🔺КАК ВЫЙТИ ИЗ 4 ДЕНЕЖНОГО СЦЕНАРИЯ?
Сценарий жертвы.
👉🏻Все стратегии закладываются в детстве. Обычно это происходит во время какого-либо травмирующего события – тело стремится выжить и подбирает нужную роль🙈.
«Я буду такой, как вы хотите, только любите меня» – и вот уже девочка становится удобной, не перечит маме с папой, не может отказаться от невыгодных для нее условий. В этот момент стратегия «быть удобной» оправданна, но травма закрепляется и подобное поведение повторяется все чаще.
Бывает, что родители много работали, не уделяли достаточно внимания, и ребенок добивался его путем плача, нытья или симулировал плохое самочувствие😭.
Стоит сказать: «Я – бедный и несчастный, пожалейте меня» – и любящая мама или бабушка тут же приносит горячий чай с медом, гладит по голове и баюкает😍. Если такая стратегия срабатывает, ребенок запоминает ее и использует в будущем и во взрослом возрасте.
Жертва может все время стараться кому-либо угодить🤦🏻♂️. Она не может сказать «нет» и соглашается на то, что ее заведомо не устраивает. В детстве такой ребенок «заслуживал» любовь и внимание родителей хорошими делами. Ждал похвалы и ощущал себя незаменимым помощником. Теперь, во взрослом возрасте, он теряет себя, если ему приходится кому-то отказывать в просьбе, для него это равносильно смерти, ведь «Кто, если не я?».
Чем опасна эта роль?
▪️Во-первых, такие люди перестают жить своими желаниями и потребностями. Они готовы терпеть неприятные обстоятельства, занижают свои требования😬👎🏻: к примеру, соглашаются провести отпуск на даче, вместо того чтобы отдохнуть на море.
▪️Жертва просто не может отказать родным, друзьям или коллегам😕. Она считает, что заранее обречена на проигрыш, и не пытается улучшить свое положение, потому что думает, что недостойна, у нее ничего не получится или ей просто не повезет.
▪️Кому-то позиция жертвы может показаться очень удобной🤷♂️: Вас всегда выслушают, пожалеют и не будут требовать от Вас слишком многого. Но удовольствие от таких отношений и общения вы вряд ли получите👎🏻. В определенный момент близким и знакомым надоест выслушивать страдания и жалобы и вечно выступать в роли спасителя. А жертве будет сложно избавиться от привычного типа мышления.
Как выйти из этого сценария? Всё просто, необходимо найти ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ. Вторичная выгода - значимая для вас или вашей психики или организма потребность, косвенно удовлетворяемая вашим поведением или ситуацией. Вторичная выгода как правило находится за пределами осознавания и может противоречить логике или сознанию
Если мы приняли решение что-то изменить и не способны придерживаться его, то, скорее всего, бессознательно принято другое решение — оставить все так, как есть, потому что это по какой-то причине нам выгодно.
Пример вторичной выгод, например, от ссоры можно получить:
А) Заглаживая чувство вины, партнер может сделать подарок, потому что когда мы не ссоримся, он почти не дарит мне ничего
Б) Подтверждение того, что я значима для партнера, так как он всегда первый идет на примирение
В) Ссора может явиться средством управления партнер
Г) Еще она может вносить яркие эмоции, которые совсем отсутствуют при обычном взаимодействии
Д) Можно получать удовольствие от примирения, поэтому ссора может явиться поводом к этому удовольствию
Е) После ссоры может быть яркий секс и.т.п. Найти вторичные выгоды нахождения в этом сценарии и избавиться от них.
ЧТО ТАКОЕ ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА?
Это значимая для Вас или Вашей психики или организма потребность, косвенно удовлетворяемая Вашим поведением или ситуацией. Вторичная выгода как правило находится за пределами осознавания и может противоречить логике или сознанию.
ПРОРАБОТКА ВЫГОД
1. Выберете одну самую насущную проблему для Вас в данный момент;
2. Поразмышляйте, и ответьте себе на вопрос: «Какие плюсы я получаю от…». Постарайтесь не обманывать себя и найдите минимум 5 плюсов, которые Вы получаете, а затем выпишите их в столбик.
3. После того, как Вы написали плюсы и сделали для себя не очень приятные открытия, поразмышляйте – готовы ли Вы отказаться от каждой из найденных выгод?
4. Если ответ «нет», то поразмышляйте – как можно получить эту выгоду в другом виде.
5. Теперь поразмышляйте – какие плюсы Вы получите от противоположной стороны, например, если не будете, провоцировать ссору?
THE END.