ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ПОЧЕМУ ВАЖНО С НИМИ РАБОТАТЬ

Техника №1 - квадрат Декарта + МАК

Вторичные выгоды – это неосознаваемая польза нахождения в неприятном состоянии или ситуации. Можно сказать, что это поиск хорошего там, где его быть не должно.

Есть важное правило - для изменения ограничивающих ограничений и убеждений, необходимо сначала осознать вторичные выгоды, которые они приносят.

Напомню, что большая часть Ваших убеждений была сформирована еще в детстве.

Когда мама и папа говорили как правильно и неправильно, что такое хорошо и что такое плохо. Они, как правило, оказывают на Вас самое сильное влияние, так как неразрывно связаны с Вашей личностью, самоощущением и самооценкой.

Взрослея, Вы пополняли свою копилку убеждений, опираясь на прошлый опыт, услышанное ранее, сравнивая себя с окружающими итд.

Так накапливался багаж убеждений, который Вы имеете сейчас. От них сложно избавиться, так как они «вшиты» в Вас и являются опорой жизни, а чтобы мозг начал воспринимать новые установки, сначала нужно выявить старые и изменить их.

Просто сказать «теперь я делаю иначе», не получится. Потому что любое ограничивающее убеждение, имеющееся у Вас, не важно откуда оно появилось, несет в себе не только вред, но и определенную пользу, пусть даже в это сложно поверить.

Это называется - вторичные выгоды.

Нам не выгодно что-то менять в себе, потому что придется менять и свои убеждения. Выгодно оставаться в той зоне комфорта, которая уже создана. Человек не идет туда, где лучше, ему важно, чтобы не стало хуже.

Ситуация нас может и не устраивать, но если мы получаем в ней что-то важное для нас, то при попытке перемен или достижений, наше подсознание думает примерно так: «Сейчас у меня нет желаемого, но зато есть «это» и «вот это». А когда я получу желаемое, ситуация измениться, у меня «этого» больше не будет, а что будет взамен неизвестно. И будет ли вообще». И, конечно же, всеми силами сопротивляется переменам.

Дальше подключается страх и всеми силами поддерживает наше подсознание и вторичные выгоды, т.е. поддерживает нас в том, чтобы ничего не менять и не делать.

Такая связка - вторичные выгоды и страх - одна из самых сильных, она цепко держит нас в наших обстоятельствах и не позволяет изменить их.

Приведу простой пример из практики👇🏻

Приведу пару примеров вторичных выгод из-за которых мы готовы ничего не менять в своей жизни:

Закрытие своих потребностей ( например, безопасность, комфорт, спокойствие, свобода итд);
Меньше ответственности;
Не нужно менять окружение, себя и выходить из зоны комфорта;
Не нужно ошибаться, что-то менять в жизнь, сталкиваться с критикой, виной, обесцениванием, ошибками, осуждение, хейтом, разочарованием и другими неприятными эмоциями;
Много свободного времени и в целом какое-то состояние свободы;
Закрытие своих потребностей (например, признание, забота, любовь, защита, помощь, сочувствие итд)
Быть жертвой и получать разные плюшки от этого ( например, внимание или поддержка);
Есть чувство контроля и влияние над ситуацией/человеком.

Перед тем, как мы перейдем к практике, хочу показать Вам «цикл» трансформации вторичных выгод👇🏻

Если Вы очень сильно чего-то хотите (например, выйти на желаемый доход, встретить идеальные отношения, переехать в любимый город/страну, стать популярным и прочее), но по разным причинам не совершаете необходимых действий для достижения желаемого, то скорее всего, эти причины и есть Ваши вторичные выгоды.

Нужно понимать, что у любой цели есть цена — усилия, время, ошибки, хейт, риски, неудачи и ещё много всего того через что нужно пройти, чтобы её реализовать. Случается так, что человек просто не готов ее заплатить.

Например:

Человека не устраивает финансовая ситуация, он хочет зарабатывать больше, но не предпринимает необходимые действия для достижения желаемого. Человек понимает, то чтобы больше зарабатывать, нужно прилагать больше усилий – посвящать больше времени работе, тратить энергию, брать на себя ответственность, отказаться от некоторых любимых занятий.

И оказывается, что человек не готов к такому и в итоге ситуация не меняется и уровень дохода остается прежним.

Свободное время и любимые занятия – это вторичные выгоды, которые человек получает в этом примере от недостижения цели.

Я подготовил для Вас интересную технику, которая поможет посмотреть на Вашу текущую ситуацию под другим углом, найти вторичные выгоды, которые мешают вырасти в доходе и решения, чтобы изменить ситуацию в лучшую для Вас сторону.

