ИНСТРУМЕНТ, КОТОРЫЙ ВЛИЯЕТ НА КАЧЕСТВО ВАШЕЙ ЖИЗНИ 

Если у вас на счете лежит 10 миллионов, но вы постоянно живете в напряжении, гневе, разочаровании, беспокойстве или вине, тогда ваша жизнь это лишь напряжение, гнев, разочарование, беспокойство или вина.

Фокусируйтесь на том, куда вы хотите пойти, а не на том, чего вы боитесь или не хотите.

Если сегодня, вы начинаете свое утро с просмотра списка задач, которые требуют вашего внимания, и вы не знаете с чего начать, это говорит о том, что вы заранее не решили на чем вы собираетесь сосредоточиться. И вероятнее всего, у вас будет меньше возможностей достигнуть того, чего вы действительно хотите в жизни.

Это вовсе не проблема вашей дисциплины. Это скорее говорит о наличии бессильных целей. Целей, которые не имеют мощности переместить вас в любые виды или формы. Очень часто в жизни, наша система ценностей, что мы считаем важным, не основывается на том, что мы действительно оцениваем. Она основывается на привычке решать делать то, куда мы продолжаем направлять наш фокус. Фокусируйтесь на том, куда вы хотите пойти, а не на том, чего вы боитесь или не хотите.

Чтобы достигать свои цели, и делать это легче, и не только время от времени, но и на последовательной основе, необходимо ясно осознавать, то чего вы хотите. Цель и причины побуждающие вас их достигать - это ваше топливо.

Из этой статьи вы узнаете Метод Быстрого Планирования (МБП), который позволит вам максимизировать свои ресурсы: время, физическую энергию, здоровье, круг общения, изученные концепции и уровень удовольствия.

Первый шаг с которого стоит начать - это ответить на три вопроса в определенной последовательности:

Последовательность очень важна. Потому что, когда у вас достаточно сильная причина и достаточно сильная цель - вы обязательно выясните, как осуществить это, вы создадите план, и ваши действия будут стабильными.

Даже если вы сможете ответить только на первые два вопроса, вы все равно достигнете больше чем 90% людей вокруг вас. Потому что вы заложите мощную основу, честно исследуя свои желания и побуждения.

Ведь цель в нашей жизни это не управление временем, а создание жизни, которая абсолютно наполнена, жизни, которая всегда развивается, приносит удовольствие и радость. Вначале вам может показаться, что эта система требует большого количества работы. Однако после того, как вы освоите этот навык и внедрите его в жизнь, все будет происходить быстрее, и вы будете добиваться результатов в десять раз быстрее.

Итак, подготовьте блокнот, ручку. Погнали!

1 ШАГ

Чем более точным это будет, тем более сильным это будет. (Например: есть важное различие между “Я хочу похудеть” и “Я хочу похудеть на 15 кг”, а еще более сильным будет “Я хочу похудеть на 15 кг через 90 дней”)

2 ШАГ

Эмоциональное качество цели сделает то, что вы будете делать не только стабильным, но и более мощным. Какие бы эмоции мы бы не использовали - они будут определять то, что вы делаете. Если ваша эмоция апатия, тогда вы не делаете или намереваетесь проигнорировать важные вещи. Независимо от того какая эмоция воодушевляет вас — она будет определять куда вы идете.

Например, скажем, вы хотите похудеть не только потому, что вы хотите чувствовать себя лучше и иметь больше энергии, но и для того, чтобы выглядеть хорошо и подтянуто - быть сексуальными, желанными, сногсшибательными или притягивающими взгляды. Триггерные слова изменяют вашу биохимию, повысят уровень энергии и дадут силы для действия.

3 ШАГ

Какие есть возможности, которые приведут вас к цели? Когда вы запишете все свои действия, вы можете решить, что одни из них важнее, чем другие. Вы можете решить, что некоторые из них вообще лишние. Это ваши действия, ваша карта и ваш крупный план действий.

Хранение всего в Вашей голове является источником напряжения. У Вас должна быть простая система, где вы всегда раскладываете цели, которых вы хотите или должны достигнуть. Имейте в виду, что люди в состоянии одновременно сосредоточиться лишь на 5-7 целей или задач.

Люди часто не достигают своих целей, из-за не способности сосредоточиться на общем количестве пунктов, или скорее из-за способа, которым они разделяют задачи на блоки.

4 ШАГ

Итак, выпишите все цели, которые вы должны достичь, и задачи, которые должны выполнить на этой неделе. Найдите в них общности. Что касается финансов, или отношений, или карьеры и т.д.

Например, у вас может быть проблема с партнером в отношениях, или это может быть пренебрежение человеком с котором вы думали войти в контакт, или это может быть предстоящее семейное событие, к которому нужно подготовиться, среди прочего унылого перечня вещей, которые “нужно сделать”. Все эти моменты могут войти в общую область «Отношения».

Разделите на блоки те моменты в вашем списке, которые соответствуют наиболее распространенным областям вашей жизни: здоровье, эмоции, отношения, время, работа/карьера/миссия, финансы, духовность.

Далее разделите задачи по группам идеального размера, с которыми ваш мозг может справиться. Разместите группы по порядку согласно определенным приоритетам, определив заранее, что является самым важным.

Давайте рассмотрим пример человека, который хочет похудеть.

Скажем, его цель состоит в том, чтобы потерять 30 килограмм за следующие 90 дней. Его причины? Он устал от того, что у него не хватает воздуха при дыхании, он устал, находясь на пляже чувствовать себя неуверенным снимая свою рубашку, и он хочет снова чувствовать себя притягивающим взгляды противоположного пола, как когда-то, до набора им излишнего веса.

Он знает определенную цель где он будет, он знает почему он там будет, теперь самый главный вопрос - это создание карты, чтобы добраться до той цели. Вот то, на что мог бы быть похож его блок МБП:

Фокус на действиях переносит с неприятных действий, которые он должен сделать к возможностям вернуть его чувство уверенности, к привлекательности и к чувству самоудовлетворения. Он изменил эмоциональные качества на действия, сосредотачиваясь на том, каким и где он действительно будет, и знание его причин для достижения этого.

5 ШАГ

Теперь вернитесь для проработки областей, которые вы разделили на блоки в шаге 5, к тем задачам, которые являются необходимостью для вас, чтобы достигнуть в течение недели. И создайте свой блок БМП:

1) Напишите результаты, которые вы хотите достичь.

2) Далее запишите неопровержимые доводы, почему вы хотите достигнуть результата. Обязательно выделите наиболее цепкие слова (триггеры), которые могут изменить эмоциональное качество задач, которые будут выполнены.

3) И наконец, создайте последовательность приоритетных действий.

Не ограничивайте себя количеством действий — добавляйте столько сколько необходимо, чем подробнее и детальнее будут ваши шаги, тем легче достигать цели.

Что может быть более важным, чем жить жизнью, которой вы хотите жить, испытывая удовольствие и радость? Это и есть сущность БМП. Когда Вы знаете то, что вы хотите и почему вы хотите этого, вы ничего не делаете под напряжением и принуждением, вы делаете все с радостью.

Это максимизирует ваши результаты, потому что вы не просто достигаете чего-то - вы наполнены эмоционально. Вы достигаете видения созданного вами, и у вас есть эмоции. Экстраординарная жизнь это не что-то избранное для немногих счастливчиков. Это наше неотъемлемое от рождения право как людей.