Интуитивное питание, панацея или капкан?
Привет мои дорогие , и сегодня важная тема... Интуитивное питание!
Несколько лет назад , в индустрии фитнеса, случился массовы бум и вознесение на пьедестал интуитивного питания.
Но значит ли это , что этот вариант действительно работает? ( мое мнение полностью субъективно , я отталкиваюсь лишь от своего большого опыта работы , собственного опыта и опыта моих клиентов.
Я скажу свое однозначное мнение, НЕТ! НЕТ! и еще раз НЕТ!
Давай теперь разберемся почему?
Смотри, все просто 90% людей не имеет глубокого контакте с телом! ( связь и понимание наших сигналов , когда мы действительно голодны , а не просто звоночек что нам не хватает воды, когда при вальсе гормонов , и периоде ПМС мы умеем это отслеживать ) И я могу назвать еще множество таких сигналов.
Я сейчас про настоящую и глубокую связь с телом, достигнуть ее не так уж и легко, и держать контроль и фокус внимание на этом нужно всю жизнь.
Поэтому тут я вам говорю , интуитивное питание это ЛОВУШКА, для новичков особенно.
Что бы перейти на этот формат питания , нужно сбросить свои заводские настройки так скажем , а точнее сбросить свои вкусовые рецепторы, что бы дать полную перегрузку своему организму. И сделать это можно только уйдя в деток программу, или голодание на како-то время.
Так как после голода , или детокса , наш организм включает правильный маячок , который четко диктует нам какие продукты нам нужны, и совсем по другому происходит насыщение организма , а так же весь пищевой мусор становится ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛОЙ ПИЩЕЙ ДЛЯ НАС.
Если вы правильно войдете в голод, и правильно и безопасно из него выйдите , то тот же особо без вкусный сырой кабачок, раскроется как нечто безумное вкусное.
Именно этот маячок включается на голоде.
И тогда переходить на интуитивное питание уже имеет смысл, но с тем учетом , что связь с этим внутренним маячком вы держите всегда!
Главное в этой жизни , приходить во все новое осознано и с четким пониманием того что бы делаете! отталкиваясь из своего опыта , и опыта своей работы. Часто люди пренебрегают услугами специалистов в этой сфере и начинают делать все сами.
- Не правильный голод.
- Глупые видео о детское с непонятными соками ( убивающие всю нашу микрофлору )
- Кето диета ( которая подходит не всем )
- Полное исключение молочной продукции.
- Интервальное голодание ( с неправильно подобранным временем , когда утренний голод просто сводит вас с ума )
- Урезание калорийности до 1200
Все это не работает в долгосрочную!
Поэтому важно что бы вы делали все в первую очередь с любовью и экологично по отношению к себе.
А так же , хочу сказать тебе что ты всегда можешь написать мне , и я дам тебе краткую консультацию , по тому какой вид питание тебе стоит выбрать , и что сейчас ты делаешь не так!