100 дней
Самостоятельная практика
Дорогие друзья! Разработала для вас программу по самостоятельной прокачке своих лучших качеств и сильных сторон, которые мы с вами разобрали на личной встрече
Излагаю здесь программу на примере одного человека, чтобы было наиболее понятно. У вас структура будет та же, но элементы свои. Те, что были разобраны на встрече.
В комментариях к этой статье можно делиться впечатлениями, хорошими новостями, фотографиями... можно задавать вопросы, буду отвечать прямо здесь или записывать поясняющие видео.
Очень рада всем, кто встал на путь!
Программа 100 дней есть еще и в формате моего индивидуального сопровождения. Где будет составлено все персонально под вас и вашу задачу. Вот здесь можно посмотреть интервью с итогами программы https://t.me/garden_for_soul/308
1 неделя.
Сформулируйте намерение. Какую главную задачу в жизни вы сейчас решаете, на что направлено внимание, что сейчас приоритет номер один? На это намерение и будет направлена работа в эти 100 дней.
Создаем коллаж себя. Подбираем картинки под каждый из 8 элементов, которые мы с вами разобрали на базовой встрече.
В первую неделю вы пересматриваете первую встречу и тезисно выносите основные качества. В итоге получится примерно вот так или более подробно.
Прикрепляйте сделанный коллаж в комментариях к этой статье. Я прикреплю несколько примеров из практики, чтобы было наглядно
2 - 9 неделя. По одной неделе на каждый элемент из вашей карты
2 неделя. Господин дня - Генеральный Директор
Это главный элемент вашей карты. Я присылала отдельные картинки для его визуализации. Это ваш ключевой образ себя, ваша сила и ваше предназначение. В течение этой недели вы живете и смотрите на свою жизнь из образа этого элемента. Проживаете те качества и особенности, которые мы разобрали на встрече. Можно пересмотреть на видео.
3 неделя. Внутренний стержень.
Берете второй элемент из столбика День. Смотрите на видео разборе качества, наблюдаете за ними в течение недели.
4 неделя. Новые связи, нетворкинг.
Берете верхний элемент из столбика Год. Смотрите на видео разборе качества, в течение недели применяете их при знакомстве с новыми людьми и в ведении соцсетей
5 неделя. Новые связи, нетворкинг.
Берете нижний элемент из столбика Год. Смотрите на видео разборе качества, в течение недели применяете их при знакомстве с новыми людьми и в ведении соцсетей
6 неделя. Коллеги, руководители, родители, приятели
Берете верхний элемент из столбика Месяц. Смотрите на видео разборе качества, в течение недели применяете их на работе с коллегами, партнерами, руководством, друзьями, родственниками... с системами равными вам и бОльшими, чем вы
7 неделя. Коллеги, руководители, родители, приятели
Берете нижний элемент из столбика Месяц. Смотрите на видео разборе качества, в течение недели применяете их на работе с коллегами, партнерами, руководством, друзьями, родственниками... с системами равными вам и бОльшими, чем вы
8 неделя. Пространство созидания.
Берете верхний элемент из столбика Час. Смотрите на видео разборе качества, в течение недели применяете их с детьми, подчиненными... в тех сферах, где вы управляете
9 неделя. Пространство созидания.
Берете нижний элемент из столбика Час. Смотрите на видео разборе качества, в течение недели применяете их с детьми, подчиненными... в тех сферах, где вы управляете
10-14 неделя Жизнь в потоке + эмоциональный интеллект + энергопотенциал
Прокачиваем круг У Син. Независмо от того, какой ваш главный элемент, начинаем с Воды. Какое прикладное значение несет для вас каждый элемент мы обсуждали на второй встрече при базовом разборе или на прогнозе текущего года. Пересмотрите запись
10 неделя. Вода
Эту неделю дружим с Водой. В прямом и переносном смысле :) Носим голубую, синюю, фиолетовую одежду. Посещаем бассейн, баню, флоатинг, море. Пьем побольше воды.
Выполняем плавные, текучие, телесные практики. Можно приобрести готовый комплекс, разработанный и записанный специально для этого проекта. Вот здесь видео релиз, а полный урок длится 39 минут в формате "включай и делай"
В эмоциональном поле замечаем страхи и стараемся не замирать, когда страшно, а продолжать двигаться. Практикуем доверие себе, высшей силе...
11 неделя. Дерево
Дружим со стихией Дерево. Носим зеленый, изумрудный. Обнимаемся с деревьями, гуляем среди деревьев. Соединяемся с энергией роста, развития, трансформаций.
Телесные практики на растяжку, вытяжение, скручивание... как дерево, которое тянется вверх к солнышку. Готовый комплекс упражнений по стихии Дерево можно приобрести отдельно.
В эмоциональном поле отслеживаем гнев, раздражение, злость... Замечаем в связи с чем они возникают. Практикуем Доброе отношение к себе, к людям, делаем добрые дела
12 неделя. Огонь
13 неделя. Земля
14 неделя. Металл
Поздравляю! Вы прошли красивый осознанный путь размером в 100 дней. Буду рада, если поделитесь результатами. Можно в личку, а еще лучше здесь в комментариях к этой статье! Я вами горжусь!