КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ПЕРЕЖИТЬ ТЯЖЁЛЫЕ ЭМОЦИИ ОТ ПРОИГРЫША
"У меня ничего не получается! Я никогда не выиграю и не стану таким же, как другие ребята…"
Если ваши дети вам что-то подобное говорили, вы знаете, как тяжело это вынести. Как обидно и горько за своего ребенка в этот момент… И как хочется защитить его от переживаний. А ещё хочется вырастить его сильным, упорным и целеустремленным. Чтобы героически справлялся с трудностями и не пасовал.
В сознании людей, прошедших через систему советского и российского образования, плотно засела идея, что нам надо дотягивать слабые стороны до высокого уровня. То есть "3" - это как бы и проходная оценка, но троечники до сих пор воспринимаются как маргиналы.
Однако силы, ресурсы психики, время в сутках - ограничены⏳ И следуя идее "Великого Преодоления", мы тратим их на то, чтобы слабое сделать средним.
А могли бы сильное делать уникальным❗
Когда-то эта мысль разорвала мне мозг🤯 а вам?
Какая жизнь ждёт девочку, которую папа швыряет на пол в раздевалке за то, что она плохо катается на коньках (вы наверняка видели в интернете рассказы про этот случай)? Возможно, успешная - наверное, будут победы на каких-то соревнованиях. И что потом? Пенсия в 20 лет и необходимость строить жизнь заново с багажом ненависти и унижений.
А что если фигурное катание - не ее сильная сторона? А ее сильная сторона - танцы / рисование / коммуникация? Да то же актерское мастерство, которым попрекает ее отец? И развитие в этой области вызвало бы меньше сопротивления…
А что если у нее нет выдающихся сильных сторон? И она просто обычная 4-летняя девочка, которая имеет право на детство и посещение кружков ради РАДОСТИ? И бросать эти кружки она тоже имеет право… Как и каждый ребенок в мире.
Однако родители могут многое сделать для того, чтобы ребенок не бросал начатое - даже если ему трудно, даже если не получается занимать первые места, но нравится сама деятельность.
Я расскажу вам, что предприняла семья одной из моих клиенток, чтобы ребенок пережил отсутствие выигрыша, в частности - что говорить и делать, чтобы помочь ему отгоревать свой "неуспех".
Это реальный кейс клиентки N., которая была у меня в Наставничестве и потом осталась в родительском клубе. Благодаря нашему постоянному общению я вижу, какие долгосрочные результаты даёт Наставничество для родителей.
В Наставничестве у нас была целая система задач. И одной из них была задача помочь 7-летнему сыну научиться справляться с неудачами.
✔️Первое, над чем мы работали с N., - это то, как она сама переживает трудности и неудачи. Мы разобрали реальные ситуации из ее жизни, которые сформировали установку "Действуй, а то проиграешь и упустишь возможность".
Что такого в этой установке? Кажется, всё так и есть - кто ничего не делает, тот и не получает результата. Но ведь результат - это не всегда ПОБЕДА. Во взрослой жизни вообще мало таких видов деятельности, где целью являются постоянные победы.
И такая установка - это прямой путь к выгоранию, потому что:
😔"Я трачу кучу ресурсов, и если не одержу победу - буду очень разочарован_а"
😔"Мне тяжело справиться с эмоциями от проигрыша - лучше я вообще не буду соревноваться"
Думаете, выгорание - это что-то на взрослом? И дети не выгорают? Ещё как выгорают. Истерики, протесты, нежелательное поведение - могут быть показателями того, что на ребенка возложили слишком много, не дав инструментов для совладания с переживаниями😢
Итак, вернёмся к N. Ключевой момент - это то, как сама N. относилась к проигрышу сына. Мы нашли вот такую бессознательную установку: "Я НЕ ХОЧУ, ЧТОБЫ МОЙ РЕБЕНОК ЧУВСТВОВАЛ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И РАЗОЧАРОВАНИЕ (потому что когда-то я чувствовала это сама, и мне никто не помог с этим справиться)".
Но если ребенок чего-то не чувствует - значит, не умеет справляться с этим. И значит, в будущем будет бросать то, что не получилось с первого раза - чтобы не встречаться с НЕВЫНОСИМЫМ чувством своей никчемности.
В Наставничестве я работаю только с родителями, без привлечения ребенка - это действительно эффективно, и вот как мы построили работу в этом случае:
✔️Мы с N. обратились к ее собственному опыту проигрышей и разочарований. Это самое важное - и это всегда очень индивидуально. И именно из-за наличия этой работы невозможно заменить живое взаимодействие с психологом чтением книг, клубами или полезными материалами в сети🫂
✔️А потом мы составили формулу поддерживающего послания сыну в моменты его страха перед соревнованиями, которая так сильно отличается от изначальной установки на успешный успех. Вот она: "Я вижу - ты боишься, что у тебя не получится. Но вместе мы все сможем! Я в тебя верю, я с тобой. Если не получится, я знаю, что ты сделал все, что смог".
… И вот пришло время соревнований. N. заранее тревожилась о том, что будет с сыном, если он не выиграет. Так сложилось обстоятельства, что N. именно в этот день спонтанно стала участницей онлайн-сессии в моем родительском клубе. Мы говорили про Внутреннего Родителя и его стремление защитить от тревоги… Кого? Сына? Нет, маму! Маму, которой тяжело видеть переживания ребенка.
Как часто мы требуем от ребенка достижений только потому, что сами не знаем, как пережить проигрыш? И уж тем более не знаем, как помочь ребенку в этом процессе…
После сессии N. решила подготовить семейный праздник для сына, где они подарят ему кубок 🏆, независимо от результатов соревнований. Ведь цель ребенка была научиться плавать. И несмотря на горечь от проигранных зимой соревнований, он справился и не бросил спорт! И кубок он получил как "Лучший пловец семьи"😉
И потом ребенок, проигравший в соревнованиях и ВСЕГДА плакавший после проигрыша, сказал, что это был лучший день в его жизни. Что это, если не победа мамы?
Этот кейс - не инструкция, такой путь подойдёт не для всех. Но он точно может помочь вам посмотреть на достижения в жизни вашего ребенка с новой точки зрения.
😢Если вы чувствуете, что не справляется с переживаниями ребенка;
😢Если ваш перфекционизм нагружает и вас, и ваших детей;
😢Если вы много требуете от детей и видите, что переставили быть любящим родителем, превратившись в надзирателя;
😢Если вам тяжело понять - а что вообще адекватно требовать от ребенка, где
можно пойти навстречу, а где надо настоять на своем? От этой путаницы ваши отношения очень напряжены, а границы постоянно проверяются.
И если вы не справляетесь самостоятельно - я приглашаю вас в свое Наставничество для родителей. За срок от 6 недель мы перезагрузим ваши отношения с ребенком. Задать свои вопросы и принять окончательное решение о том, чтобы вступить в Наставничество, можно на бесплатной диагностике.
Диагностика проходит в формате видео-звонка и длится около 30 минут.
Я задам вам много вопросов и дам свою обратную связь: с чем могут быть связаны ваши проблемы, по моему мнению, и что мы можем сделать, чтобы их решить.
Для записи на диагностику напишите мне в телеграм: "Хочу на бесплатную диагностику" -
Ниже - часть рассказа N. от первого лица:
