Автор - Надежда Полянская. Мой Телеграм - https://t.me/pnady03

Бесплатная нейросеть в Телеграм, для генерации контента: https://t.me/ChatGPT_General_Bot

Переходим к промтам, но сначала скажу кое-что САМОЕ ЦЕННОЕ

5 ПРОМТОВ ДЛЯ ТЕКСТОВ ОПИСАНИЯ,

ПОДХОДЯТ ПОД ЛЮБУЮ НИШУ

1.

Промт для текста описания под Reels

Напиши текст описания под Reels для [твоя ниша].

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как получить [результат], даже если [препятствие].
 Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Раскрыть тему подробно + довести до записи на [бесплатную диагностику/консультацию/подписку]

СТРУКТУРА ОПИСАНИЯ (350-500 слов):

**БЛОК 1 - Усиление боли/проблемы (2-3 предложения)**
Покажи, почему [препятствие] — это реальная проблема для аудитории. Используй эмпатию.

**БЛОК 2 - Разбор решения (основная часть)**
Дай 3-5 конкретных шагов/советов/инсайтов:
- Каждый пункт расписывай подробно (3-4 предложения)
- Добавь примеры, цифры, кейсы клиентов
- Объясни ПОЧЕМУ это работает, а не только КАК

**БЛОК 3 - Дополнительная ценность/бонус**
Дай что-то сверх основного контента:
- Частые ошибки при выполнении
- Или дополнительный лайфхак
- Или чек-лист
- Или личный инсайт/история

**БЛОК 4 - Мягкий CTA (2-3 предложения)**
Формула: "Хочешь [конкретный результат для человека]? Запишись на [что предлагаешь] — ссылка в шапке. На [диагностике/консультации] мы разберём [что конкретно], и ты получишь [конкретная ценность]"

ВАЖНО:
- Тон: [выбери: экспертный/дружеский/мотивационный/дерзкий]
- Без воды и общих фраз
- Конкретика: цифры, примеры, кейсы
- CTA естественный, не продажный в лоб
- Текст должен быть самодостаточным и ценным

Целевая аудитория: [опиши ЦА в 5 словах]

📱 ПРОБНЫЙ ПРИМЕР:

Запрос:

Напиши текст описания под Reels для психолога по отношениям.

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как вернуть страсть в отношениях, даже если вместе 10+ лет. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Раскрыть тему подробно + довести до записи на консультацию по отношениям

Тон: дружеский, но экспертный
Целевая аудитория: женщины 35-50, долгие отношения, рутина

Результат от нейросети:

Вы живёте вместе 10, 15, 20 лет — и кажется, что страсть ушла навсегда. Вместо бабочек в животе — привычка. Вместо желания — усталость. "Наверное, так у всех", — думаете вы. Но это не приговор. Страсть не умирает — она засыпает под слоем нерешённых обид, недосказанности и рутины. И её можно разбудить.

Шаг 1: Вернитесь к языку прикосновений

Когда вы в последний раз обнимались просто так? Не на автомате перед сном, а осознанно, минуту или две. Прикосновения — это язык близости, который работает глубже слов. Наш мозг выделяет окситоцин (гормон привязанности) именно от физического контакта. Попробуйте эксперимент: каждое утро обнимайте партнёра 20 секунд. Без телефона в руках, без мыслей о работе. Просто обнимайте. Моя клиентка Ирина (вместе с мужем 18 лет) говорит: "Я не верила, что такая мелочь что-то изменит. Но через две недели я снова почувствовала тепло. Он стал другим. А потом поняла — это я стала другой".

Шаг 2: Создайте новый совместный опыт

Страсть живёт в новизне. Вы ходите в одни и те же места, обсуждаете одни и те же темы, занимаетесь сексом в одной позе по субботам. Мозг отключается от рутины. Нужна встряска. Но не обязательно прыгать с парашютом. Достаточно сделать то, что НИКОГДА не делали вместе: гончарный мастер-класс, танцы, поездка в незнакомый город на выходные без детей. Новый опыт = новые эмоции = новый взгляд друг на друга. Вы снова увидите в партнёре не "того, кто не вынес мусор", а человека, с которым интересно.

Шаг 3: Говорите о желаниях прямо

Большинство пар избегают разговоров о сексе. Стыдно, неловко, "он же и так должен понимать". Не должен. Люди не телепаты. Если ты хочешь, чтобы он делал что-то конкретное — скажи. Без претензий, а как приглашение: "Мне нравится, когда ты... Давай попробуем...". Мужчины обожают конкретику. Один мой клиент сказал: "15 лет я не знал, что ей нужно. Думал, всё нормально. Она молчала. Когда наконец сказала — я был в шоке, как всё просто".

