Илкин Гасанов и Аурелио Рохас раскрыли секреты здорового сердца и сосудов

Инсульт — опасное состояние, которое развивается внезапно, но его причины формируются годами. Кардиолог Илкин Гасанов объяснил, какие повседневные привычки угрожают сердечно-сосудистой системе и как их изменить.

Главные враги здоровья сердца

Среди ключевых факторов риска эксперт выделил злоупотребление солью, табакокурение, алкоголь, несбалансированный рацион и недостаток физической активности. «Малоподвижность ведет к ожирению, нарушению обмена веществ и потере эластичности сосудов. Даже 30 минут умеренных нагрузок в день — прогулки, йоги, плавания — снижают риск инсульта и укрепляют сердце», — подчеркнул Илкин Гасанов.

Источник: onlymainnews.ru