Как лучше запоминать информацию? 📚

Психолог Джеффри Каприке доказал, что перечитывание своих записей по теме - лучший способ впустую потратить время перед экзаменом. Хотите, чтобы новая информация отложилась в памяти? Закройте тетрадку. И учебник тоже. Попробуйте по памяти воспроизвести то, что было там написано. Почему же так происходит? 🤔

Эксперименты Каприке показали на практике, что умение вспоминать гораздо продуктивнее простого перечитывания и даже построения схем, которые должны показывать связь между различными частями изучаемого материала. Если вы пытаетесь установить взаимосвязь между блоками информации до того, как они прочно закрепились в мозгу, схемы не работают. Перечитывать материал полезно, если вы делаете это с интервалами. Техника известная как spaced repetition доказала, что мозгу нужно время, чтобы обработать информацию, уложить ее в компактные блоки.

Такое повторение работает как переход по гиперссылке. Когда вы знакомитесь с новой концепцией, весь объем оперативной памяти занят - все 4 слота участвуют в работе. Спустя время изученная информация занимает один компактный слот - остальные 3 можно использовать, чтобы поместить туда новые знания. При переходе на готовый блок материал (как по гиперссылке) нам открывается целый портал по нужной теме.

Еще можно отмечать маркером основные идеи. Но будьте осторожны: пока вы усердно выделяете маркером полезные строчки, мозг может поверить в то, что вы уже усвоили информацию. Поэтому выделять стоит только действительно основные моменты и свести подчеркивание к минимуму  (не более одного предложения в абзаце). А вот делать заметки с ключевыми идеями на полях - отличная идея!)

Самый полезный способ проверить знания - протестировать себя. Как это работает? Когда мы извлекаем знания из памяти, мы можем глубже понять материал и сформировать компактный блок. Мини-тесты позволяют проверить, действительно ли материал усвоен. А если в тесте вдруг есть ошибка, то это хорошо: она поможет устранить пробелы в знаниях и скорректировать информацию, которую вы запомнили неправильно.

Еще один совет - повторять за пределами привычной среды. Это происходит незаметно, но когда мы учим что-то новое, мы подсознательно запоминаем обстановку вокруг. Поэтому этот фактор  может стать еще одним препятствием, потому что тестирование обычно проходит в новой обстановке.