Частая ошибка: ждать, что партнёр сам догадается и изменится. Изменения начинаются с тебя. Ты меняешь своё поведение — и система отношений перестраивается автоматически.

Бонус-лайфхак: Устройте "свидание воспоминаний". Вспомните ваше первое свидание — место, одежда, о чём говорили. Попробуйте повторить. Это возвращает в ту энергию влюблённости, когда всё только начиналось.

Хочешь вернуть близость в отношениях? Записывайся на консультацию — ссылка в шапке профиля. Разберём вашу ситуацию, найдём точки напряжения и я дам конкретный план действий на ближайший месяц. Ты получишь инструменты, которые работают, а не общие советы из интернета.

Промт 2: С разрушением возражений

Напиши текст описания под Reels для [твоя ниша].

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как получить [результат], даже если [главное возражение аудитории]. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Разрушить возражение с доказательствами + довести до записи на [бесплатную диагностику/консультацию/подписку]

СТРУКТУРА ОПИСАНИЯ (350-500 слов):

**БЛОК 1 - Признание возражения (2-3 предложения)**
"Знаю, ты думаешь [возражение]. Большинство так считают. Но вот что на самом деле..."

**БЛОК 2 - Разрушение мифа через факты**
Дай 3-4 доказательства, почему это возражение — ложное убеждение:
- Факт/статистика
- Научное объяснение или исследование
- Реальный кейс клиента
- Личный опыт эксперта
Каждое доказательство — 3-4 предложения с конкретикой

**БЛОК 3 - Правильный подход**
Покажи, КАК на самом деле нужно действовать. Дай 2-3 конкретных шага.

**БЛОК 4 - Усиление через контраст**
"Если продолжишь думать [возражение] — будет [негативный сценарий]. Но если [правильный подход] — получишь [позитивный результат]"

**БЛОК 5 - CTA**
"Хочешь разобрать твои возражения персонально? Запишись на [что] — ссылка в шапке. Разберём [что конкретно] и ты получишь [ценность]"

ВАЖНО:
- Тон уверенный, развенчивающий мифы
- Больше фактов, меньше эмоций
- Покажи, что ты понимаешь сомнения аудитории

Целевая аудитория: [опиши ЦА в 5 словах]

🔮 ПРИМЕР: Таролог

Запрос:

Напиши текст описания под Reels для таролога.

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как получить ответы от Таро, даже если не веришь в гадания. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Разрушить возражение "это всё ерунда" + довести до записи на персональный расклад

Тон: уверенный, с фактами, но не агрессивный
Целевая аудитория: женщины 25-45, скептики, рационалисты

Результат:

Знаю, ты думаешь "Таро — это выдумки для наивных". 95% моих клиенток приходили с такими же мыслями. А потом говорили: "Откуда ты это знаешь? Ты что, следила за мной?". Нет, я просто умею читать язык символов, который твоё подсознание понимает лучше, чем ты сама.

Факт 1: Таро — это не магия, а проективная методика

В психологии есть понятие "проективные тесты" — когда человек смотрит на неопределённое изображение и видит там свои переживания. Тест Роршаха с чернильными пятнами — классический пример. Таро работает так же. Ты смотришь на карту с архетипическим образом — и твоё подсознание "узнаёт" свою ситуацию. Карл Юнг (основатель аналитической психологии) изучал Таро и говорил, что арканы отражают универсальные паттерны человеческой психики. Это не предсказание будущего — это зеркало твоего внутреннего мира.

Факт 2: 78 карт = 78 архетипов жизненных ситуаций

Таро создавалось веками как система символов, описывающих ВСЕ возможные состояния человека: от зарождения идеи (Туз) до завершения цикла (Мир). Императрица — материнство, забота, созидание. Отшельник — одиночество, поиск себя, мудрость. Башня — разрушение старого, кризис. Эти архетипы работают на уровне коллективного бессознательного. Моя клиентка Света, математик по образованию, пришла "посмеяться". Когда я разложила расклад на её карьерный вопрос, она замолчала. "Семёрка Мечей... предательство коллег... Я никому не говорила, но меня действительно подставили на работе месяц назад. Как карта об этом знает?" Карта не знает. Её подсознание выбрало карту, которая отражает её боль.

Факт 3: Статистика точности — 80-90%

Я веду статистику своих раскладов. Из 100 консультаций в среднем 87 человек говорят "всё совпало". Это не чудо. Это работа с информацией, которую ты уже знаешь, но не осознаёшь. Расклад помогает это осознать и увидеть ситуацию целиком, а не фрагментами.

