Дневник САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ 🪄
психологический инструмент для исполнения желаний
Привет, меня зовут Даша, и я пишу дневники с 2018 года. Тогда я даже не знала, что это психология, просто записывала свои желания в блокнот через чувства.
Тогда большую часть желаний я писала неправильно, поэтому многие остались несбыточными и даже потеряли свою актуальность. Но теперь я понимаю, как работает самопрограммирование и как управлять этим инструментом, чтобы сбывалось 98% целей, записанных в обычный блокнот.
Ловите инструкцию!
Этап 1. Выбор блокнота.
На самом деле то, в каком блокноте вы будете писать свои желания, никак не повлияет на их исполнение. Но. Блокнот повлияет на вашу дисциплину и желание вести дневник самопрограммирования. Есть вероятность, что блокнот, который вам не нравится, в итоге окажется на пыльной полке и благополучно забудется. Лучше выбирать такой, который приятно будет открывать каждый день.
Этап 2. Дисциплина.
Имейте ввиду: если повести дневник недельку-две и забросить, никакого результата можно не ждать. Ведение дневника - это ваша новая ежедневная привычка, на которую нужно уделять хотя бы 10 минут в день. Пишем желания каждый день, даже если нет времени, даже если больше нет желаний, даже если лень.
Этап 3. Формулировка желаний.
Именно этим отличается дневник самопрограммирования от обычного списка желаний в блокноте. И именно поэтому дневник - это психологический инструмент, а не магия. Все дело в формулировке желания.
Нашему мозгу будет пофиг, если вы просто напишете в блокнот сухой факт "Хочу купить машину". Ему необходимо прочувствовать это желание, прожить его так, будто оно уже сбылось. Поэтому все формулировки необходимо писать через чувства. То, как вы будете себя ощущать, получив желаемое.
Например, вы хотите купить машину. Если разобрать это желание, то окажется, что истинная цель вообще не в машине. Вы хотите получить комфорт и возможность удобно передвигаться по городу, хотите получить признание от родителей, потому что смогли сами купить такую крутую тачку, хотите чувствовать себя уверенно, сидя за рулем, а не в автобусе.
Поэтому первым делом погрузите себя туда, где ваша цель уже исполнена. Туда, где у вас уже есть заветная престижная работа. Как вы себя чувствуете там? Какие эмоции проживаете? Наверняка, это уверенность в себе, чувство собственного достоинства, счастье. И только "прожив" это желание, записывайте его в блокнот через чувства в настоящем времени, будто оно уже исполнено:
Я хочу купить трехкомнатную квартиру.
Я просыпаюсь в своей собственной трехкомнатной квартире с ощущением счастья и гордости за себя. Я с удовольствием навожу в ней порядок, готовлю завтрак и чувствую себя безопасно в этом пространстве.
Я чувствую гордость за себя, когда получаю ключи от купленной собственноручно квартиры. Я ощущаю предвкушение и трепет от жизни в ней. Я счастлива.
Мои рилсы набирают миллионы просмотров.
Я чувствую себя уверенно, потому что знаю, как снимать такие ролики, которые наберут миллионы просмотров.
Я вижу, как мои ролики стремительно набирают десятки тысяч просмотров, и ощущаю от этого радость и удовлетворение. Я каждый день захожу в соц сети с улыбкой, зная, что там меня ждет много лайков и новых подписчиков.
Этап 4. Работа над состоянием
Прежде чем начать писать материальные желания, необходимо поработать над своим состоянием. Если вы, находясь в апатии, с нежеланием вставать с кровати и в тревоге начнете писать желания о том, как счастливы зарабатывать миллионы, вряд ли это сработает. Чтобы зарабатывать миллионы, снимать залетающие рилсы, купить новый айфон - нужна энергия. Нет энергии = нет желания жить и что-то делать = нет реализации.
Первое, с чем я столкнулась, когда решила завести дневник самопрограммирования - я поняла, что большую часть времени я апатичная амеба, которая вечно варится в негативе и не любит свою жизнь. У таких людей не могут залетать ролики, потому что ничего хорошего они не будут нести людям. Да и энергии на создание креативных классных роликов тупо нет. Поэтому я сделала упор на желания о состоянии. Я писала в дневник:
Я полна энергии и любви к жизни. Я чувствую, как энергия струится из меня.
Моя жизнь ощущается, как солнечный весенний день.
Я каждый день просыпаюсь с удовольствием и желанием начать жить этот день.
Я получаю удовольствие от того, что живу эту жизнь. Я счастлива быть собой.
Я чувствую себя уверенно и спокойно, ведь я сама управляю своей жизнью.
Я счастлива наблюдать, как моя энергия притягивает людей.
Соблюдая эти правила, ваши желания потихоньку начнут исполняться. Точнее, ваше подсознание будет направлять вас в нужную сторону, чтобы все загаданное сбывалось. Если я пишу дневник по всем правилам (иногда я неверно записываю желания..), то сбывается все. Это действительно крутой инструмент, который помогает не сбиться с курса.