ПОЗАБОТЬТЕСЬ О БЕЗОПАСНОСТИ ПОСЛЕ ЧС

Приведенные ниже советы помогут вам защитить себя от болезней и других опасностей.

• Если это возможно, живите у друзей, а не в лагере для пострадавших.
• Поддерживайте чистоту в помещении, в котором вы живете.
• Используйте средства индивидуальной защиты, когда расчищаете завалы. По возможности надевайте перчатки, прочную обувь, каску и респиратор. Остерегайтесь электрических проводов и тлеющих предметов.
• Наладьте привычный ход жизни — настолько, насколько это возможно. Дети должны видеть, что вы спокойны и уверенны. Помогайте им делать уроки, играйте вместе с ними и продолжайте следовать семейным традициям, в том числе религиозным. Не следите постоянно за новостями о бедствии и не заражайте близких своими беспокойствами и тревогами. Принимайте помощь и сами помогайте другим.

После катастрофы наладьте привычный ход жизни

• Смиритесь с потерями. Усилия властей и спасательных служб направлены в первую очередь на то, чтобы помочь людям выжить, а не на то, чтобы возместить все потери. А чтобы выжить, человеку нужны чистая вода, еда, одежда и укрытие от непогоды ."Ведь мы ничего не принесли в мир и ничего не можем из него вынести. Поэтому, если у нас есть пища и одежда, будем этим довольны"(Библия).
• Если у вас психологическая травма, обратитесь за помощью. Симптомы обычно появляются после того, как проходит первое потрясение. К ним могут относиться чувство тревоги, подавленность, перепады настроения, невозможность сосредоточиться, неспособность выполнять привычную работу и нарушение сна. Расскажите о своем состоянии близким людям.