важно работать с помогающим практиком. Так как вопросы и ответы очень болезненны и мозг их блокирует, уводит от истинных причин, запутывает, "оберегая" человека.
ШАГ N 4:
Какие действия я сейчас могу начать делать? Когда я начну делать?
Опирайся на реальность, смотри именно на то, что Сейчас реально делать. Обозначь сроки. Начни с 1-2 действий на неделю или 1 действия в день. Обычно люди склонны к глобализации и начинают планировать очень большие и энергозатратные шаги. Хотя всё это можно разбить на маленькие подзадачи, которые приносят бОльший результат, потому что шаг за шагом приносят тебе всё больше энергии на достижения
ВАЖНЫЙ ЛАЙФХАК
Найди себе человека, который будет За тебя при любых начинаниях.Не осудит и не будет отговаривать, а наоборот окажет поддержку. Идеально, когда этот человек имеет бОльший опыт и уже чего-то добился. Так двигаться к поставленным целям будет в разы легче