Темперамент

Темпераментом называют совокупность свойств, которые характеризуют динамические особенности психических процессов и состояний человека (их возникновение, изменение, силу, скорость, прекращение), а также его поведения.

Идея о темпераменте восходит своими корнями к работам Гиппократа – древнегреческого философа, жившего в V в. до н.э.

Гиппократ определял тип темперамента по количеству того или иного «сока» в теле. Например, он считал, что жёлтая желчь делает холерика истеричным и хамоватым, а чёрная желчь в теле меланхолика — причина его грусти.

Именно он дал определение различным типам темпераментов, которыми люди пользуются и по сей день: меланхолический, холерический, флегматический, сангвинический.

Исследования доказывают, что каждый тип связан с особенностями нервной системы, которые влияют на реактивность и адаптивность человека в разных условиях. Люди, принадлежащие к разным типам, различаются скоростью и интенсивностью психических процессов, уровнем активности и эмоциональной устойчивости.

Темперамент определяет, насколько легко человек взаимодействует с окружающим миром, как реагирует на различные ситуации, какой способ общения с другими людьми выбирает.

Знание качеств каждого типа помогает выявить особенности личности, создает основу для более глубокого понимания себя и окружающих.

Рассмотрим особенности каждого типа подробнее.

Сангвиник

Сангвиник — это тип, для которого характерна высокая активность, подвижность психических процессов.

Такие люди отличаются оптимизмом, общительностью, легкостью в установлении социальных контактов. Они любят быть в центре внимания.

Сангвиники быстро реагируют на изменения в окружающей среде, обладают высоким темпом реакции, пластичностью, гибкостью, адаптивностью. Они склонны к быстрой смене настроения, но обычно сохраняют оптимизм и приветливость.

Основная отрицательная черта этого типа — импульсивность. Из-за склонности к переменам сангвиники часто испытывают трудности с концентрацией на долгосрочных целях, поэтому им важно развивать сдержанность, устойчивость в работе.

Флегматик

Флегматик — это тип, для которого характерно спокойствие, уравновешенность, стабильность психических процессов.

Такие люди обладают низкой возбудимостью, медленной реакцией на внешние раздражители, что делает их поведение более предсказуемым и логичным. Вызвать чувства у них может только что-то очень впечатляющее.

Флегматики проявляют устойчивость к стрессу, хорошо сохраняют спокойствие даже в непонятных условиях. Они надежные партнеры, выбирают «уютную» рутину, а не острые ощущения. Склонность к методичной и размеренной работе помогает им добиваться стабильных результатов в профессии.

Важное преимущество этого типа — способность оставаться сосредоточенными на цели и сохранять постоянство в своих поступках, что делает их ценными членами любой команды.

Флегматики менее активны в социальных контактах и проявлениях эмоций, однако они очень надежны и способны к глубоким и длительным отношениям. Флегматики стараются избегать открытых конфликтов, поэтому часто не могут проявить себя и упускают хорошие возможности.

Холерик

Холерик — это тип, для которого типичны высокая возбудимость и интенсивность психических процессов.

Такие люди отличаются энергичностью, импульсивностью, склонностью к резким эмоциональным реакциям.

Их определяющая характеристика — доминантность и напористость. Они быстро принимают решения и действуют с большой силой, часто проявляя лидерские качества и стремление к достижениям.

Холерики склонны к перепадам настроения, часто нетерпеливы и упрямы. Они ставят во главу угла цель, упуская при этом социальную составляющую. Их высокая активность и динамичность позволяют успешно работать в условиях, требующих быстроты и решительности. Однако импульсивность вызывает трудности с самоконтролем, что нередко приводит к конфликтным ситуациям. Важно, чтобы холерики развивали навыки управления своими эмоциями и учились находить баланс между энергией и спокойствием.

Меланхолик

Меланхолик — это человек с высокой восприимчивостью, глубиной переживаний. Для него характерна низкая возбудимость, концентрация на внутренних состояниях и мыслях.

Меланхолики часто проявляют осторожность, склонность к размышлениям. Это позволяет им глубоко анализировать ситуации, делать глубокие выводы. Они могут быть замкнутыми, менее активными в социальных взаимодействиях и стремятся к уединению, спокойствию. Тем не менее их богатый внутренний мир, способность к эмпатии делают их отличными слушателями и поддержкой для окружающих.

Меланхолики не любят командную работу, иногда испытывают трудности с адаптацией к изменениям и стрессовым условиям. Если что-то идет не по плану, меланхолики становятся капризными, беспокойными. Чтобы избежать этого, им следует работать над укреплением эмоциональной устойчивости, учиться уверенности в себе.

Современная классификация основана на работах советского психолога Вольфа Мерлина, который предложил определять тип темперамента по следующим признакам:

• Сенситивность — повышенная чувствительность, у сенситивных людей ощущения возникают быстро.
• Реактивность — способность контролировать / не контролировать свои реакции на происходящее, их произвольность.
• Активность — степень энергичности.
• Взаимосвязь реактивности и активности — определяет, насколько человек склонен действовать под влиянием эмоциональных реакций.
• Темп реакции — скорость мышления, речи и других психических процессов.
• Пластичность (свойство человека приспосабливаться к внешним условиям) и ригидность (неспособность приспосабливаться, стереотипность поведения).
• Экстраверсия (обращение человека во внешний мир) и интроверсия (обращение к собственным мыслям, чувствам).
• Эмоциональная возбудимость — свойство психики человека, при котором он быстро «зажигается» и так же быстро «угасает».

Ещё можно пройти, например тест Майерс — Бриггс или тест «Большой пятёрки». Они используются профессиональными психологами и дают довольно обширное представление о личности респондента.

Ганс Юрген Айзенк — британский психолог, который занимался изучением личностей и поведения людей.

Он разработал серию опросников, которые помогают определить тип темперамента.

Первая версия опросника вышла в 1947 году, но её считали несовершенной. Потом учёный разработал ещё несколько версий, и последняя, 1985 года, используется психологами и по сей день.