Как не сойти с ума в диджитал пространстве или размышления о быте, успешном успехе и работе
Введение
Каждый человек в наши дни сталкивается с огромным количеством информации, которую он потребляет ежедневно. В 21 веке количество этой информации достигло таких масштабов, что мы часто не задумываемся о ее качестве. Это приводит к искажению информации и подмене понятий, что в свою очередь вводит нас в заблуждение.
Согласно исследованию, проведенному группой энтузиастов, создавших специальный алгоритм для проверки статистической и количественной информации в научных статьях и публикациях, как минимум одна ошибка выявлялась при проверке данных в работе, выпущенной за значительный промежуток времени. Но это касается только научных статей, а что делать со всем остальным? Не многие утруждают себя факт-чекингом и проверкой информации, доверяясь первому попавшемуся встречному.
Исходя из этого, встает вопрос: "Как мне изучать и сохранять именно полезную информацию?"
Цифровая гигиена и не только
Существуют разные точки зрения на то, что такое цифровая гигиена и как ее соблюдать. Я склоняюсь к нескольким принципам:
1. Действительно ли тебе нужно это знать и иметь?
1.1 Рилсы, Шортсы, Тик-ток В основе своей это фаст-фуд контент, который не несет пользы, кормит серотонинового маньяка и нагружает когнитивно его же. В результате минимальное количество полезной информации и плавленые мозги.
1.2 Избранное, Закладки, Мало ли пригодится
Сам страдаю такой проблемой.
Например, избранное в телеграмме это сборище цифрового мусора, который так и не пригодился. А если действительно пригодится, то лучше засунуть это туда, где будет возможность напомнить в процессе изучения.
"Все что отложено на потом, так и остается отложенным на потом".
1.3 Новости Не читаю, не слежу и не пытаюсь.
Согласно исследованию, проведенному Университетом Южной Калифорнии, люди, которые часто читают новости, имеют более высокий уровень стресса и менее удовлетворены жизнью.
Обо всем прикольном итак расскажут и покажут. А все остальное стоит исключить из рациона и не страдать от дум-скроллинга, кормя внутреннего пессимиста дед-инсайда. Вся остальная информация будет найдена в процессе поиска.
"Кто ищет - тот всегда найдет".
1.4 Сведи к минимуму устройства
Этот вопрос остается нерешенным.
У кого-то и не возникает, и слава богам. Очень часто обнаруживается, что у кого-то есть ПК, ноутбук, планшет, смарт-часы, умная колонка, смарт-ТВ, смарт-очки, умные лампочки, умные розетки, умные пылесосы и хуесосы. Но отчего-то качество жизни не становится лучше, а общее неудовлетворение жизнью растет.
Ничего против "умного дома и устройств" не имею. Но довольно часто это излишества, которые можно миновать и сэкономить пару тысяч или сотен рублей.
Если хотите автоматизировать какие-то процессы, то автоматизировать надо самую напряженную и унылую рутину. Но скорее всего вы ее уже оптимизировали прикупив: стиральную машину, посудомойку и пылесос.
Следующей действительно полезной покупкой для вас может стать умный свет. Это связано с тем, что свет имеет большое значение для вашего самочувствия и здоровья. В остальном, я советую вам 20 раз подумать перед покупкой. Если вы не можете справиться с этим самостоятельно, найдите разумного человека, которому вы будете писать и спрашивать, стоит ли это делать.
1.5 Сведи к минимуму хлам. Пойди и выкинь уже всякое барахло с балкона. Выкинь то, что лежит без дела или продай, если можно. Что-то из техники можно толкнуть по трейд-ин и получить скидку. Я бывший дизайнер и у меня с женой на пару наверное штук 20-30 скетчбуков\тетрадок\записных книжек. Нахуй это все добро не нужно, но лежит и пылится.
Каждый раз, когда я заходил за расходниками в канцелярский магазин, то уносил с собой новый карандашик с линейкой и ручкой. При этом, это все у меня уже было, но ебучий маньяк в голове, хочет новое.
2. Как знать и иметь?
Как тебе комфортнее и удобнее, так и поступай с информацией.
Если удобно все записывать физически, то записывай физически.
Если удобно писать тонну заметок, то пиши тонну заметок.
Удобно совмещать, то совмещай.
