Що і чому відчувають медійники під час війни?

Зібрали для вас головні ознаки стресового перевантаження. Перевірьте себе! 

• Постійні розлади сну: якщо ви не можете заснути або навпаки — ваш сон постійно переривається, неспокійний, не глибокий. 
• «Зацикленість» на певній тематиці, нав’язливе повернення травматичних спогадів. 
• Невиправдано тривале збудження, неможливість розслабитися, заспокоїтися.
• Ви втрачаєте вміння концентруватися, розумієте, що почали забувати, не можете зосередитися, ви постійно відчуваєте негатив і не бачите «світла в кінці тонелю». 
• Ви стали соціопатом, відчуваєте потребу закритися, не хочете спілкуватися з людьми, дратуєтесь. 

Якщо всі ці пункти — про вас, будь ласка зупиніться: подбайте про себе.