Курс "ONLINE-DOCTOR"👶
Анонсы прямых эфиров на 3 августа
Наш телеграм https://t.me/+dM1Uwpctuo5iZmI6
КОРОТКИЕ ДНЕВНЫЕ СНЫ И ИХ ПРИЧИНЫ🙈
С вами Дончак Светлана (https://t.me/svetka_donchak1), консультант по детскому сну
Одной из распространённых причин обращения родителей к консультанту по сну является проблема коротких дневных снов (далее - ДС).
Почему короткие ДС необходимо корректировать? Цикл сна ребёнка обычно варьируется в пределах 40 минут. Полный цикл сна даёт ребёнку возможность восстановиться, отдохнуть. Сон меньше цикла - нет. За 25-30 минут организм ребёнка не успевает полноценно отдохнуть.
Причины коротких дневных снов:
✅ребёнок перегулял. Не заметили его признаки усталости, пропустили «окно в сон», превысили комфортное время бодрствования малыша.
✅Недогул. Не забывайте, что у малышей комфортное ВБ может меняться каждые 2-4 недели, и на практике бывает так, что мама только-только наладила ритм дня малыша, как у него выросло ВБ, а мама оказалась к этому не готова и укладывает, ориентируясь на время, ставшее неактуальным.
✅ребёнок высыпает большую часть нормы дневных снов в первой половине дня. Если дневные сны не будут распределены равномерно в течение всего дня, это может привести к возникновению коротких ДС во второй половине дня.
✅накопленный недосып. Одна из самых серьёзных причин ДС. Недосып возникает тогда, когда ребёнок постоянно не досыпает свою норму дневных снов.
О проблеме коротких дневных снов, их причинах и способах коррекции более подробно поговорим на моем прямом эфире, который состоится 03.08.2022 в 09:00
Добрый день. Меня зовут Вассерман Валерия, https://t.me/+U7-zE1PB8SM0IByG
Психолог, работаю с нейро.
У меня трое прекрасных детей
9 лет Рон
6 лет Арье
3 года Эстер
Было тяжело с третьей девочкой получать образование психолога. Но имея два высших и законченную аспирантуру, мне удалось справиться с этим препятствием, благодаря помощи родных и своему упорству.
Хочу пригласить вас завтра на мой прямой эфир, который состоится 3 августа в 13-00 на тему "Здоровый мозг ребёнка"
Приходите, будет очень полезно!
Осанка – основа здоровья и успеха.
Как сохранить осанку ребенка в школе при помощи трех правил.
Вы знаете, что книги, в которых не происходит движения, детям неинтересны?
Вспомните:
Ехали медведи…
Муха по полю пошла…
Едет сито по полям…
Отчего это так?
От того, что мозг ребенка просто заточен под движение. Движение, свободная игра – главное условие развития!
И все идет хорошо ровно до 7 лет, пока не начинается школа.
Задача школы – дать детям знания, необходимые в жизни. Для этого необходимо собрать детей в одном месте и обеспечить их безопасность.
Сразу противоречие: постоянно двигаясь, дети рискуют. Избежать опасности травмы можно, если ограничить движение: детей усаживают за парты.
Человек – единственный прямоходящий вид на Земле. Умение перемещаться по земле – ходить, бегать – для наших предков было условием не только успеха, но и выживания! Структура нашего тела выстроена под ходьбу и бег.
Главное, для ходьбы и бега – связь стоп и позвоночника. Она формируется все детство, начиная с момента, когда малыш встает на ноги. Только к 20 годам этот навык развит и остается на всю жизнь.
Получается, время, когда связь стопы – позвоночник должна интенсивно развиваться, ребенок проводит сидя.
Сидение – это опора на таз, стопы и позвоночник разъединены. Из за этого опорные суставы – голеностопы, колени и тазобедренные – формируются слабыми и неустойчивыми. Поэтому случаи вальгуса и плоскостопия стали намного чаще по мере того, как дети все больше загружены школой.
Самое главное:
Сидение мешает формированию нервных сетей головного мозга, отвечающих за эту связь. Страдает осанка и координация движений.
Как решить проблему осанки и координации, чтобы учеба не страдала?
Два способа:
Перевести количество движения в качество
Выполнять главные правила осанки.
Это даст эффект за минимальное время с максимальным результатом.
Основных правил осанки шесть.
Они связывают работу стоп с позвоночником через ноги и таз, включают эффективное дыхание, разгружают суставы и мышцы освобождают для работы внутренние органы.
Главное среди 6 Правил идеальной осанки – третье:
Солнечное сплетение вперед.
Еще два способен выполнить любой ребенок – они главные для школьников.
Интересно как это работает? Хотите узнать что это за правила идеальной осанки?
Приходите в прямой эфир марафона Онлайн доктор в среду 3 августа в 19.00, подписывайтесь на канал «Pro осанку и не только» https://t.me/+e-Pj1BS_A783Yjdi.