Я не достоин своей победы

«А достоин ли я победы? А может это случайность?». Такие мысли встречаются у людей, которые не верят в свою заслугу или успех. Они считают, что их победа это череда внешних обстоятельств. Бывает и успешные люди в глубине души думают, что их достижения случайны. Хотя они являются отличными специалистами.

В психологии такое душевное состояние называют «синдром самозванца». Он встречается в любых жизненных сферах: любовь, отношения, работа. Но как понять, что вы столкнулись с синдромом самозванца:

1. Боитесь брать на себя новые обязанности. Вам проще сосредоточиться на обычных задачах, чем взять дополнительные. «Самозванцы» опасаются, что новые задачи помешают им качественно выполнить уже имеющиеся.
2. Вы чувствуете, страх и вину за успех. «Самозванцы» испытывают страх и вину, когда у них что-то получается лучше, чем у окружающих.
3. Ощущение некомпетентности и преуменьшение похвалы. Люди с синдромом не могут принимать комплименты и поверить в свой успех. Они будут списывать на случайные обстоятельства или внешние факторы.

Точного ответа нет почему возникает синдром. Кто-то из специалистов считает, что это связано с личностными качествами. А другие могут выделять семейные причины. Например, были высокие родительские ожидания от детей.

Синдром самозванца влияет на многие сферы жизни. На работе человек не будет инициативным, будет бояться брать новые дела или слишком долго выполнять работу, чтобы довести ее до идеала.

Избавиться от синдрома самозванца можно двумя путями: самостоятельно или с помощью психолога. Психологи на приеме используют тесты и методики, которые помогут принять себя.

Важно понять, что синдром является всего лишь фантазией и это субъективное мнение о себе. Вспомните весь свой опыт и достижения, которых вы достигли. И самое главное, станьте добрее к себе, делайте комплименты. И со временем вы заметите как синдром начинает отступать.