Правильный подход к Таро:

Не спрашивай "когда я выйду замуж?". Спроси "что мешает мне встретить партнёра?". Не спрашивай "будет ли мне везти?". Спроси "какие мои действия приведут к успеху?". Таро не даёт готовых ответов — оно задаёт правильные вопросы. И в этих вопросах ты находишь решения.

Вот что происходит дальше:

Если продолжишь думать "это всё ерунда" — будешь ходить кругами, не понимая, почему одни и те же ситуации повторяются. Но если попробуешь посмотреть на свою жизнь через призму символов — увидишь паттерны, которые раньше были слепой зоной. И сможешь их изменить.

Хочешь проверить на своём опыте? Записывайся на персональный расклад — ссылка в шапке. Зададим правильные вопросы твоей ситуации, разложим карты и ты получишь не "предсказание", а чёткое понимание, что сейчас происходит и какие у тебя варианты действий. После сессии 9 из 10 говорят: "Теперь я понимаю, что делать".

Промт 3: Через кейс/историю клиента

Напиши текст описания под Reels для [твоя ниша].

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как получить [результат], даже если [проблема]. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Рассказать реальную историю клиента от проблемы до результата + довести до записи на [услугу]

СТРУКТУРА ОПИСАНИЯ (400-550 слов):

**БЛОК 1 - Начало истории (3-4 предложения)**
Представь клиента: имя (можно изменённое), возраст, ситуация "было". Покажи боль конкретно.

**БЛОК 2 - Усиление проблемы**
Что человек уже пробовал? Почему не работало? Какие были последствия? (3-5 предложений)

**БЛОК 3 - Поворотный момент**
Что изменилось? Что мы сделали на консультации/в работе? (4-6 предложений)
- Конкретные действия (2-3 шага)
- Почему именно это сработало
- Какие были инсайты у клиента

**БЛОК 4 - Результат с цифрами/фактами**
Что "стало" через [время работы]. Конкретные измеримые изменения. Можно добавить цитату клиента.

**БЛОК 5 - Обобщение для читателя**
"Если ты в похожей ситуации..." — покажи, что история применима к ним.

**БЛОК 6 - CTA**
"Хочешь такой же результат? Запишись на [что] — ссылка в шапке. Разберём твою ситуацию и составим план на [срок]"

ВАЖНО:
- История должна быть узнаваемой для ЦА
- Больше деталей, эмоций, диалогов
- Результат реалистичный и проверяемый
- Тон: эмпатичный, вдохновляющий

Целевая аудитория: [опиши ЦА в 5 словах]

💼 ПРИМЕР: Коуч по бизнесу

Запрос:

Напиши текст описания под Reels для коуча по бизнесу.

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как выйти на 500к в месяц, даже если сейчас 0 продаж. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Рассказать кейс клиентки + довести до записи на стратегическую сессию

Тон: мотивационный, но с конкретикой
Целевая аудитория: женщины-эксперты 30-50, есть знания, нет продаж

Результат:

Полгода назад ко мне пришла Алина, 34 года, психолог. Диплом, сертификаты, 8 лет практики. Блог в Инстаграм — 3 тысячи подписчиков. Продаж — ноль. "Я делаю полезный контент, выкладываю каждый день, а люди только лайки ставят. Денег нет. Может, мне вообще не дано продавать?" — сказала она на первой встрече. В голосе — отчаяние.

Что она уже пробовала:

Читала книги по SMM. Ходила на бесплатные вебинары "как продавать в Инстаграм". Делала Reels про "5 признаков депрессии" и "как справиться с тревогой". Подписчики росли, охваты были хорошие. Но на её услуги никто не записывался. Она даже пробовала делать продающие посты в конце недели — в ответ тишина. Самооценка падала: "Наверное, я плохой психолог, раз никто не хочет платить".

Что мы изменили:

На нашей первой стратегической сессии я задала ей вопрос: "Кто твой клиент? Опиши конкретного человека". Алина ответила: "Ну... люди с тревогой, депрессией, проблемами...". Вот первая ошибка — размытая ниша. Мы сузили: "Женщины 30-40 лет в декрете, потерявшие себя, не знают кто они без роли мамы". Конкретно.

Второе — её контент был образовательным, но не продающим. Люди узнавали признаки депрессии и думали "ага, спасибо, интересно" — и шли дальше. Мы изменили стратегию: теперь каждый пост показывал не ЧТО (симптомы), а КАК (путь решения). Пример: вместо "5 признаков выгорания" — "Как я помогла Оле выйти из выгорания за 2 месяца. Вот что мы делали".

