Задания с прямого эфира 31 марта

Упражнение 1

Письмо внутреннему ребёнку:

1. Начните со слов: "Дорогая, маленькая (ваше имя), я давно хотела тебе сказать..."
2. Расскажите ей, что чувствуете, когда она проявляется в вашем бизнесе (страх, неуверенность, уязвимость).
3. Перечислите три способа, как обещаете её защищать в будущем, например:

• Устанавливать здоровые границы с клиентами, которые обесценивают вашу работу.
• Давать себе время на отдых и восстановление.
• Не соглашаться на условия, которые противоречат вашим ценностям.

Упражнение 2

Образ успешной версии себя:

1. Представьте себя с доходом в 2-3 раза выше нынешнего.
2. Опишите:

• Во сколько она просыпается.
• Чем занимается до первого клиента.
• Как одевается (стиль, комфорт, уверенность).
• С какими клиентами работает (ценность, уважение, благодарность).
• Сколько времени уделяет обучению и развитию.
• Как общается с клиентами (уверенность, границы, уважение).

Другие статьи на эту тему:

Техника "Исцеление внутреннего ребенка".

Книга «Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя».

Медитация «Внутренний ребёнок»: 3 практики, которые исцелят душу.