Женский алкоголизм

Наркомания-алкоголизм-обжорство – это три товарища, триАДА, три кита, три самых больших зависимости в жизни людей, которые многие хотели бы преодолеть. Я хочу рассказать свои наблюдения. Сегодня поговорим про алкоголизм. Здесь не будет руководства КАК бросить, потому что я не уверена что БРОСАТЬ нужно (к этому я вернусь). Просто напишу свои выводы про алко-зависимость.

1. Что такое алкоголизм для меня? Это когда ты знаешь сколько ты выпил. Когда ты ведёшь конкретный учёт, знаешь свою дозу. Сколько бокалов, бутылок, рюмок тебе надо в день/неделю, чтобы было хорошо. Если ты примерно не знаешь сколько ты выпил в неделю, естественно, не потому что это было так много, что провалялся в коматозе, а просто выпито было столько, что не мешало жизни, что оно и не стоит запоминания, то значит зависимости нет.
2. Ярое негативное отношение к алкоголю как и алкоголизм – это крайнее состояние. На мой взгляд, оно приемлемо когда ты в острой фазе. Например, ты был алкоголиком и сейчас проходишь какую-то терапию и часть этой терапии ненависть к алкоголю. Фанатизм – это страх. То есть страстное отрицание чего бы то ни было в жизни, например, алкоголя – это признание в том что это имеет такую власть, что может свести с ума, если просто понюхать бокал вина. Кстати, из фанатиков потом и выходят алкоголики. Так как это две стороны одной медали. А есть просто люди такие. Которые во всем ищут кураж и желание дойти до дна, чтобы от него оттолкнуться или погибнуть. Свойство характера.
3. Мы такие же как наши родители. Не во всем, но во многом. Если в семье пили, то и вы будете пить. И с возрастом пить также как и родители. Вот также. Я это вижу по себе и по своим друзьям. У кого родители были алкоголики – те пьют. Да, ведут социальный образ жизни, но пьют. Причём часто и без меры. Мои родители тоже пили, но в своеобразной манере. Они были склонны к таким микро-запоям. Попьют пару дней и перестанут. Например, праздник и плюс 2-3 дня и перестанут. Состояние постоянного подпития или абстинентного синдрома мешают полноценно работать и бодрости духа, присущее трезвому человеку. Человек не полностью падший скучает по состоянию звонкой бодрости, свежести, трезвости. Есть случаи от обратного. Дети серьезных алкоголиков не пьют совсем или дети непьющих родителей заливают за воротник. Почему так? С первыми понятно. Они испытывают отвращение к алкоголю и боятся его. Не хотят повторения. Насмотрелись. Вторые пьют из-за отсутствия культуры пития в семье какого бы то ни было. Это можно сравнить с тем, когда появились игровые автоматы, то люди не знали что бывает зависимость, что надо осторожно, к чему это может привести. А алкоголь он же веселит, дает энергию, новое состояние. Но выглядит это так будто маленькие дети решили поиграть во взрослые игры и заплутали. Тяжело таким людям приходится, когда нет поддержки в семье.
4. Алкоголизм – это депрессия. Такое есть мнение. Но это не только депрессия. Это заглушение любых состояний и расстройств. От физической боли до тревожности. От бессонницы до плохого настроения или скуки. Это и лекарство, это и кредит, который берёшь сам у себя, потому что нет силы воли заставить себя выработать энергию другим путём или это неуместно. Например, снять стресс принятием холодного душа или пообниматься с детьми и животными для выработки эндорфинов, побегать, сделать зарядку и прочее. Но будет странно заменить алкоголь на похоронах пробежкой. Все выпили не чокаясь, а ты побежал вокруг кладбища круги наворачивать, а потом окунулся в прорубь избавиться от кортизола гормона стресса. Алкоголь – это кредит. Если маленький кредит и бюджет позволяет, то можно без последствий возвратить его.
5. Алкоголь – украшение жизни. Посидеть в пабе с кружкой эля, на берегу моря с бокалом вина, выпить рюмку водки к горячему борщу после морозной улицы, выпить холодное просекко в жаркий, летний день или бабушкину настойку глубокой осенью. Это целая культура, целый мир. Но к алкоголю нельзя относится как к лучшему другу. Лучший друг – это спорт, это учеба, работа, развитие, а алкоголь – это часть культуры, традиция. Это нечто красивое, но опасное. Это лекарство для души, но с побочным эффектом. Почувствовать красоту жизни, через небольшое отравление, но не травиться постоянно, чтобы просто существовать. Алкоголь – это нечто ненужное, незначимое – это пустые калории, как кусок торта. Это украшение, но не потребность. Жить мы не можем без еды и воды. Без алкоголя мы можем прожить легко и прекрасно. Алкоголь – это Людовик XV в каменном веке.

Способы избавления от зависимости:

1. Программирование себя. Книга Алена Карра «Легкий способ бросить пить». Очень успешная методика. Но есть нюансы. Работает не для всех и на неизвестный срок.
2. Психология. Почитать психологов и выйти из зависимости также как и из деструктивных отношений. Снизить значимость алкоголя и просто разлюбить его. Не «бросить» пить, в именно разлюбить его просто навсегда. Разлюбить и забыть.
3. Вытеснение алкоголя. Поставить себя в невыносимые условия. Уехать в леса Амазонки, где нельзя купить алкоголь. Оставить себя без денег и без возможности их получить. Уйти с головой в ответственную работу, где стоит выбор поспать или выпить.
   

Расскажите про свои отношения с алкоголем. Какие они?