Психологическая группа «Добрые диалоги»
Привет! Уже в эту субботу 24.01 в Москве пройдет первая встреча, где мы потренируемся общаться легко и уверенно в комфортной среде 🤗
Эта встреча для вас, если вы хотите:
— спокойнее начинать разговоры
— чувствовать себя уверенно даже в неловких паузах
— говорить о себе без мысли «я сказала что-то не то»
— чувствовать себя увереннее в общении
— и просто побыть в тёплой, бережной компании
Подготовка вам не потребутся, в самом начале мы поговорим обо всех приемах и фишках, которые вы сразу сможете применить. Встречу будет вести психолог Ольга Аксенова, которая подскажет и поддержит вас в процессе.
Что это за формат
«Добрые диалоги» — это живая группа, где мы учимся общаться и поддерживать друг друга в развитии этого навыка.
Многим знакомо это состояние:
— есть мысли и чувства, но сложно их выразить
— неловко начинать разговор
— страшно показаться странной или глупой
— не хочется «грузить» подруг, поэтому всё остаётся внутри
— из-за этого появляется одиночество, даже когда люди вокруг есть
На встрече мы будем создавать безопасную социальную среду, где можно пробовать, ошибаться, переспрашивать и чувствовать, что с вами всё в порядке.
Как всё будет проходить
Встреча проходит в тихом уютном коворкинге на станции Чеховская
Когда: 23.01 в 19:00
Длительность: 1,5 часа
Кофе, чай и вода включены — можно расслабиться и не спешить.
- Приветствие и мягкое знакомство — отмечаем, как мы себя чувствуем сейчас
- Короткая вводная часть от психолога, простым языком, в формате диалога. Обсуждаем инструменты, которые реально помогают в общении
- Практика в парах: Вы получаете выдуманные, но очень жизненные ситуации и роли, которые сможете разыгарать, чтобы лучше понять как это работает
- Небольшая рефлексия после каждой практики
— простые фразы, чтобы начать разговор
— сетку тем для диалога, с которой легко поддерживать диалог
— как задавать вопросы без неловкости
— как мягко завершать разговор
— как понимать, есть ли интерес к продолжению общения и обмену контактами
От любой из практик можно отказаться, или выполнять ее настолько, насколько вы готовы. Мы не будем готовиться к выступлению перед всеми или нетворкингу, практики нацелены именно на личные диалоги
Тема встречи: Смолл-токи, неловкие паузы и страх показаться странными
Встреча "Когда все в порядке, но что-то не то: тренируемся слышать свои желания"
Игровой тренинг "Манипуляции"