Тревожность

Я склонна к частым перепадам настроения. И иногда чересчур зацикливаюсь на негативе и тревожности.

Поэтому, некоторое время назад, я вела дневник настроения.

В нем я отмечала изменение настроения за день от -10 до +10. Описывала свои ощущения и причины.

И вот что оказалось.

80% плохого настроения у меня было из-за одного общения. Из-за одного человека из сети.

Мы подружились в ЖЖ. Активно общались. И я всегда считала это общение позитивным для себя. Оно было и увлекательным и эмоциональным, и даже где-то романтичным.

Но мой дневник настроения мне показал, что нет, мне это общение вредно.

Сейчас этого общения нет.
Но недавно я познакомилась с похожим человеком. И тоже в сети)

Я еще подумала, до чего похож по манере на того моего знакомого из ЖЖ.

И сегодня я почувствовала тревожность рано утром (еще в постели). Странный невроз. Мы вчера с ним весь вечер общались.

Я чувствую....что я очень сильно эмоционально вовлекаюсь в тревожность другого человека. Она запускает мою тревожность. И далее по кругу.

Увы. Придется с ним тоже закончить...