Третье — у неё не было воронки. Люди читали посты и... ничего. Мы создали простую цепочку: полезный пост → "Хочешь разобрать твою ситуацию? Запишись на бесплатную диагностику" → на диагностике она давала ценность + предлагала работу. Конверсия диагностика→продажа у неё оказалась 60%. Просто раньше никто на эти диагностики не записывался, потому что про них никто не знал.

Результат через 3 месяца:

Первая продажа пришла через 2 недели после запуска новой стратегии — консультация за 5000₽. Алина написала мне: "Я ПРОДАЛА! Не верю!". Дальше — больше. Через месяц у неё было 8 клиентов. Через три месяца — стабильно 15-20 консультаций в месяц, выручка 350-450 тысяч рублей. Сейчас, спустя полгода, она на уровне 500-600к ежемесячно. Не из-за роста аудитории (подписчиков стало 4500, не миллион), а из-за правильной стратегии.

Алина сказала мне недавно: "Оказывается, продавать — это не про наглость и впаривание. Это про то, чтобы показать человеку путь к решению его проблемы. И люди ХОТЯТ платить, когда видят этот путь".

Если ты сейчас в похожей ситуации — есть экспертность, но нет продаж — проблема не в тебе. Проблема в стратегии. У тебя нет чёткой ниши, нет прогрева, нет воронки. Исправить это можно за 1-2 месяца.

Хочешь такой же результат? Записывайся на стратегическую сессию — ссылка в шапке. За 60 минут разберём твою нишу, упакуем оффер и составим план продаж на ближайшие 2 месяца. Ты получишь не абстрактные советы, а конкретную схему: что делать завтра, через неделю, через месяц.

Промт 4: С чек-листом/пошаговым планом

Напиши текст описания под Reels для [твоя ниша].

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как получить [результат], даже если [препятствие]. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Дать подробный чек-лист/пошаговый план + довести до записи на [услугу]

СТРУКТУРА ОПИСАНИЯ (400-500 слов):

**БЛОК 1 - Вступление (2-3 предложения)**
Почему большинство не получают [результат]? В чём главная ошибка?

**БЛОК 2 - Чек-лист/План (основная часть)**
Дай 4-6 конкретных шагов:
- Каждый шаг = заголовок + подробное объяснение (3-4 предложения)
- Добавь примеры или цифры
- Объясни, почему именно в такой последовательности

**БЛОК 3 - Частые ошибки при выполнении**
Покажи 2-3 типичные ошибки, которые делают люди. Предупреди, как их избежать.

**БЛОК 4 - Бонус**
Дай дополнительный лайфхак или инсайт сверх чек-листа

**БЛОК 5 - CTA**
"Нужна помощь внедрить это в твою ситуацию? Запишись на [что] — ссылка в шапке. Составим персональный план на [срок]"

ВАЖНО:
- Каждый шаг максимально конкретный (не "работай над собой", а "каждое утро пиши 3 благодарности")
- Текст должен быть сохраняемым — человек вернётся к нему
- Тон практичный, структурированный

Целевая аудитория: [опиши ЦА в 5 словах]

🔢 ПРИМЕР: Нумеролог

Запрос:

Напиши текст описания под Reels для нумеролога.

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как найти своё предназначение, даже если перепробовала всё. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Дать пошаговый план работы с нумерологией + довести до записи на разбор матрицы

Тон: экспертный, структурированный, но понятный
Целевая аудитория: женщины 30-50, в поиске себя

Результат:

Большинство ищут предназначение годами: меняют профессии, идут на курсы, читают книги по саморазвитию — и всё равно чувствуют пустоту. Проблема не в том, что ты ещё не нашла "своё". Проблема в том, что ты ищешь вовне то, что зашифровано внутри тебя с рождения. Твоя дата рождения — это код. Вот как его расшифровать.

Шаг 1: Рассчитай своё Число Судьбы

Сложи все цифры даты рождения до однозначного числа (или до 11, 22 — это особые мастер-числа). Пример: 23.07.1985 → 2+3+0+7+1+9+8+5 = 35 → 3+5 = 8. Твоё Число Судьбы — 8. Это базовый код твоего предназначения. Восьмёрки рождены для власти, управления ресурсами, финансов. Если ты восьмёрка и работаешь на низкооплачиваемой должности без принятия решений — ты не на своём месте. Отсюда выгорание.

