Влияние осознанного мышления на вес тела

Это исследование показывает влияние мозга на состояние физического тела.

Среднестатистическая горничная значительно превышает ежедневные нормы физических нагрузок.

Однако горничные, даже не замечают, что их работа походит на интенсивную спортивную тренировку. Более 2/3 из них сообщили, что не делают регулярных физических упражнений и совсем не уделяют внимания физкультуре.

Ученые задались вопросом, а что будет, если удивить горничных, сообщив им, что их работа сродни походу в фитнес зал.

Одной группе эту информацию преподнесли максимально подробно: им объяснили пользу от упражнений и пояснили, что их ежедневной работы вполне достаточно для получения описанных плюсов для здоровья. Горничным в этой группе дали таблицу с указанием, сколько калорий они сжигают при различных видах работы.

В другой группе горничным выдали ту же информацию о пользе упражнений, но про то, что их работа горничными это прекрасный способ натренировать мышцы, им не сказали. Таблицу по сжиганию калорий они тоже не получили.

Месяц спустя исследователи обнаружили нечто удивительное. Женщины, которым сказали, что они отлично тренируются, выполняя свою работу, сбросили в среднем 0,82 килограмма. Это почти 225 граммов в неделю.
В другой, малоинформированной группе горничные не похудели.

При этом, похудевшие горничные продолжали работать в своем обычном режиме. Потребление алкоголя, кофеина и табака у них также осталось неизменным. Рацион питания тоже никак не поменялся.
И тем не менее они потеряли вес.

Оригинал статьи: Crum AJ, Langer EJ. Mind-set matters: exercise and the placebo effect. Psychol Sci. 2007 Feb;18(2):165-71. doi: 10.1111/j.1467-9280.2007.01867.x. PMID: 17425538.