Ответы на ваши вопросы о мастурбации.

Мастурбация - это нормальная, здоровая и приятная часть жизни. Как часто женщины мастурбируют? Есть ли польза для здоровья от мастурбации? Какие риски? У нас есть ответы на ваши самые большие вопросы о мастурбации.

Как часто женщины мастурбируют?

Мастурбация - это совершенно нормальная и здоровая форма сексуального выражения. Мастурбация позволяет вам исследовать свое тело безопасным и приятным способом и имеет другие важные преимущества для здоровья. Через мастурбацию и занятия для самоудовлетворения вы можете узнать, что вас заводит, и это может помочь вам сообщить о своих сексуальных потребностях и желаниях партнеру.

Но есть ли предел тому, сколько вы должны мастурбировать? Не существует универсального подхода к мастурбации. То, что возбуждает одного человека, может препятствовать либидо другого. Каждому человеку полезно узнать, что работает для него, исследуя свое тело на его собственных условиях.

Количество мастурбаций может варьироваться в зависимости от возраста, либидо, уровня жизни, культуры или сообщества, частью которого они являются. Некоторые исследования показали, что женщины мастурбируют не реже одного раза в три месяца. Другие предлагают женщинам мастурбировать дважды в неделю. Некоторые женщины редко или никогда не мастурбируют, и это тоже нормально!

Если вам интересно, как часто замужние или пожилые женщины мастурбируют, вы можете быть разочарованы, узнав, что нет четкого ответа. Привычки мастурбации уникальны для каждого человека и могут меняться на протяжении всей его жизни.

Мастурбация может помочь поддерживать активное либидо женщины в любом возрасте и на любом этапе жизни. Однако это не обязательно требование здорового полового влечения.

Когда это бывает слишком часто?

Хотя нет предела тому, сколько человек должен или не должен мастурбировать, важно понимать, становится ли мастурбация нездоровой привычкой.

Вы можете мастурбировать слишком часто, если обнаружите, что:

• Вы используете мастурбацию, чтобы отвлечься от своей жизни.
• Вы часами мастурбируете каждый день, и это мешает вашим повседневным обязанностям.
• У вас постоянно болят гениталии от мастурбации.
• Вы фантазируете о мастурбации до такой степени, что не можете сосредоточиться на других делах или участвовать в социальных взаимодействиях.

Мастурбация может вызвать привыкание и навязчивость, если вы используете ее как способ снять напряжение или убежать от стрессовых факторов повседневной жизни . Если вы думаете, что мастурбируете так много, что это негативно сказывается на вашей жизни или отношениях, поговорите со своим врачом или специалистом по психическому здоровью.

Вредна ли мастурбация для половой жизни?

Мастурбация сама по себе не вредит вашей сексуальной жизни. Напротив, мастурбация может принести много пользы для здоровья, в том числе улучшить вашу сексуальную жизнь! В отношениях мастурбация может даже помочь сблизить двух партнеров.

Некоторые исследования показали, что женщины, которые мастурбируют, сообщают о более высоком сексуальном удовлетворении своими партнерами, чем женщины, которые не мастурбируют. Другие исследования показывают, что женщины, которые находятся в удовлетворительных сексуальных отношениях, могут мастурбировать больше, чем женщины, находящиеся в неудовлетворительных отношениях. Также считается, что мастурбация связана с расширением сексуального репертуара и увеличением частоты оргазмов.

В общем, мастурбация может быть вредной, если становится навязчивой или негативно влияет на ваши отношения.

Есть ли польза для здоровья от мастурбации?

Мастурбация может быть не только приятной, но и полезной для вас! Хотя исследования женской мастурбации более ограничены по сравнению с другими областями здоровья, исследования показали, что мастурбация может иметь как физические, так и психические преимущества .

Сообщенные физические преимущества

Мастурбация имеет некоторые физические преимущества, в том числе:

• Улучшенный сон
• Укрепленные и тонизированные мышцы тазового дна
• Уменьшение симптомов ПМС или менопаузы
• Уменьшение боли при менструальных спазмах
• Улучшение половой жизни и повышение либидо

Сообщенные психические преимущества

Некоторые из психических преимуществ, связанных с мастурбацией, включают:

• Улучшение образа тела и самооценки
• Снимает сексуальное напряжение
• Больше уверенности в спальне, чтобы сообщить партнеру о своих потребностях или желаниях
• Повышает настроение, высвобождая гормоны хорошего самочувствия, такие как окситоцин и дофамин.
• Снижение стресса и беспокойства

Безопасна ли мастурбация?

Мастурбация, пожалуй, самая безопасная форма сексуальной активности. Мастурбация подвергает вас гораздо более низкому риску заражения инфекциями, передаваемыми половым путем, чем другие сексуальные действия. Кроме того, риск забеременеть при мастурбации с партнером практически отсутствует.

Тем не менее, при мастурбации следует помнить о некоторых мерах предосторожности:

• Мойте руки до и после мастурбации, чтобы уменьшить распространение бактерий.
• Используйте лубрикант, если вы чувствуете сухость влагалища.
• Мастурбируйте наедине или в компании взрослых.
• Если вы используете секс-игрушки для мастурбации, обязательно тщательно очистите игрушки до и после использования.
• Если вы мастурбируете с партнером-мужчиной, не позволяйте прекуму или семенной жидкости контактировать с вашими гениталиями, чтобы избежать риска беременности.
• С любым сексуальным партнером практикуйте безопасный секс, сдав анализ на инфекции, передающиеся половым путем, используя презерватив или предотвращая обмен вагинальной жидкости.
• Прекратите любую стимуляцию гениталий, если эта область становится слишком чувствительной, болезненной или опухшей и вызывает у вас боль.

Вывод

Как часто вы мастурбируете, полностью зависит от вас. Мастурбируете ли вы каждый день, несколько раз в день, время от времени или совсем не мастурбируете, пока вы наслаждаетесь собой, вы можете продолжать делать то, что делаете!