Но удобство должно быть не только в процессе, но и после. Если вы создали огромное количество заметок и не можете в них ориентироваться, это не очень удобно. Если вы вели дневник с 12 лет, но не понимаете свой корявый почерк, это тоже не очень удобно. Чтобы было действительно удобно, нужно обеспечить себя структурой. Без нее вся ваша информация превратится в поток бессвязных записей, как у сумасшедшего ученого.
2.2 О методах структурирования информации
2.2.1 Метод Лумана он же Цетелькастен, он же Картотека Каждая заметка - единица мысли или концепции. Заметка должна быть связана с другой. Ранее использовалась система карточек с нумерацией, сейчас используют ссылки. Наиболее удобная программа для таких заметок это Obsidian.
2.2.2 GTD Getting Things Done. Больше для организации дел и проектов.
Он предполагает создание списков задач, категоризацию их по контексту, приоритету и срокам, а также регулярное пересмотр и обновление списков. Этот метод помогает эффективно управлять временем и сосредоточиться на важных задачах.
2.2.3 Метод PARA (Projects, Areas, Resources, Archives) Предполагает организацию информации на основе четырех категорий: проекты, области ответственности, ресурсы и архив. Этот подход помогает структурировать информацию, упрощает поиск и обеспечивает гибкость при изменении приоритетов и целей.
2.2.4 Метод визуальной организации. Майнд-мепы\Интеллект-карты Это визуальный метод организации информации, при котором основная идея или концепция находится в центре, а связанные с ней идеи и подробности располагаются вокруг нее в виде ветвей. Этот метод способствует творческому мышлению, улучшает понимание и облегчает запоминание информации.
2.2.5 Метод Канбан-Доски. Тоже метод больше для проектной информации.
Но применим также и к структуризации другой информации. Принцип основан на разделении по этапам.
Запланировано » В процессе » Сделано.
Может быть использовано для отслеживания прогресса в чтении, например: Библиотека » Начато » Закончено.
2.3.1 Метод Буллет (Bullet Journal). Гибкая система рукописных заметок, объединяющая планирование, управление задачами и творчество. Основные элементы:
- Рапид логгинг: Использование специальных символов (буллетов) для обозначения задач, событий и заметок.
- Индекс: Список в начале журнала для быстрого поиска информации по темам или категориям.
- Ежедневные логи: Записи текущих задач, событий и идей на отдельных страницах для каждого дня.
- Ежемесячные логи: Планирование и отслеживание событий и задач на протяжении месяца с помощью календаря и списка задач.
- Коллекции: Тематические списки или страницы, посвященные определенной теме или проекту.
- Миграция: Перенос невыполненных задач в новые ежедневные или ежемесячные логи для отслеживания прогресса.
- Трекинг: Отслеживание привычек, прогресса в достижении целей или других аспектов жизни с помощью таблиц, графиков или диаграмм.
Метод Буллет предоставляет настраиваемую систему заметок, адаптируемую под личные потребности и предпочтения.
3. Успешный успех, рабочий процесс
Надо ли ебашить для достижения успеха?
Однозначного ответа на этот вопрос вы никогда не найдете.
Жизнь не справедлива, а поэтому два человека, которые делают одно и тоже, могут достичь результатов в разное время и с разным качеством.
Я не фаталист, поэтому вижу многие события, как случайность, а успех - счастливым совпадением этих случайностей. Вы можете потратить пол-жизни на поиск закономерностей, но скорее всего вы ничего толкового не обнаружите. Все сугубо индивидуально.
Ебашить - это исключительно ваш выбор. Хотите ебашьте, хотите не ебашьте.
Основной совет всем, кто не может что-то сделать чаще всего заключен в фразе: "Главное начать".
Но это пиздеж. Если рассматривать реальное положение дел, то фраза будет звучать так: "Главное закончить начатое".
Проблемы в том, чтобы начать нет. Больше всего проблем в том, чтобы не забросить начатое. А начинать что-то, если не уверен в том, что можешь закончить — нет смысла. Также есть вероятность, что тебе это вовсе не нужно. Лучше приведи текущие дела в порядок.
Есть несколько неизмеримых категорий:
- Успех
- Счастье
- Ум
- Качество
- Ахуй
Я называю это УСУКА. Каждый раз, когда у вас возникает ощущение, что с вами или вашей жизнью что-то не так, вспомните про УСУКА. Никто кроме вас не может говорить об этих вещах. УСУКА - исключительно ваше абстрактное измерение реальности.