Шаг 2: Изучи своё Число Жизненного Пути

Это более глубокий показатель. Складывай отдельно день, месяц и год рождения, потом суммируй. Пример: 23 (2+3=5), 07 (0+7=7), 1985 (1+9+8+5=23, 2+3=5) → 5+7+5=17 → 1+7=8. Число Жизненного Пути показывает, ЧЕРЕЗ ЧТО ты реализуешь предназначение. Если Число Судьбы — это "что", то Число Жизненного Пути — "как". Моя клиентка Марина, Число Судьбы 3 (творчество), Число Пути тоже 3 — она реализуется через свободное самовыражение, не терпит рамок. Когда она ушла из офиса и стала фрилансером-дизайнером — жизнь встала на место.

Шаг 3: Проанализируй Кармические Числа (если есть)

Если при расчётах у тебя выпали числа 13, 14, 16 или 19 — это кармические долги. Они показывают, над чем тебе важно работать в этой жизни. Например, 14 — урок баланса (работа/личная жизнь, деньги/духовность). Если игнорируешь этот урок — жизнь будет подкидывать одни и те же ситуации, пока не поймёшь.

Шаг 4: Сопоставь числа с реальностью

Выпиши своё Число Судьбы и Число Пути. Теперь честно ответь: твоя работа, отношения, образ жизни — соответствуют этим энергиям? Если ты тройка (свобода, креатив), а работаешь бухгалтером в строгом графике — конфликт очевиден. Если ты шестёрка (служение, забота), а пытаешься строить бизнес в агрессивных продажах — будет выгорание. Нумерология не даёт готовых ответов. Она показывает вектор.

Шаг 5: Экспериментируй в рамках своего числа

Найди сферу, которая резонирует с твоим кодом, и пробуй разные форматы внутри неё. Например, ты четвёрка (структура, стабильность, системность) — тебе подойдёт управление проектами, HR, бухгалтерия. Но не обязательно классический офис. Можешь быть фрилансером-ассистентом для предпринимателей. Главное — суть деятельности совпадает с энергией числа.

Частые ошибки:

❌ Считают только Число Судьбы и думают, что это всё. Нет, нужен комплексный анализ матрицы (минимум 5-7 показателей).

❌ Читают общие трактовки в интернете. Нумерология работает индивидуально — нужно учитывать все числа в связке.

❌ Ждут, что нумерология скажет "иди работать туда-то". Она показывает энергии, а конкретную профессию выбираешь ты.

Бонус-инсайт: Если твоё Число Судьбы и Число Пути совпадают (как у Марины — обе тройки) — твой путь прямой и яркий. Если разные — ты реализуешь предназначение через обходные пути, и это нормально. Главное — понять код.

Хочешь полный разбор твоей матрицы? Записывайся на персональную консультацию — ссылка в шапке. Рассчитаем все твои ключевые числа, разберём предназначение, таланты, денежный код и совместимость в отношениях. Ты получишь не абстрактные описания, а конкретные рекомендации: в какую сторону двигаться, что развивать, от чего отказаться.

Промт 5: "Быстрый результат"

Напиши текст описания под Reels для [твоя ниша].

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как получить [результат] за [короткий срок], даже если [нет времени/опыта/ресурсов]. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Показать реалистичный быстрый путь к результату + довести до записи на [услугу]

СТРУКТУРА ОПИСАНИЯ (350-450 слов):

**БЛОК 1 - Снятие страха "это долго" (2-3 предложения)**
"Думаешь, что [результат] требует [много времени/денег/усилий]? На самом деле нужно всего [короткий срок] и [минимум ресурсов]"

**БЛОК 2 - План по дням/неделям**
Разбей путь к результату на этапы с конкретными сроками:
- День 1-3: [что делать] — [сколько времени в день]
- День 4-7: [что делать] — [сколько времени в день]
- День 8-14: [что делать] — [сколько времени в день]
(и так далее до достижения результата)

Каждый этап расписывай подробно (2-3 предложения)

**БЛОК 3 - Что НЕ нужно делать**
Покажи, от чего можно отказаться без потери результата. Развей миф о сложности.

**БЛОК 4 - Реальный пример/кейс**
Короткая история клиента, который получил результат за [срок]

**БЛОК 5 - CTA**
"Хочешь персональный план на [срок] под твою ситуацию? Запишись на [что] — ссылка в шапке"

ВАЖНО:
- Срок должен быть реалистичным (не обещай похудение на 20 кг за неделю)
- Покажи, что это действительно быстро И безопасно
- Убери страх перегруза — покажи минимум времени в день

Целевая аудитория: [опиши ЦА в 5 словах]

🥗 ПРИМЕР: Нутрициолог

Запрос:

Напиши текст описания под Reels для нутрициолога.

