День 7. Ведение дневника

Очень важная ежедневная привычка. Она много чего хорошего развивает в человеке. Но больше всего хотелось бы остановиться на том, что она позволяет человеку почувствовать свою значимость, увеличить уверенность в себе и своих возможностях.

Работает это очень просто. Каждый человек в течение дня совершает уйму дел, зачастую даже не придавая этому значение. Часть из них решается положительно, часть не очень. Но мозг большинства людей устроен так, что он фокусируется на негативных последствиях больше чем на позитивных и поэтому велика вероятность того, что одна неудача перечеркнет 10 положительных моментов. И по итогу вы начнёте изнутри себя разъедать этими переживаниями и эмоциями. А следовательно ни о какой уверенности в себе и тому подобном не может быть и речи.

Для того чтобы это как раз компенсировать и придать значимость своим поступкам необходим дневник.

Сначала будет немного сложно, не будет понимания о чем туда писать, но это легко исправить. Представьте, что это ваш самый самый близкий друг, который никогда не расскажет то о чем вы с ним говорите. Просто начните с ним разговаривать на бумаге. Начните писать хоть что, а дальше рука сама продолжает. Пишите даже самые мелкие ваши достижения в течение дня, делитесь с ним какими-то мыслями или переживаниями. Благодарите себя за что-нибудь что вы сделали.

Когда я сажусь писать в дневник, то я не знаю точно того, то туда напишу, мысли и слова рождаются в процессе. Кстати начав вести дневник у меня родилась мечта написать книгу. И самое интересное, что вероятнее всего старт осуществления этой мечты уже совсем скоро.

А вы ведёте дневник, если да, то поделитесь своим опытом

тесь своим опытом

А вы ведёте дневник, если да, то поделитесь своим опытом