КАК НАУЧИТЬСЯ ТОТАЛЬНО РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Источник напряжения - наши мысли и эмоции, отсюда и нужно плясать. Ловить себя на моменте, когда тело спазмируется, когда холодок в солнечном сплетении, и очень неприятное ощущение страха. Включаем осознание, что происходит, почему такая реакция, и это уже пол дела. Из точки наблюдателя, который как раз всё это и замечает, происходит разотождествление с эго, и вы уже не погружаетесь так глубоко в проблему. Наблюдатель - ваше Высшее Я.

Бывает, напряжение идёт фоном, его вроде бы и не заметно. И только когда вдруг наступает полная гармонизация, понимаешь, насколько был напряжён. Нельзя это копить, или ждать, когда само прорвется, нужно освобождаться от негатива постоянно. Нужно оставить старую привычку терпеть что-то, или думать, что авось пройдёт само. Пройдёт, ЕСЛИ НЕ БУДЕТЕ ЗАДЕРЖИВАТЬ НА ЭТОМ ВНИМАНИЕ. Нужно умение переключаться с проблемы на что-то противоположное, увести внимание в сторону, полностью забыть о том, что вас тревожит.

Очень хорошо восстанавливается энергия на природе, вдали от людей. Именно здесь можно ощутить странный момент : не остается и следа от тягостных мыслей, как будто их и не было. Проблема вроде бы есть, но её уже нет. И всё, вы свободно летите дальше.

На физике расслабление даёт релаксация. Например, чудесная Шавасана из йоги даёт возможность мысленно расслабить тело, начиная с кончиков пальцев ног, и заканчивая головой. Мысленные команды снимают напряжение мышц и органов, и вы, кроме того, погружаетесь в измененное состояние сознания, где всё выравнивается по умолчанию. Негатив снимается холодной водой, купаясь в прохладном водоёме, или источнике. Если нет такой возможности, это тоже можно делать мысленно, представлять, как вы стоите под приятным водопадом, который смывает с ваших полей всю ненужную информацию.

Тотальное расслабление в потоке означает НЕ сопротивление происходящему. Всё принимаем, и всё проходит сквозь нас без следа. Это мастерство, учитывая накопленный негативный опыт практически каждым человеком. Звездные сознания, которые находятся в воплощении всего 2-3 раза, не отягощены земным негативом, и им гораздо проще быть в принятии, и не тормозить своими закрылками поток света. Расслабление в потоке пожалуй главное. Не спорить, не сопротивляться, не отрицать, а дать всему БЫТЬ. Это и есть свойство потока Любви.

Людмила Румянцева