Шестой шаг

Шестой шаг программы Анонимных Переедающих:

Этот шаг является подготовительным и предполагает готовность человека к изменениям, к избавлению от тех недостатков и черт характера, которые были выявлены в предыдущих шагах. Шестой шаг нацелен на внутреннюю работу и настрой, и его часто называют шагом принятия и смирения, так как он требует от человека открытости к переменам и внутреннего согласия на изменения.

Что означает шестой шаг?

1.⁠ ⁠Принятие необходимости изменений: После того как человек осознал свои недостатки и открыл их перед другим человеком в пятом шаге, приходит этап внутреннего принятия того, что с этими недостатками нужно работать. Он предполагает готовность к тому, чтобы отпустить прежние деструктивные шаблоны поведения и мышления, которые подпитывали зависимость и приводили к перееданию.

2.⁠ ⁠Признание своей ограниченности: Важной частью этого шага является осознание, что самостоятельно устранить дефекты характера может быть невозможно. Готовность к тому, чтобы Бог (или Высшая Сила) устранил эти недостатки, — это смирение перед тем, что человек не всегда может справиться сам. Это не означает пассивность или бездействие, а скорее открытость к помощи и изменению.

3.⁠ ⁠Готовность к отпусканию старых привычек и черт характера: В этом шаге человек перестает цепляться за свои привычные черты характера, даже если они раньше помогали справляться с жизненными трудностями. Часто недостатки, такие как страх, гнев, обиды или гордыня, являются механизмами защиты, и отпускание их может восприниматься как потеря чего-то важного. Шестой шаг помогает развить готовность расстаться с этими привычками и обрести что-то новое.

4.⁠ ⁠Подготовка к дальнейшему духовному росту: Этот шаг также нацелен на открытие к духовному росту и самосовершенствованию. Он учит быть гибким и готовым к изменениям, даже если это потребует усилий и принесет временный дискомфорт.

Как выполнить шестой шаг?

1.⁠ ⁠Признайте и примите свои недостатки: Определите те черты и привычки, которые вы хотите изменить. Это могут быть проявления страха, гнева, обиды, ревности, неуверенности или другие аспекты, которые мешают вам жить полноценной жизнью.

2.⁠ ⁠Будьте честны с собой: Честно ответьте себе, готовы ли вы действительно отпустить эти недостатки. Иногда человек привязывается к своим негативным чертам, считая их частью своей идентичности или защиты. Важно признать, что эти черты больше не служат вам и их нужно отпустить.

3.⁠ ⁠Обратитесь за помощью к Высшей Силе: Признайте, что вам нужна поддержка со стороны, чтобы избавиться от этих дефектов. Это может быть молитва, медитация, обращение к духовному наставнику или другая форма поддержки, которая помогает вам быть открытым к изменениям.

4.⁠ ⁠Сфокусируйтесь на готовности, а не на процессе устранения: Шестой шаг не требует немедленных изменений или активных действий. Он лишь предполагает готовность и открытость. Это состояние внутреннего согласия и ожидания перемен, которое подготовит вас к следующему, седьмому шагу, в котором идет активная работа над устранением недостатков.

Шестой шаг часто требует времени, терпения и самоанализ, так как готовность к изменениям может не прийти мгновенно. Важно помнить, что на этом этапе человек учится принимать себя таким, какой он есть, с его недостатками, но с готовностью отпустить их и двигаться к новому уровню личностного и духовного роста.