ПОГОВОРИМ ОБ АРТРОЗЕ

Артроз — это хроническое заболевание суставов, при котором постепенно разрушается суставной хрящ, изменяется структура кости и развиваются воспалительные процессы в окружающих тканях. Это приводит к боли, ограничению движений и снижению качества жизни.
🛑 Поражение крупных суставов, таких как колени (гонартроз) и тазобедренные суставы (коксартроз), встречается чаще, и является причиной нетрудоспособности и инвалидности.

🛑 Реже возникает остеоартроз пальцев рук, артроз большого пальца ноги, височно-нижнечелюстного сустава, поражение плечевого, локтевого сустава и пр.

Заболеваемость артрозом в России по данным Минздравсоцразвития составляет 9,5 случаев на 1 000 населения.

📈 По официальным данным в России насчитывается более 10 миллионов больных артрозом.
⚠️Заболеваемость артрозом резко увеличивается с возрастом, достигая трети населения в пожилом и старческом возрастах

⚠️Заболевание обычно начинается после 40 лет 27 % общей популяции болеет артрозом, в возрасте 50 лет 50% человек, в 55 лет обнаруживают рентгенологические признаки артроза.

⚠️После 60 лет артроз встречается практически у каждого.

⚠️По данным ВОЗ, артроз коленных суставов находится на 4-м месте среди основных причин нетрудоспособности у женщин и на 8-м месте у мужчин.

‼️ Артроз можно было бы считать болезнью стариков, если бы современные люди, сами того не ведая, не губили свои суставы раньше времени.

🆘 Основными причинами артроза являются:

⭕️ Механические факторы.
Травмы сустава: переломы, вывихи и другие повреждения

⭕️ Возраст.
По мере старения хрящ утрачивает эластичность и потенциал к восстановлению, поэтому он более подвержен износу.

⭕️ Биохимические факторы.
Метаболические заболевания (например, сахарный диабет)

⭕️ Воспалительные процессы.
Следствие острых инфекционных заболеваний, переохлаждения организма, нарушения гормонального фона.

⭕️ Гормональные изменения.
Например, снижение уровня эстрогенов у женщин в постменопаузе.

⭕️ Нарушения минерального обмена.
Способны приводить к подагрическим изменениям суставов, остеопорозу.

⭕️ Недостаток питания тканей.
Венозный застой и плохая микроциркуляция замедляют кровоснабжение и лимфодренаж.

‼️ Гормональные отклонения играют особо важную роль в нарушениях метаболизма костных тканей. Сбой в работе щитовидной железы, климакс, прием контрацептивов, кортикостероидов – все это прямая дорога к остеопорозным и артрозным изменениям скелета.

ПРИЧИНЫ АРТРОЗА У МОЛОДЫХ ЛЮДЕЙ.

🩸 Питание хрящей, как и других тканей организма, осуществляется через кровь. По мелким сосудам питательные вещества доставляются в зону сустава.

⛹️‍♀️ Когда мы двигаемся, работают, выполняют свои функции 4-5 из 5 капилляров.

⚠️ А когда сустав находится в состоянии покоя - только 1-2 капилляра, то есть пока наши суставы находятся в неподвижном состоянии, питание сокращается в 3-4 раза.
🛋 Отсюда и одна из главных причин развития артроза у еще не старых людей - малоподвижный образ жизни: работа в офисе за компьютером, езда на машине, отдых дома на диване

☝️ Кроме того, на питании сустава сказываются холод и сырость, заболевания сосудов, повышенная вязкость крови, избыточный вес.

Симптомы артроза.

✅ Боль в суставе, которая усиливается при нагрузке и уменьшается в покое.

✅ Ограничение подвижности сочленения, особенно после длительного неподвижного положения.

✅ Хруст, трение или щёлканье в суставе при движении.

✅ Отёк, покраснение или повышение температуры кожи над суставом.

✅ Деформация или укорочение поражённой конечности.

✅ Изменения мышечного тонуса: рефлекторное напряжение мышц из-за боли, при запущенном артрозе — мышечная атония.

✅ Изменение цвета кожных покровов: при сопутствующем артрите кожа в области сустава становится красной, по мере прогрессирования болезни кожные покровы бледнеют, истончаются, пигментируются.

✅ Затруднение ходьбы при артрозе нижних конечностей.

✅ Головная боль, головокружение, нарушение координации движений при артрозе шейного отдела позвоночника.

Осложнения артроза.

✅ Разрушение суставного хряща.
Со временем хрящ полностью исчезает и костные поверхности начнут тереться друг о друга, вызывая сильную боль и воспаление

✅ Ограничение подвижности.
Утрата нормальной амплитуды движений в суставах приводит к невозможности выполнить элементарные действия — от ходьбы до поднятия тяжестей.

✅ Инвалидность.
При отсутствии эффективного лечения и в случае значительных повреждений суставов человек может стать зависимым от посторонней помощи.

✅ Вторичные воспаления и инфекционные осложнения.
Повреждения, возникающие на суставах, становятся воротами для проникновения инфекции. Это увеличивает риск развития системных заболеваний.

✅ Развитие остеопороза.
Из-за недостаточной функции суставов происходит перераспределение нагрузки на кости, что может привести к их ослаблению и переломам.

✅ Анкилоз.
В наиболее тяжёлых случаях суставные поверхности срастаются, образуя неподвижный сустав.

Профилактика артроза.

✅ Двигаться, но без перегрузок.
Регулярные движения помогают суставам дольше сохранять подвижность. Полезны ходьба, плавание, йога, упражнения на растяжку и укрепление мышц. Слишком интенсивные нагрузки — бег, прыжки, приседания с весом — могут ускорить разрушение суставов.

✅ Контролировать вес.
Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на суставы, особенно на коленные и тазобедренные. Снижение веса даже на 5–10% уменьшает болевые ощущения и замедляет разрушение хряща.

✅ Следить за питанием.
Для суставов важны белки, полезные жиры и витамины. Полезны рыба, орехи, бобовые, овощи и фрукты. А вот избыток сахара и переработанных продуктов может усиливать воспаление и ухудшать состояние суставов.

✅ Избегать травм.
Частые ушибы и повреждения ускоряют разрушение суставного хряща.

✅ Отказаться от курения и алкоголя.
Курение ухудшает кровоснабжение костей и суставов, а алкоголь мешает усвоению кальция.

✅ Правильно выбирать обувь.
Механическое воздействие и сдавливание вредн.
ПРОДОЛЖЕНИЕ