Рацион, который помогает снизить риск преждевременной смерти на 75 процентов

Полезные привычки для долголетия и здоровья

Специалисты в области питания уверяют: изменить образ жизни и рацион — вполне реальная возможность снизить риск преждевременной смерти на 75 процентов. Главными помощниками на этом пути становятся доступные продукты, богатые витаминами и антиоксидантами. Регулярное включение их в еженедельное меню способно существенно повысить общий уровень здоровья и укрепить защитные функции организма.

Овощи листовой зелени, свежие салаты, а также фрукты — незаменимый источник ценнейших витаминов А и C, необходимых для поддержания крепкого иммунитета и профилактики множества заболеваний. Специалисты отмечают: люди, которые ежедневно употребляют разнообразные салаты, живут дольше и чувствуют себя гораздо лучше. ...

Источник: onlymainnews.ru