Ответите себе на эти 4 вопроса, вместо слова «желаемое» просто вставляете свою цель или то, что хотите получить, например, выйти на 3.000.000р, счастливые отношения, 100.000 подписчиков в инстаграм, собственный двухэтажный дом, нанять сильного ген.директора в компанию и.т.д.

У нас практикум на тему денег, поэтому предлагаю Вам взять в качестве примера ту сумму, которую Вы хотите:

Что я получу, если добьюсь желаемого?
Что я получу, если не добьюсь желаемого?
Что я потеряю, если добьюсь желаемого?
Что я потеряю, если не добьюсь желаемого?

А теперь давайте подключим МАК и посмотрим на эти вопросы с другой стороны:

Что я получу, если добьюсь желаемого?

Внимательно рассмотрите каждое изображение, выберите то, которое у Вас откликается и ответьте на следующие вопросы:

- Кто/что здесь изображено?
- Что происходит на изображении?
- Кто здесь главный герой? Что он делает и для чего?
- Почему он выбирает вести себя именно так?
- Если бы он мог что-нибудь сказать, то что бы это было?
- Есть ли проблема у главного героя? ( если да, то что вызвало эту проблему? Что или кто источник этой проблемы? Что ему может помочь? Чего не хватает? )
- Если представить, что изображение – это стоп-кадр, то как Вам кажется, что здесь было до него и что будет после?
- Есть ли на изображении то, что вызывает неприятные эмоции? Что будет, если убрать это с изображения? Как тогда изменится сюжет? Если бы вы могли изменить сюжет изображения, то как именно вы бы его изменили?
- На что из реальный жизни это похоже? Что в жизни может быть таким?
- Что здесь самое главное? О чем это для вас? Что цепляет Ваше внимание и почему?
- Как то, что Вы видите на изображении помогает ответить на вопрос: «Что вы получите, если добьетесь желаемого»?

Что я получу, если не добьюсь желаемого?

Внимательно рассмотрите каждое изображение, выберите то, которое у Вас откликается и ответьте на следующие вопросы:

Что я потеряю, если добьюсь желаемого?

Внимательно рассмотрите каждое изображение, выберите то, которое у Вас откликается и ответьте на следующие вопросы:

- Кто/что здесь изображено?
- Что происходит на изображении?
- Кто здесь главный герой? Что он делает и для чего?
- Почему он выбирает вести себя именно так?
- Если бы он мог что-нибудь сказать, то что бы это было?
- Есть ли проблема у главного героя? ( если да, то что вызвало эту проблему? Что или кто источник этой проблемы? Что ему может помочь? Чего не хватает? )
- Если представить, что изображение – это стоп-кадр, то как Вам кажется, что здесь было до него и что будет после?
- Есть ли на изображении то, что вызывает неприятные эмоции? Что будет, если убрать это с изображения? Как тогда изменится сюжет? Если бы вы могли изменить сюжет изображения, то как именно вы бы его изменили?
- На что из реальный жизни это похоже? Что в жизни может быть таким?
- Что здесь самое главное? О чем это для вас? Что цепляет Ваше внимание и почему?
- Как то, что Вы видите на изображении помогает ответить на вопрос: «- Что Вы потеряете, если добьетесь желаемого»?

Что я потеряю, если не добьюсь желаемого?

Внимательно рассмотрите каждое изображение, выберите то, которое у Вас откликается и ответьте на следующие вопросы:

- Кто/что здесь изображено?
- Что происходит на изображении?
- Кто здесь главный герой? Что он делает и для чего?
- Почему он выбирает вести себя именно так?
- Если бы он мог что-нибудь сказать, то что бы это было?
- Есть ли проблема у главного героя? ( если да, то что вызвало эту проблему? Что или кто источник этой проблемы? Что ему может помочь? Чего не хватает? )
- Если представить, что изображение – это стоп-кадр, то как Вам кажется, что здесь было до него и что будет после?
- Есть ли на изображении то, что вызывает неприятные эмоции? Что будет, если убрать это с изображения? Как тогда изменится сюжет? Если бы вы могли изменить сюжет изображения, то как именно вы бы его изменили?
- На что из реальный жизни это похоже? Что в жизни может быть таким?
- Что здесь самое главное? О чем это для вас? Что цепляет Ваше внимание и почему?
- Как то, что Вы видите на изображении помогает ответить на вопрос: «Что Вы потеряете, если не добьетесь желаемого?»

И главный итог этой практики для Вас на этой картинке:

- Что Вы видите?
- О чем это для Вас?
- Что чувствуете, глядя на картинку?
- Что карта хочет Вам сказать?
- Главный итог практики?

ПОДВОДИМ ИТОГИ ПРАКТИКУМА👇🏻