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как наладить пищеварение за 10 дней, даже если годами мучаешься. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Показать 10-дневный план + довести до записи на диагностику питания

Тон: дружеский, поддерживающий, научный
Целевая аудитория: женщины 25-50, проблемы ЖКТ, вздутие

Результат:

Думаешь, что наладить пищеварение — это месяцы строгих диет и куча анализов? На самом деле первые изменения ты почувствуешь уже через 3 дня, а за 10 дней можно выстроить базу, которая работает. Проверено на сотнях клиентов. Вот пошаговый план.

День 1-3: Убираем триггеры воспаления (15 минут в день на готовку)

Исключи на 3 дня: глютен (хлеб, паста), молочку, сахар, кофе. Да, звучит страшно. Но это временно — просто эксперимент. Эти продукты у 70% людей вызывают воспаление кишечника, даже если нет аллергии.

День 4-7: Добавляем "живые" бактерии (20 минут в день)

Кишечник — это 70% твоего иммунитета. Если микрофлора нарушена (а после антибиотиков, стресса, неправильного питания она нарушена у 80% людей) — будет вздутие, запоры, слабость. Начинаем заселять хорошие бактерии. Каждый день добавляй: квашеную капусту (2 ст.л. к обеду), кефир или натуральный йогурт без сахара (1 стакан вечером), ферментированные овощи.

День 8-10: Возвращаем продукты по одному и наблюдаем (10 минут в день на записи)

Теперь проверяем, что именно тебе не подходит. День 8: вводишь глютен (кусочек хлеба утром). Наблюдаешь: есть вздутие вечером? Записываешь. День 9: вводишь молочку (стакан молока). Снова наблюдаешь. День 10: вводишь сахар. Это называется "элиминационная диета" — золотой стандарт в нутрициологии для выявления непереносимости. Моя клиентка Лена обнаружила, что у неё реакция только на коровье молоко. Козье — нормально переносит. Теперь она пьёт козий кефир, и никакого вздутия.

Что НЕ нужно делать:

❌ Не нужно сдавать 20 анализов на старте. Сначала попробуй этот план — в 70% случаев он решает проблему без анализов.

❌ Не нужно голодать. Ты ешь 3-4 раза в день, просто убираешь провокаторы.

❌ Не нужно покупать дорогие пробиотики. Квашеная капуста работает лучше и стоит 50 рублей.

❌ Не нужно сидеть на этом питании вечно. 10 дней — это диагностика. Дальше возвращаешь продукты, которые подходят лично тебе.

Реальный пример:

Ко мне пришла Катя, 32 года. Вздутие после каждого приёма пищи, запоры, усталость. Обследовалась — всё в норме, врачи говорили "стресс, попейте валерьянку". Мы прошли этот 10-дневный протокол. Результат: вздутие ушло на 80%, стул стал ежедневным, энергия вернулась. Оказалось, у неё непереносимость глютена (не целиакия, просто чувствительность). Она убрала хлеб и пасту — и живёт нормально. "Я 5 лет мучилась, а решение заняло 10 дней", — сказала она.

Что ты получишь через 10 дней:

✅ Понимание, какие продукты провоцируют именно твои симптомы ✅ Уменьшение вздутия на 60-80% (у большинства) ✅ Регулярный стул без слабительных ✅ Больше энергии (когда кишечник работает правильно, организм не тратит силы на борьбу с воспалением) ✅ База для дальнейшего здорового питания

Важно: Если через 10 дней изменений нет — это сигнал, что проблема глубже (СИБР, паразиты, гормоны). Тогда уже нужны анализы и работа со специалистом.

Хочешь персональный план на 10 дней под твои симптомы и образ жизни? Записывайся на диагностику питания — ссылка в шапке. Разберём твоё текущее питание, найдём триггеры и составлю меню на первые 10 дней с учётом твоих предпочтений. Ты получишь не общие рекомендации, а план, который подходит именно тебе.

🎯 РЕЗЮМЕ: Когда использовать какой промт

Промт 1 (Универсальный)

Используй, когда нужен базовый обучающий контент с пошаговыми инструкциями. Это твой основной рабочий промт для большинства ситуаций. Подходит абсолютно для любой ниши — от психологии до бизнес-коучинга. Применяй, когда аудитория уже немного прогрета и готова воспринимать структурированную информацию. Идеален для контента типа "как сделать X" или "3 шага к результату Y".

Промт 2 (Разрушение возражений)

Используй, когда в твоей аудитории много скептиков или есть устойчивые стереотипы о твоей нише. Особенно эффективен для эзотерических направлений (Таро, нумерология, астрология), коучинга, альтернативной медицины — всего, где люди думают "это ерунда" или "это не работает". Применяй этот промт, когда нужно доказать работоспособность метода через факты, исследования и статистику. Отлично заходит для холодной аудитории, которая видит тебя впервые.

