Личные границы.

Многие из нас слышат данный термин, но не каждый знает, что же такое личные границы. У каждого из нас они свои. Давайте рассмотрим, что же такое личные границы?

Личные границы- это то, что вы лично для себя считаете ценным. И если кто-то случайно и/или намеренно попытается изменить вашу ценность, вы можете испытать негативные эмоции, чувства, психологический дискомфорт и даже травму.
Каждый из нас имеет право на здоровые границы, которые состоят из:
- Наших ценностей и принципов;
-Наших эмоций и чувств;
-Наших желаний, мечты;
-Нашей удовлетворенности в различных потребностях в той мере, которая комфортна для каждого человека лично;
-Выбор жизненного пути;
-принятие и отказ;
-комфортная степень социализации;
-наши сексуальные предпочтения и комфортный уровень близости с партнером;
- не разделять ценности другого и тд.
До определенного возраста родители несут полную, чуть позже частичную ответственность за поступки, слова, действия. Это и есть воспитание детей, но по достижению юношеского возраста обязанности переходят полноценно в руки подросшего ребенка, так же как и взрослого. И здоровые личные границы состоят из таких обязанностей как:
-Отвечать только за свое физическое и эмоциональное поведение;
-Не причинять физическое, материальное, психическое насилие по отношению к другим;
-Уважать и без оценочно принимать личные границы других;
-Отвечать только за свой выбор;
-Регулировать здоровый, полноценный контакт с другими на основе взаимных договоренностей;
-Руководствоваться здоровыми нормами общества, а так же личными понятиями этики и морали;
-бережно относиться к психическому и физическому здоровью ( как своему , так и других);
-Осознанно подходить ко всем своим правам, свободно отвечая на вопросы:
" Что я сейчас делаю?" ( эмоции, чувства, поведение )
"Для чего мне это нужно?" (какая моя потребность)
"Не нарушаю ли я своими действиями границы?" (свои или чужие)
"Не причиняю ли я вред своими действиями?" ( себе или другому)
Когда у нас появляется новый социальный контакт, наши границы всегда на расстоянии, мы стараемся не допускать малознакомых людей в свое пространство. Как только наши границы начинают нарушаться, у нас появляется чувство тревоги, гнева, раздражения и злости.
Если границы нарушаются и появляются выше описанные чувства, не беда, главное, чтобы оба участника социального контакта были настроены на обсуждение, проработку и выстраивание комфортных отношений.
Бывают случаи когда границы размыты и нарушены. В таком случае человек рискует допустить в свой мир небезопасных людей и принести в свою жизнь сомнительные ценности.
Разумно выстроенные границы_ это взаимный комфорт.