По мнению некоторых людей реальности в принципе не существует. По крайней мере, объективной реальности. Если основываться на том, что вся информация, которую мы получаем фильтруется в процессе, то можем ли мы быть уверены в том, что она истинна?
3.4 Все ваши невзгоды из-за вашего мозга\ Когнитивные искажения
3.4.1 Рассуждения о мозге, знании и человеке
Кто виноват в том, что вы это вы? Вы.
Всегда ли вы в полной мере осознаете свои действия? Нет.
Есть вопрос о курице и яйце. Что было раньше? Тут история такая же. Раньше были вы или ваш мозг? В этом случае однозначно можно ответить, что до вас был ваш мозг. Еще в утробе "мозг" взял на себя ответственность за регуляцию важных процессов в том числе формирования вашего будущего тела на основе информации заложеной в ДНК.
Что делает вас плохим или хорошим?
Когда вы родились вы были никаким. Ваши родители вас никак не оценивали, да и вы сами себя никак не оценивали.
Почему же сейчас многие так строги и требовательны к себе? Потому что, появился опыт, который мы сравниваем с другим опытом, чтобы дать себе оценку. Но как можно сравнивать два разных опыта? Никак.
Мы сравниваем не опыт, а формируем представление о чужом опыте в лучшую или худшую для нас сторону.
Для себя я выделяю несколько уровней знания:
- Незнание - отсутвие какой-либо информации.
- Знание - присутствие информации.
- Понимание - присутствие некоторой степени более глубокого понимания вопроса в контексте знания. Например: понимание устройства машины.
- Осознание - знание, которое было получено в полном объеме.
- Пост-осознание - осознование самого осознавания. Понимание самого факта осознания. Следует сразу же за осознанием
- Осознанное незнание - понимание того, что нельзя получить конечное знание.
Когда я учился в первом ВУЗе у нас был предмет "Теория информации".
Преподаватель задал вопрос: "Кто больше не знает: умный или глупый?"
- Искажение подтверждения (Confirmation bias): Склонность искать и интерпретировать информацию таким образом, чтобы она подтверждала наши существующие убеждения и предположения.
- Эффект гало (Halo effect): Склонность создавать общее положительное впечатление о человеке или вещи на основе одного положительного качества или черты.
- Эффект рога (Horn effect): Обратное явление эффекта гало, когда общее отрицательное впечатление формируется на основе одного отрицательного качества или черты.
- Искажение самоуверенности (Overconfidence bias): Чрезмерная уверенность в собственных знаниях, способностях или суждениях.
- Искажение доступности (Availability heuristic): Оценка вероятности или частоты события на основе того, насколько легко приходят в голову примеры этого события.
- Искажение представляемости (Representativeness heuristic): Оценка вероятности или частоты события на основе степени, насколько это событие соответствует определенному стереотипу или шаблону.
- Искажение якоря (Anchoring bias): Чрезмерная зависимость от первоначальной информации или оценки (якоря) при принятии решений.
- Отсроченная награда (Delayed gratification): Склонность откладывать удовлетворение своих потребностей или желаний в настоящем ради достижения большей выгоды в будущем.
- Эффект плацебо (Placebo effect): Улучшение состояния или симптомов, вызванное ожиданием положительного результата от лечения, а не от самого лечения.
- Эффект фундаментальной ошибки атрибуции (Fundamental attribution error): Склонность объяснять поведение других людей их личными чертами или характером, а не внешними обстоятельствами или ситуацией.
- Эффект ложного консенсуса (False consensus effect): Склонность переоценивать степень, в которой другие люди разделяют наши мнения, убеждения или поведение.
- Эффект "не сдаваться" (Sunk cost fallacy): Продолжать тратить ресурсы на неудачное предприятие или проект из-за того, что уже вложены значительные ресурсы, даже если это нерационально.
- Стереотипизация: Упрощенное и устоявшееся представление о группе людей, основанное на общем мнении, а не на личном опыте или знаниях.
Эти когнитивные искажения могут влиять на наши решения, оценки и восприятие реальности в различных сферах жизни, включая работу, постановку целей, планирование и оценку качества жизни. Узнавая и осознавая эти искажения, мы можем пытаться преодолеть их и принимать более объективные и рациональные решения.