Промт 3 (Кейс клиента)

Используй, когда у тебя есть яркие, измеримые результаты клиентов и нужно создать эмоциональную связь с аудиторией. Лучше всего работает для психологов, коучей по отношениям, нутрициологов, бизнес-консультантов — там, где важен путь от проблемы к решению. Применяй, когда хочешь показать не теорию, а реальную трансформацию. История делает твою экспертность осязаемой и узнаваемой. Идеален для прогретой аудитории, которая уже знает тебя и доверяет.

Промт 4 (Чек-лист)

Используй, когда нужен вирусный сохраняемый контент, который люди будут возвращаться перечитывать. Отлично заходит для нумерологии (расчёты), астрологии (трактовки), бизнес-коучинга (планы действий), продуктивности, саморазвития. Применяй, когда аудитория любит структуру и пошаговость. Такой контент чаще сохраняют и пересылают — хорош для охватов. Идеален для образовательного контента, который можно применить самостоятельно.

Промт 5 (Быстрый результат)

Используй, когда аудитория хочет "здесь и сейчас" и у тебя действительно есть метод, дающий быстрый результат. Лучше всего работает для нутрициологии (детокс за неделю), фитнеса (убрать живот за 14 дней), краткосрочного коучинга, экспресс-консультаций. Применяй, когда нужно снять страх "это долго и сложно". Важно: обещай только реалистичные сроки, иначе потеряешь доверие. Идеален для людей, которые уже устали искать решение и хотят простой работающий план.

Общее правило: Начинай с Промта 1 для основного контента. Если видишь, что аудитория скептичная — переключайся на Промт 2. Есть крутые кейсы — используй Промт 3. Нужны охваты и сохранения — бери Промт 4. Аудитория хочет быстрых результатов — Промт 5. Можешь комбинировать элементы разных промтов под конкретную задачу.

💡 Финальные рекомендации:

1. Адаптируй под свой голос

• Нейросеть даст структуру, но фразы переделывай под себя
• Добавь свои "словечки", которые ты обычно используешь

2. Всегда добавляй конкретику

• Не "улучшится состояние", а "вздутие уменьшится на 60-80%"
• Не "скоро", а "через 10 дней"
• Не "многие клиенты", а "8 из 10 клиентов"

3. Проверяй факты

• Если нейросеть указала статистику — перепроверь
• Лучше убрать цифру, чем дать неверную информацию

4. Тестируй разные варианты

• Один и тот же Reels с описанием через кейс и через чек-лист
• Смотри, что даёт больше подписок/записей

5. Сохраняй удачные формулировки

• Когда нейросеть выдаст крутую фразу — сохрани
• Используй в следующих промтах как пример

Система подойдёт:
– Новичкам с нуля, кто ищет свой формат продаж в онлайне
– Для опытных: у кого в блоге уже 1000 - 5000 - 25 000 подписчиков, кто возможно уже умеет продавать в сторис, в эфирах, но есть запрос на Рост клиентской базы, и чтобы оплаты капали на карту каждый день, вне зависимости от активности в сторис / эфирах.

Жмите ссылку и смотрите БЕСПЛАТНЫЙ видео-урок👇🏻

https://app.leadteh.ru/w/d5x7f

Еще +10 Промтов для Быстрых Reels за 5 минут

Промт 6: С провокацией

Напиши текст описания под Reels для [твоя ниша].

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как получить [результат], даже если [все говорят что невозможно]. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Сломать стереотип через провокацию + довести до записи на [услугу]

СТРУКТУРА ОПИСАНИЯ (300-400 слов):

**БЛОК 1 - Провокация (2 предложения)**
"Все говорят [стереотип]. А я скажу правду:"

**БЛОК 2 - Разрушение стереотипа**
Покажи 3 факта/примера, почему "общепринятое мнение" — ложь

**БЛОК 3 - Реальный работающий метод**
Дай альтернативный подход (3-4 шага)

**БЛОК 4 - Контраст**
"Продолжишь слушать [кого] — получишь [плохой результат]. Попробуешь [твой метод] — получишь [хороший результат]"

**БЛОК 5 - CTA**
"Готов(а) попробовать? Запишись на [что] — ссылка в шапке"

Тон: дерзкий, уверенный, против системы
Целевая аудитория: [опиши ЦА в 5 словах]

Промт 7: Через ошибки

Напиши текст описания под Reels для [твоя ниша].

