Личный тренер по йоге Елена Лисицына рассказала о начале занятий йогой в Краснодаре на Монтажников 3/6

Ежедневный труд в напряженном графике требует постоянного восстановления энергии. Работа в офисе может оказывать негативное влияние на здоровье женщины, в особенности на ее опорно-двигательную систему и позвоночник. Поэтому занятия йогой, способствующие оздоровлению организма, становятся особенно важными. Йога-центр Боги-Йоги.Ру предлагает индивидуальные уроки йоги плюс занятия в небольших группах.

Что дает йога, если ей заниматься?

Йога при систематических занятиях может помочь:

укрепить суставы и повысить гибкость позвоночника
избавиться от беспокойства и бессонницы
активировать работу желудочно-кишечного тракта
сбросить лишний вес
выровнять энергии в организме
развить координацию движений
восстановить полноценную работу головного мозга
улучшить работу сердечно-сосудистой системы

Чем удобны и полезны занятия по индивидуальной программе и в группе в зале?

В большей мере - у ученика всегда есть выбор - заниматься в группах или индивидуально. В случае индивидуального занятия не нужно подстраиваться под других. А групповые занятия помогут не только укрепить своё тело и здоровье, но и найти родственные души, пообщаться и более интересно провести время с пользой. Каждая девушка сможет укреплять свое здоровье в йога-центре в любое удобное для Вас время. И тогда не нужно подстраиваться по времени под группу, и тогда у Вас выйдет гармонично включить занятия йогой в Ваш ритм жизни. Кроме того, там предлагают персональные занятия с выездом на дом для всех желающих. В домашней обстановке (когда комфортно и ничего не отвлекает) стоит делать секретные омолаживающие практики.

Как Персональные так и групповые уроки совершенствуются с учетом нюансов по самочувствию: кто-то хочет просто похудеть, для кого-то важен акцент на медитативных практиках, иные хотят поддерживать своё тело в тонусе, кому-то хочется сделать иммунитет крепче. Некоторые ученики приходят с конкретными заболеваниями и для них составляются лечебно-восстановительные индивидуальные комплексы асан.

Вдобавок проводится еще один формат уроков йоги для девушек и женщин - на свежем воздухе в парке в Ботаническом саду на Красных партизан.

Контакты клуба

Телефон/WhatsApp: +7 (905) 438-68-88
Адрес зала: Краснодар, ул. Монтажников, 3/6
Сайт: bogi-yogi.ru