ДОМАШНЕЕ МЕНЮ НА 14 ДНЕЙ ДЛЯ СЕМЬИ🏠
Это меню поможет заранее решить главную проблему , что готовить каждый день, чтобы было вкусно, сытно и без огромных трат 🙌
Все блюда простые и готовятся из доступных продуктов, которые можно купить в любом магазине. Многие ингредиенты повторяются 1 так еда выходит намного выгоднее, а продукты почти не пропадают.
НЕДЕЛЯ 1
ДЕНЬ 1
Завтрак: омлет с сыром и гренками
Яйца взбиваем с молоком, добавляем сыр. Батон подсушиваем на сковороде.
Из части курицы варим бульон, добавляем картофель, морковь и немного лапши.
Ужин: макароны с мясной подливой
Фарш обжариваем с луком и томатной пастой, смешиваем с макаронами.
ДЕНЬ 2
Завтрак: рисовая каша на молоке
Рис варим до мягкости и добавляем молоко с сахаром.
В бульон добавляем картофель, капусту и зажарку из свеклы и моркови.
Ужин: картофельная запеканка с фаршем
Картофельное пюре выкладываем слоями с фаршем и запекаем.
ДЕНЬ 3
Завтрак: гренки в яйце и молоке
Батон обмакиваем в смесь яйца и молока, затем обжариваем.
Добавляем в суп перловку, картофель и солёные огурцы.
Рыбу запекаем с луком, подаём с рисом.
ДЕНЬ 4
Обжариваем картофель и сверху добавляем яйца.
Обед: тушёная капуста с сосисками
Капусту тушим с морковью и луком, в конце добавляем сосиски.
Ужин: гречка с курицей и подливой
Курицу обжариваем с луком и подаём с гречкой.
ДЕНЬ 5
Тесто делаем из молока, яйца и муки.
Из фарша делаем маленькие шарики и варим с овощами.
Курицу обжариваем с морковью и луком, добавляем рис.
ДЕНЬ 6
Завтрак: горячие бутерброды с сыром
На хлеб кладём сыр и сосиски, запекаем.
Фарш с луком смешиваем с макаронами.
Ужин: жареная картошка с сосисками
Картофель жарим до золотистой корочки.
ДЕНЬ 7
Готовую гречку смешиваем с тёплым молоком.
Тушим картофель, морковь, капусту и курицу.
Ужин: домашняя лапша на бульоне
В бульон добавляем лапшу и остатки курицы.
НЕДЕЛЯ 2
ДЕНЬ 8
Яйца взбиваем с молоком, добавляем зелень или зелёный лук.
В бульон добавляем капусту, картофель и морковь.
Обжариваем курицу с овощами и смешиваем с рисом.
ДЕНЬ 9
Молоко доводим до кипения и постепенно добавляем манку.
Картофель, лук и морковь варим до мягкости.
Фарш смешиваем с рисом и капустой, тушим в томатном соусе.
ДЕНЬ 10
Батон обмакиваем в яйце с молоком и слегка посыпаем сахаром.
В бульон добавляем картофель и немного гречки.
Горячие макароны смешиваем с тёртым сыром.
ДЕНЬ 11
Завтрак: яйца всмятку и бутерброды
Быстрый завтрак из простых продуктов.
Используем остатки бульона и солёные огурцы.
Скумбрию запекаем в духовке вместе с картофелем.
ДЕНЬ 12
Подаём горячими с сахаром или сметаной.
Лёгкий суп на курином бульоне.
Печень обжариваем с луком и подаём с гречкой.
ДЕНЬ 13
Подойдёт рисовая или гречневая.
Используем оставшиеся овощи и бульон.
Ужин: тушёный картофель с сосисками
Картофель тушим с луком и сосисками.
ДЕНЬ 14
Простой омлет с молоком и сыром.
Используем всё, что осталось из овощей.
Фарш обжариваем с луком и томатной пастой, смешиваем со спагетти.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО ЭКОНОМИИ📌
1.Замораживайте остатки еды; даже небольшие порции могут пригодиться позже.
2.Ходите в магазин сытыми - так вы покупаете меньше лишнего.
3.Проверяйте нижние полки - там часто самые дешёвые товары.
4.Покупайте курицу целиком - это выгоднее, чем брать отдельные части.