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как получить [результат], даже если делаешь всё неправильно. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Показать типичные ошибки + правильный путь + довести до записи на [услугу]

СТРУКТУРА ОПИСАНИЯ (300-400 слов):

**БЛОК 1 - Усиление проблемы (2-3 предложения)**
"Ты делаешь [действие], а результата нет. Вот почему:"

**БЛОК 2 - 4-5 типичных ошибок**
Каждая ошибка = заголовок + 2 предложения объяснения
"❌ Ошибка 1: [что]"
"❌ Ошибка 2: [что]"

**БЛОК 3 - Правильный алгоритм**
"✅ Вот как надо:" — дай 3 шага правильного пути

**БЛОК 4 - CTA**
"Хочешь разобрать твои ошибки? Запишись на [что] — ссылка в шапке"

Тон: экспертный, через контраст
Целевая аудитория: [опиши ЦА в 5 словах]

Промт 8: Через сравнение "до/после"

Напиши текст описания под Reels для [твоя ниша].

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как получить [результат], даже если сейчас полный ноль. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Показать трансформацию через сравнение + довести до записи на [услугу]

СТРУКТУРА ОПИСАНИЯ (300-400 слов):

**БЛОК 1 - "Было" (3-4 предложения)**
Опиши типичную ситуацию твоей ЦА: боли, проблемы, что не работает

**БЛОК 2 - "Что изменили"**
3-4 ключевых действия/шага, которые привели к трансформации

**БЛОК 3 - "Стало" (3-4 предложения)**
Опиши результат с конкретными цифрами/фактами

**БЛОК 4 - Ключевой инсайт**
"Главное, что важно понять: [один важный вывод]"

**БЛОК 5 - CTA**
"Хочешь такую же трансформацию? Запишись на [что] — ссылка в шапке"

Тон: вдохновляющий, с конкретикой
Целевая аудитория: [опиши ЦА в 5 словах]

Промт 9: Через "один секрет"

Напиши текст описания под Reels для [твоя ниша].

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как получить [результат], даже если пробовала всё. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Раскрыть один ключевой инсайт/секрет + довести до записи на [услугу]

СТРУКТУРА ОПИСАНИЯ (300-400 слов):

**БЛОК 1 - Постановка проблемы (2-3 предложения)**
"Ты пробовала [перечисли 3-4 популярных метода]. Не сработало. Знаешь почему?"

**БЛОК 2 - "Один секрет"**
Раскрой главный инсайт/принцип, который меняет всё (5-7 предложений с объяснением)

**БЛОК 3 - Почему это работает**
Дай научное/логическое обоснование

**БЛОК 4 - Как применить**
2-3 простых шага для внедрения этого секрета

**БЛОК 5 - CTA**
"Хочешь разобрать это на твоём примере? Запишись на [что] — ссылка в шапке"

Тон: интригующий, экспертный
Целевая аудитория: [опиши ЦА в 5 словах]

Промт 10: С мифами vs реальность

Напиши текст описания под Reels для [твоя ниша].

КОНТЕКСТ:
В видео есть только ТЕКСТ заголовка: "Как получить [результат], даже если верила в мифы. Читай описание"

ЗАДАЧА ОПИСАНИЯ:
Развенчать 3-4 популярных мифа + дать правду + довести до записи на [услугу]

СТРУКТУРА ОПИСАНИЯ (350-400 слов):

**БЛОК 1 - Вступление (2 предложения)**
"В [твоя ниша] куча мифов. Вот самые опасные:"

**БЛОК 2 - Мифы vs Реальность**
3-4 мифа в формате:
"❌ МИФ: [утверждение]
✅ РЕАЛЬНОСТЬ: [правда + объяснение 2-3 предложения]"

**БЛОК 3 - К чему ведут мифы**
"Если веришь в эти мифы — получишь [негативные последствия]"

**БЛОК 4 - CTA**
"Хочешь узнать всю правду про твою ситуацию? Запишись на [что] — ссылка в шапке"

Тон: разоблачающий, фактический
Целевая аудитория: [опиши ЦА в 5 словах]

Система подойдёт:
– Новичкам с нуля, кто ищет свой формат продаж в онлайне
– Для опытных: у кого в блоге уже 1000 - 5000 - 25 000 подписчиков, кто возможно уже умеет продавать в сторис, в эфирах, но есть запрос на Рост клиентской базы, и чтобы оплаты капали на карту каждый день, вне зависимости от активности в сторис / эфирах.

Жмите ссылку и смотрите БЕСПЛАТНЫЙ видео-урок👇🏻

https://app.leadteh.ru/w/d5x7f